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健走養(yǎng)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787802551756
- 條形碼：9787802551756 ; 978-7-80255-175-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健走養(yǎng)生 本書特色
《健走養(yǎng)生》：一部現(xiàn)代人**的用行走保養(yǎng)身心的養(yǎng)生指南世界上相當(dāng)有效相當(dāng)方便相當(dāng)安全的養(yǎng)生方法全世界各個(gè)國家、地區(qū)大為推崇的健身養(yǎng)生項(xiàng)目全世界參與人數(shù)眾多的養(yǎng)生方式健走是上天賜予我們的禮物發(fā)現(xiàn)人體奧秘。從行走開始掌握行走奧秘探索生活真諦藏在腳下的養(yǎng)生密碼人類早期的健身養(yǎng)生生活方式掌握了行走的秘密，就掌握了長壽的秘密它是衛(wèi)生部倡導(dǎo)的全民健康生活方式，國家體育總局推薦的全民優(yōu)秀健身項(xiàng)目
健走養(yǎng)生 內(nèi)容簡介
了解健走的奧秘——刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)用人體自愈能力。
學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的精髓——找到適合你的健走方法，解壓開悟，改善亞健康狀態(tài)，積極防治慢性病。
得到一份終身受益的禮物——讓健走陪伴你健康生活每一天，并隨時(shí)和他人分享。
健走養(yǎng)生 目錄
**篇 養(yǎng)生與健走
第二篇 了解人體的系統(tǒng)，為健走加油
第三篇 健走與人體經(jīng)絡(luò)穴位
第四篇 在“女七男八”中應(yīng)用健走
第五篇 健走激發(fā)潛能
第六篇 健走的姿勢與方法
第七篇 五種血?dú)馑降慕∽叻椒?br>第八篇 四季健走養(yǎng)生法
第九篇 不同人群健走法
第十篇 健走識(shí)人
第十一篇 健走抗衰老與減肥
第十二篇 健走能忘掉吸煙
第十三篇 健走吸引力的偉大作用
第十四篇 到哪里去健走
第十五篇 健走處方
第十六篇 你會(huì)選擇健走裝備嗎
幕十七篇 世界健走文化
第十八篇 與健走相關(guān)的養(yǎng)生保健操
第二篇 了解人體的系統(tǒng)，為健走加油
第三篇 健走與人體經(jīng)絡(luò)穴位
第四篇 在“女七男八”中應(yīng)用健走
第五篇 健走激發(fā)潛能
第六篇 健走的姿勢與方法
第七篇 五種血?dú)馑降慕∽叻椒?br>第八篇 四季健走養(yǎng)生法
第九篇 不同人群健走法
第十篇 健走識(shí)人
第十一篇 健走抗衰老與減肥
第十二篇 健走能忘掉吸煙
第十三篇 健走吸引力的偉大作用
第十四篇 到哪里去健走
第十五篇 健走處方
第十六篇 你會(huì)選擇健走裝備嗎
幕十七篇 世界健走文化
第十八篇 與健走相關(guān)的養(yǎng)生保健操
展開全部
健走養(yǎng)生 節(jié)選
《健走養(yǎng)生》內(nèi)容簡介：行走是上蒼賜給我們的禮物，我們在行走中成長、在行走中發(fā)現(xiàn)與分享。走能讓我們從一個(gè)地點(diǎn)到達(dá)另一個(gè)地點(diǎn)，完成我們的位置移動(dòng)，走也就成為我們*基本的生存行為，就好像我們的呼吸、語言一樣平常而必須。從人的身心健康方面來看，走是一種*安全、*柔和的鍛煉方式，是唯一能堅(jiān)持一生的有效康寧手段。
健走養(yǎng)生 作者簡介
張弛，中國國際健走節(jié)組委會(huì)執(zhí)行秘書長、北京亞健康防治協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)健康委員會(huì)執(zhí)行秘書長，健走教練、張弛健走創(chuàng)始人。從事過記者、執(zhí)行主編、廣告策劃、企業(yè)管理培訓(xùn)等工作。從小喜愛行走，體質(zhì)得到改善。直到現(xiàn)在，每天以步行為主要出行方式。近年在國內(nèi)普及健走養(yǎng)生知識(shí)、組織健走活動(dòng)、推廣科學(xué)養(yǎng)生健走裝備，讓更多的朋友參加到健走養(yǎng)生行列，分享健康、分享快樂。
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