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瘦身篇-食尚手冊 版權信息
- ISBN：9787562243076
- 條形碼：9787562243076 ; 978-7-5622-4307-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瘦身篇-食尚手冊 本書特色
水果和蔬菜多是低熱量、低脂肪的食物，而這些正是那些不滿意自己身材的人所應經常吃的食物。食療瘦身計時借助水果、蔬菜等神奇食材的力量來控制我們身體對食物的欲望，利用果蔬的高纖維來促進腸道蠕動，從而達到減肥塑形的目的。
每次翻閱瘦身食療的書時，里邊總會出現許多莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，讓人不知道這些食料要在哪里才能夠找得到。不用擔心，這本瘦身食療的書會讓你看得清楚、找的輕松。
瘦身篇-食尚手冊 內容簡介
很多有著豐富經驗的女性朋友介紹，現在圖書市場上有關食療瘦身的圖書僅僅是介紹一些莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，根本不知道在哪里才能找到這些食材原料。而這本食療瘦身的書將為所有對食療瘦身大有興趣的女性朋友解決這一問題。本書中所有的食材全都可以在果蔬市場買到，而且做法簡單，完全適合那些忙于工作沒有太多時間烹飪復雜菜肴的讀者朋友們，讓讀者朋友簡單操作即可迅速品嘗到可口美味的菜肴，而且能讓讀者朋友在品嘗美味的同時達到瘦身美白的目的，以愉快的心情享受多彩的生活。*后，相信大家都一定會在這本書的幫助下成功瘦身！
瘦身篇-食尚手冊 目錄
**章 你的疑慮我解答
第二章 小心身邊的瘦身殺手
第三章 平凡又神奇的瘦身食物
**篇 繽紛水果 自然瘦身
古人瘦身常食烏梅
令貝嫂苗條的草莓瘦身
消除身體浮腫的西瓜
瘦身又豐胸的木瓜
風靡日本韓國的香蕉減肥
排毒又減肥的檸檬
傳說一周見效的蘋果減肥
控制體重減少食量的菠蘿
延長飽足感的火龍果
第二篇 新鮮蔬菜 新鮮瘦身
令脂肪燃燒的辣椒
能消除多余脂肪的生菜
粗纖維低熱量的芹菜
韭菜也能瘦身
瘦身又美白的菠菜
促進腸蠕動的薺菜
讓你短期瘦身的菜花
促進脂肪分解的大蔥
高膳食纖維的魔芋
利水消腫的黃瓜
瘦身消水的冬瓜
高纖維刮腸油的絲瓜
零脂肪的菱角
增加腸蠕動的竹筍
健脾消食低熱量的番茄
消除水腫通利小便的苘蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
強力吸附油脂的木耳
促進體內新陳代謝的海帶
促進廢物排泄的海藻
低熱量的豆芽減肥
既美白又減肥的豌豆
低熱量高水分的茭白
促進脂肪消耗與利用的蘿卜
第三篇 五谷雜糧 瘦身幫忙
澳洲女人追捧的瘦身麥片
譽為瘦身豆中王的大豆
低脂肪低熱量的赤小豆
第四篇 天然飲品 喝出苗條
潔腸助消化的酸奶
刮腸脂的普洱
潔腸通便的蜂蜜
第四章 健康生活習慣 健康瘦身人生
第二章 小心身邊的瘦身殺手
第三章 平凡又神奇的瘦身食物
**篇 繽紛水果 自然瘦身
古人瘦身常食烏梅
令貝嫂苗條的草莓瘦身
消除身體浮腫的西瓜
瘦身又豐胸的木瓜
風靡日本韓國的香蕉減肥
排毒又減肥的檸檬
傳說一周見效的蘋果減肥
控制體重減少食量的菠蘿
延長飽足感的火龍果
第二篇 新鮮蔬菜 新鮮瘦身
令脂肪燃燒的辣椒
能消除多余脂肪的生菜
粗纖維低熱量的芹菜
韭菜也能瘦身
瘦身又美白的菠菜
促進腸蠕動的薺菜
讓你短期瘦身的菜花
促進脂肪分解的大蔥
高膳食纖維的魔芋
利水消腫的黃瓜
瘦身消水的冬瓜
