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健走養生 版權信息
- ISBN：9787802551756
- 條形碼：9787802551756 ; 978-7-80255-175-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健走養生 本書特色
《健走養生》：一部現代人**的用行走保養身心的養生指南世界上相當有效相當方便相當安全的養生方法全世界各個國家、地區大為推崇的健身養生項目全世界參與人數眾多的養生方式健走是上天賜予我們的禮物發現人體奧秘。從行走開始掌握行走奧秘探索生活真諦藏在腳下的養生密碼人類早期的健身養生生活方式掌握了行走的秘密，就掌握了長壽的秘密它是衛生部倡導的全民健康生活方式，國家體育總局推薦的全民優秀健身項目
健走養生 內容簡介
了解健走的奧秘——刺激穴位、疏通經絡，運用人體自愈能力。
學會運動養生的精髓——找到適合你的健走方法，解壓開悟，改善亞健康狀態，積極防治慢性病。
得到一份終身受益的禮物——讓健走陪伴你健康生活每一天，并隨時和他人分享。
健走養生 目錄
**篇 養生與健走
第二篇 了解人體的系統，為健走加油
第三篇 健走與人體經絡穴位
第四篇 在“女七男八”中應用健走
第五篇 健走激發潛能
第六篇 健走的姿勢與方法
第七篇 五種血氣水平的健走方法
第八篇 四季健走養生法
第九篇 不同人群健走法
第十篇 健走識人
第十一篇 健走抗衰老與減肥
第十二篇 健走能忘掉吸煙
第十三篇 健走吸引力的偉大作用
第十四篇 到哪里去健走
第十五篇 健走處方
第十六篇 你會選擇健走裝備嗎
幕十七篇 世界健走文化
第十八篇 與健走相關的養生保健操
第二篇 了解人體的系統，為健走加油
第三篇 健走與人體經絡穴位
第四篇 在“女七男八”中應用健走
第五篇 健走激發潛能
第六篇 健走的姿勢與方法
第七篇 五種血氣水平的健走方法
第八篇 四季健走養生法
第九篇 不同人群健走法
第十篇 健走識人
第十一篇 健走抗衰老與減肥
第十二篇 健走能忘掉吸煙
第十三篇 健走吸引力的偉大作用
第十四篇 到哪里去健走
第十五篇 健走處方
第十六篇 你會選擇健走裝備嗎
幕十七篇 世界健走文化
第十八篇 與健走相關的養生保健操
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健走養生 節選
《健走養生》內容簡介：行走是上蒼賜給我們的禮物，我們在行走中成長、在行走中發現與分享。走能讓我們從一個地點到達另一個地點，完成我們的位置移動，走也就成為我們*基本的生存行為，就好像我們的呼吸、語言一樣平常而必須。從人的身心健康方面來看，走是一種*安全、*柔和的鍛煉方式，是唯一能堅持一生的有效康寧手段。
健走養生 作者簡介
張弛，中國國際健走節組委會執行秘書長、北京亞健康防治協會運動健康委員會執行秘書長，健走教練、張弛健走創始人。從事過記者、執行主編、廣告策劃、企業管理培訓等工作。從小喜愛行走，體質得到改善。直到現在，每天以步行為主要出行方式。近年在國內普及健走養生知識、組織健走活動、推廣科學養生健走裝備，讓更多的朋友參加到健走養生行列，分享健康、分享快樂。
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