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瘦身篇-食尚手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787562243076
- 條形碼：9787562243076 ; 978-7-5622-4307-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瘦身篇-食尚手冊 本書特色
水果和蔬菜多是低熱量、低脂肪的食物，而這些正是那些不滿意自己身材的人所應(yīng)經(jīng)常吃的食物。食療瘦身計(jì)時(shí)借助水果、蔬菜等神奇食材的力量來控制我們身體對食物的欲望，利用果蔬的高纖維來促進(jìn)腸道蠕動，從而達(dá)到減肥塑形的目的。
每次翻閱瘦身食療的書時(shí)，里邊總會出現(xiàn)許多莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，讓人不知道這些食料要在哪里才能夠找得到。不用擔(dān)心，這本瘦身食療的書會讓你看得清楚、找的輕松。
瘦身篇-食尚手冊 內(nèi)容簡介
很多有著豐富經(jīng)驗(yàn)的女性朋友介紹，現(xiàn)在圖書市場上有關(guān)食療瘦身的圖書僅僅是介紹一些莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，根本不知道在哪里才能找到這些食材原料。而這本食療瘦身的書將為所有對食療瘦身大有興趣的女性朋友解決這一問題。本書中所有的食材全都可以在果蔬市場買到，而且做法簡單，完全適合那些忙于工作沒有太多時(shí)間烹飪復(fù)雜菜肴的讀者朋友們，讓讀者朋友簡單操作即可迅速品嘗到可口美味的菜肴，而且能讓讀者朋友在品嘗美味的同時(shí)達(dá)到瘦身美白的目的，以愉快的心情享受多彩的生活。*后，相信大家都一定會在這本書的幫助下成功瘦身！
瘦身篇-食尚手冊 目錄
**章 你的疑慮我解答
第二章 小心身邊的瘦身殺手
第三章 平凡又神奇的瘦身食物
**篇 繽紛水果 自然瘦身
古人瘦身常食烏梅
令貝嫂苗條的草莓瘦身
消除身體浮腫的西瓜
瘦身又豐胸的木瓜
風(fēng)靡日本韓國的香蕉減肥
排毒又減肥的檸檬
傳說一周見效的蘋果減肥
控制體重減少食量的菠蘿
延長飽足感的火龍果
第二篇 新鮮蔬菜 新鮮瘦身
令脂肪燃燒的辣椒
能消除多余脂肪的生菜
粗纖維低熱量的芹菜
韭菜也能瘦身
瘦身又美白的菠菜
促進(jìn)腸蠕動的薺菜
讓你短期瘦身的菜花
促進(jìn)脂肪分解的大蔥
高膳食纖維的魔芋
利水消腫的黃瓜
瘦身消水的冬瓜
高纖維刮腸油的絲瓜
零脂肪的菱角
增加腸蠕動的竹筍
健脾消食低熱量的番茄
消除水腫通利小便的苘蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
強(qiáng)力吸附油脂的木耳
促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的海帶
促進(jìn)廢物排泄的海藻
低熱量的豆芽減肥
既美白又減肥的豌豆
低熱量高水分的茭白
促進(jìn)脂肪消耗與利用的蘿卜
第三篇 五谷雜糧 瘦身幫忙
澳洲女人追捧的瘦身麥片
譽(yù)為瘦身豆中王的大豆
低脂肪低熱量的赤小豆
第四篇 天然飲品 喝出苗條
潔腸助消化的酸奶
刮腸脂的普洱
潔腸通便的蜂蜜
第四章 健康生活習(xí)慣 健康瘦身人生
第二章 小心身邊的瘦身殺手
第三章 平凡又神奇的瘦身食物
**篇 繽紛水果 自然瘦身
古人瘦身常食烏梅
令貝嫂苗條的草莓瘦身
消除身體浮腫的西瓜
瘦身又豐胸的木瓜
風(fēng)靡日本韓國的香蕉減肥
排毒又減肥的檸檬
傳說一周見效的蘋果減肥
控制體重減少食量的菠蘿
延長飽足感的火龍果
第二篇 新鮮蔬菜 新鮮瘦身
令脂肪燃燒的辣椒
能消除多余脂肪的生菜
粗纖維低熱量的芹菜
韭菜也能瘦身
瘦身又美白的菠菜
促進(jìn)腸蠕動的薺菜
讓你短期瘦身的菜花
促進(jìn)脂肪分解的大蔥
高膳食纖維的魔芋
利水消腫的黃瓜
瘦身消水的冬瓜
高纖維刮腸油的絲瓜
零脂肪的菱角
增加腸蠕動的竹筍
健脾消食低熱量的番茄
