中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
實用體能訓練理論與方法 版權信息
- ISBN：9787501975167
- 條形碼：9787501975167 ; 978-7-5019-7516-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
實用體能訓練理論與方法 內容簡介
本書以體能訓練的內容、價值、原則、方法為主要闡述對象，以體能發展的敏感期運動員的身體機能訓練以及發展運動員力量、速度、耐力、柔韌和靈敏與協調素質的基本理論、基本技術與訓練方法為主要內容，在理論與實踐相結合的基礎上，系統地總結和論述了國內外各項目優秀運動員體能訓練的成功經驗和基本規律，提出了發展身體形態、身體機能、運動素質和提高體能訓練水平的基本模式，對指導運動員體能訓練具有現實的和理論的意義。
本書為體能訓練的普及和提高創造了條件。本書注重實用性，力求知識性與科學性相結合，既考慮提高，又兼顧普及，與教學、訓練實踐緊密結合，是廣大教練員、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、從事體能訓練、提高教學、訓練及運動水平的得力助手。
實用體能訓練理論與方法 目錄
**章 身體素質概述
**節 身體素質概念
第二節 身體素質的意義
第三節 身體素質訓練的內容
第四節 各項身體素質的關系
第五節 發展身體素質應注意的一般問題
第二章 力量素質的教學與訓練
**節 力量素質概述
第二節 力量素質的種類及特點
第三節 影響力量素質的因素分析
第四節 力量素質練習的方法、手段
第五節 發展力量素質的注意事項
第三章 速度素質的教學與訓練
**節 速度素質的概念及意義
第二節 速度素質的種類與特點
第三節 影響速度素質的因素分析
第四節 速度素質練習的方法、手段
第五節 發展速度素質的注意事項
第四章 耐力素質的教學與訓練
**節 耐力素質的概念與意義
第二節 耐力素質的種類與特點
第三節 影響耐力素質的因素分析
第四節 耐力素質練習的方法、手段
第五節 發展耐力素質的注意事項
第五章 柔韌素質的教學與訓練
**節 柔韌素質的概念及意義
第二節 柔韌素質的種類及特點
第三節 影響柔韌素質的因素分析
第四節 柔韌素質練習的方法、手段
第五節 發展柔韌素質的注意事項
第六章 靈敏素質的教學與訓練
**節 靈敏素質的概念及意義
第二節 靈敏素質的種類及特點
第三節 影響靈敏素質的因素分析
第四節 靈敏素質練習的方法、手段
第五節 發展靈敏素質的注意事項
第七章 球類各項目體能素質訓練方法與注意事項
**節 籃球運動員的基礎體能訓練
第二節 足球運動員的基礎體能訓練
第三節 排球運動員的基礎體能訓練
第四節 網球運動員的專項體能訓練
第五節 乒乓球運動員的專項體能訓練
第六節 羽毛球運動員的專項體能訓練
參考文獻
**節 身體素質概念
第二節 身體素質的意義
第三節 身體素質訓練的內容
第四節 各項身體素質的關系
第五節 發展身體素質應注意的一般問題
第二章 力量素質的教學與訓練
**節 力量素質概述
第二節 力量素質的種類及特點
第三節 影響力量素質的因素分析
第四節 力量素質練習的方法、手段
第五節 發展力量素質的注意事項
第三章 速度素質的教學與訓練
**節 速度素質的概念及意義
第二節 速度素質的種類與特點
第三節 影響速度素質的因素分析
第四節 速度素質練習的方法、手段
第五節 發展速度素質的注意事項
第四章 耐力素質的教學與訓練
**節 耐力素質的概念與意義
第二節 耐力素質的種類與特點
第三節 影響耐力素質的因素分析
第四節 耐力素質練習的方法、手段
第五節 發展耐力素質的注意事項
第五章 柔韌素質的教學與訓練
**節 柔韌素質的概念及意義
第二節 柔韌素質的種類及特點
第三節 影響柔韌素質的因素分析
第四節 柔韌素質練習的方法、手段
第五節 發展柔韌素質的注意事項
第六章 靈敏素質的教學與訓練
**節 靈敏素質的概念及意義
第二節 靈敏素質的種類及特點
第三節 影響靈敏素質的因素分析
第四節 靈敏素質練習的方法、手段
第五節 發展靈敏素質的注意事項
第七章 球類各項目體能素質訓練方法與注意事項
**節 籃球運動員的基礎體能訓練
第二節 足球運動員的基礎體能訓練
第三節 排球運動員的基礎體能訓練
第四節 網球運動員的專項體能訓練
第五節 乒乓球運動員的專項體能訓練
第六節 羽毛球運動員的專項體能訓練
參考文獻
展開全部
實用體能訓練理論與方法 節選
《實用體能訓練理論與方法》，本書以體能訓練的內容、價值、原則、方法為主要闡述對象，以體能發展的敏感期運動員的身體機能訓練以及發展運動員力量、速度、耐力、柔韌和靈敏與協調素質的基本理論、基本技術與訓練方法為主要內容。
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
李白與唐代文化
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
唐代進士錄
本類暢銷