高纖維刮腸油的絲瓜
零脂肪的菱角
增加腸蠕動的竹筍
健脾消食低熱量的番茄
消除水腫通利小便的苘蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
強力吸附油脂的木耳
促進體內新陳代謝的海帶
促進廢物排泄的海藻
低熱量的豆芽減肥
既美白又減肥的豌豆
低熱量高水分的茭白
促進脂肪消耗與利用的蘿卜
第三篇 五谷雜糧 瘦身幫忙
澳洲女人追捧的瘦身麥片
譽為瘦身豆中王的大豆
低脂肪低熱量的赤小豆
第四篇 天然飲品 喝出苗條
潔腸助消化的酸奶
刮腸脂的普洱
潔腸通便的蜂蜜
第四章 健康生活習慣 健康瘦身人生
展開全部
瘦身篇-食尚手冊 節選
《食尚手冊(瘦身篇)》內容簡介：水果和蔬菜多是低熱量、低脂肪的食物，而這些正是那些不滿 意自己身材的人所應經常吃的食物。食療瘦身就是借助水果、蔬菜等神奇食材的力量來控制我們身體對食物的欲望，利用果蔬的高纖維來促進腸道蠕動，從而達到減肥塑形的目的。每次翻閱瘦身食療的書時，里邊總會出現許多莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，讓人不知道這些食料要在哪里才能夠找得到。小用擔心，這本瘦身食療的書會讓您看得清楚、找的輕松。
瘦身篇-食尚手冊 相關資料
插圖：最熟悉的陌生人菠蘿原產自巴西，卻成為了德國人最愛的瘦身飲食水果。相傳德國某鎮的一個大戶人家的千金因便秘而苦惱，這不僅影響了她的正常生活，更讓她原來纖瘦的身體變得肥胖起來。后來該千金家的保姆想出了一個妙招，那就是把菠蘿切得碎碎的，讓這位千金小姐喝下帶著菠蘿碎肉的菠蘿汁。后來驚奇的發現，這位千金小姐不但通便了，身體也纖細下來了。原來菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁不僅能夠通便潤腸，更能有效地分解脂肪，讓身體瘦下來。之后菠蘿瘦身的秘密傳遍了整個小鎮，菠蘿自然也就被這個小鎮視為減肥的佳品。飯后吃上一片菠蘿更能幫助消化，讓自己的腸胃沒有負擔。食物營養價值功效菠蘿減肥的秘密在于它含有豐富的果汁能有效地分解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量食用未經處理的生菠蘿：第一，容易降低味覺，刺激口腔粘膜：第二，容易導致菠蘿蛋白酶過敏，出現皮膚發癢等癥狀。避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮后，切成片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然后用涼開水沖洗去成味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫，因此，菠蘿可以減肥，這是千真萬確。
瘦身篇-食尚手冊 作者簡介
蘇麗(Sulee Sun)，英籍華人。年近50的蘇麗阿姨年輕的時候喜歡收集各種養生的小貼士，已為人妻的她在將近30年的主婦生涯中秋累了數以萬條關于果蔬美白及瘦身的常識。蘇麗阿姨目前在蘇格蘭開設一家養生食療餐廳，經營的過程中不斷與客人交流美白、瘦身的經驗，深受當地人的追捧。蘇麗阿姨多次在當地電視臺錄制節目，這吸引了全國各地的人去蘇麗阿姨的餐廳品嘗神奇的瘦身美白膳食。如今，蘇麗阿姨把自己平時收集起來的知識編寫成冊，將《食尚手冊美白篇》和《食尚手冊瘦身篇》回饋給人家，讓每一位愛美的朋友都能夠吃出好美白，吃出好身材。
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