消除水腫通利小便的苘蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
強(qiáng)力吸附油脂的木耳
促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的海帶
促進(jìn)廢物排泄的海藻
低熱量的豆芽減肥
既美白又減肥的豌豆
低熱量高水分的茭白
促進(jìn)脂肪消耗與利用的蘿卜
第三篇 五谷雜糧 瘦身幫忙
澳洲女人追捧的瘦身麥片
譽(yù)為瘦身豆中王的大豆
低脂肪低熱量的赤小豆
第四篇 天然飲品 喝出苗條
潔腸助消化的酸奶
刮腸脂的普洱
潔腸通便的蜂蜜
第四章 健康生活習(xí)慣 健康瘦身人生
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瘦身篇-食尚手冊 節(jié)選
《食尚手冊(瘦身篇)》內(nèi)容簡介：水果和蔬菜多是低熱量、低脂肪的食物，而這些正是那些不滿 意自己身材的人所應(yīng)經(jīng)常吃的食物。食療瘦身就是借助水果、蔬菜等神奇食材的力量來控制我們身體對食物的欲望，利用果蔬的高纖維來促進(jìn)腸道蠕動，從而達(dá)到減肥塑形的目的。每次翻閱瘦身食療的書時(shí)，里邊總會出現(xiàn)許多莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，讓人不知道這些食料要在哪里才能夠找得到。小用擔(dān)心，這本瘦身食療的書會讓您看得清楚、找的輕松。
瘦身篇-食尚手冊 相關(guān)資料
插圖：最熟悉的陌生人菠蘿原產(chǎn)自巴西，卻成為了德國人最愛的瘦身飲食水果。相傳德國某鎮(zhèn)的一個(gè)大戶人家的千金因便秘而苦惱，這不僅影響了她的正常生活，更讓她原來纖瘦的身體變得肥胖起來。后來該千金家的保姆想出了一個(gè)妙招，那就是把菠蘿切得碎碎的，讓這位千金小姐喝下帶著菠蘿碎肉的菠蘿汁。后來驚奇的發(fā)現(xiàn)，這位千金小姐不但通便了，身體也纖細(xì)下來了。原來菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁不僅能夠通便潤腸，更能有效地分解脂肪，讓身體瘦下來。之后菠蘿瘦身的秘密傳遍了整個(gè)小鎮(zhèn)，菠蘿自然也就被這個(gè)小鎮(zhèn)視為減肥的佳品。飯后吃上一片菠蘿更能幫助消化，讓自己的腸胃沒有負(fù)擔(dān)。食物營養(yǎng)價(jià)值功效菠蘿減肥的秘密在于它含有豐富的果汁能有效地分解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量食用未經(jīng)處理的生菠蘿：第一，容易降低味覺，刺激口腔粘膜：第二，容易導(dǎo)致菠蘿蛋白酶過敏，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。避免這種情況發(fā)生的方法很簡單：菠蘿去皮后，切成片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后用涼開水沖洗去成味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，因此，菠蘿可以減肥，這是千真萬確。
瘦身篇-食尚手冊 作者簡介
蘇麗(Sulee Sun)，英籍華人。年近50的蘇麗阿姨年輕的時(shí)候喜歡收集各種養(yǎng)生的小貼士，已為人妻的她在將近30年的主婦生涯中秋累了數(shù)以萬條關(guān)于果蔬美白及瘦身的常識。蘇麗阿姨目前在蘇格蘭開設(shè)一家養(yǎng)生食療餐廳，經(jīng)營的過程中不斷與客人交流美白、瘦身的經(jīng)驗(yàn)，深受當(dāng)?shù)厝说淖放酢ＬK麗阿姨多次在當(dāng)?shù)仉娨暸_錄制節(jié)目，這吸引了全國各地的人去蘇麗阿姨的餐廳品嘗神奇的瘦身美白膳食。如今，蘇麗阿姨把自己平時(shí)收集起來的知識編寫成冊，將《食尚手冊美白篇》和《食尚手冊瘦身篇》回饋給人家，讓每一位愛美的朋友都能夠吃出好美白，吃出好身材。
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