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準備懷孕 版權信息
- ISBN：9787533029500
- 條形碼：9787533029500 ; 978-7-5330-2950-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
準備懷孕 本書特色
《準備懷孕》：魯美視線，健康網，錄醫問藥推薦，為全民健康導航。決定人一生的長壽與健康，從懷孕開始。
準備懷孕 目錄
**章 想要健康寶寶，先學習懷孕知識什么年齡生育*合適教你推算易孕期如何確定懷孕用早孕試紙測懷孕孕前體檢必查項目孕前*好做血鉛含量檢查孕前要做宮頸癌檢查不孕檢查慎重選擇做通液子宮位置不正會造成受孕幾率下降手溫暴露你是否不孕，但不可迷信準爸爸在孕前也不能隨便用藥準媽媽要謹防性功能失調孕前準備不要精細過頭排卵期要準備好心情懷孕前教你減壓備孕妻子需要丈夫的體貼第二章 是誰在破壞準媽媽酌孕育計劃孕前要看牙，消除牙齒問題女性孕前不要羞于談“痔”小心子宮肌瘤會影響懷孕輸卵管不暢懷孕難想懷孕，少涂指甲油頻繁自慰小心產生嚴重后果想懷孕，要謹慎服藥別把人工流產當兒戲流產后再次懷孕需謹慎提高受孕機會有妙招消除隱患，防止生個“兔子嘴”高齡初產婦生的孩子容易畸形“無序”生活招來的不孕謹防宮外孕夫妻感情不合會影響下一代心理障礙將導致不孕第三章 要懷孕了，你準備好了嗎做好當爸爸、媽媽的準備輕裝上陣，走好“孕”告訴你懷孕的一系列癥狀好的性愛才能生育優秀寶寶要好孕，怎能少得了好眠夫妻血型不合懷孕要謹慎猜猜看，爸爸媽媽誰的遺傳比重大近視眼父母小心會遺傳生男生女，染色體來決定職業女性謹慎選擇“生”，還是“升”第四章 創造良好生育環境，迎接健康寶寶到來冬天懷孕的胎兒出生缺陷高于其他季節想懷孕就要穿得保守點謹防室內無形殺手——電磁輻射受孕前要避免接觸放射線與寵物相伴要小心弓形蟲準媽媽警惕辦公室殺手備孕夫婦不要吸煙，更不要被動吸煙醉酒后*好不要受孕要生寶寶，先做個理財計劃職業準媽媽輕松請產假男人也要休產假了解一下生育險準媽媽做家務時注意事項第五章 怎么吃，才能吃出一個健康酌可愛寶寶孕前，消滅一切營養隱患孕前補葉酸，不能多也不能少孕前不要忘了補碘孕前提前吃些助產食物海產品是帶來好“孕”的活力素想懷孕，少吃胡蘿卜調月經要當媽媽孕前可要少吃肉準備懷孕期間也吃點核桃吃素食會影響女性生育能力新婚夫婦*好少喝可樂準備懷孕期間*好不要節食減肥準爸爸備孕不可小看水果蔬菜孕前準爸爸要合理安排飲食優質精子吃出來準媽媽喝水有講究日常飲食讓您排毒懷孕外食準媽咪聰明吃孕期飲食禁忌第六章 加強孕前運動，增強生育體質經常參加體育鍛煉降低妊娠危險因素孕前不宜穿緊身褲孕前運動不要“暴動”一起來做腰腹部和盆骨運動會陰部運動不能少堅持做足產前運動操“骨感”孕媽媽害處多懷孕前超重的女性應注意適度減肥懷胎十月，始于“足”下孕婦過冬更要謹慎第七章 準備懷孕，你必須知道的孕期知識了解妊娠高血壓綜合征謹防“高危妊娠”孕婦*好要進行唐氏綜合征的篩查如何自我監測胎動準媽媽洗澡經孕婦少泡溫泉為好懷孕早期游泳不當容易導致流產懷孕時夫妻兩人要適當分居懷孕后到寶寶出生必要的婦科檢查懷孕時謹慎選擇做B超乙肝病毒攜帶者也能生育健康寶寶謹防早產臨產前要做好準備了解分娩經歷的產程謹慎選擇無痛分娩選擇剖宮產要小心正確認識母乳喂養產后性生活時間及注意事項
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準備懷孕 節選
《準備懷孕》內容簡介：懷孕質量的好壞，直接影響到孩子一生的身體素質，所以，科學備孕非常關鍵，容不得半點馬虎。這是寫給準爸爸媽媽們科學備孕的完全手冊，無論是懷孕之前的準備過程，還是懷孕期間的各個關鍵階段，都給予了準爸爸媽媽們科學的、詳細的指導。《準備懷孕》突出內容的實用性、趣味性，能夠讓年輕的準爸爸媽媽們在輕松閱讀的同時，清楚地了解如何生育一個聰明健康的寶寶。
準備懷孕 相關資料
一般情況下，在冬季，皮膚新陳代謝緩慢，每周洗一次澡就可以了；春秋季氣候適宜，一周洗1～2次；在炎熱季節，可以每天洗一次，最多不要超過兩次。準媽咪沐浴時間每次應該控制在15～20分鐘以內為宜。時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入；另外，準媽咪因代謝旺盛而更容易缺氧，同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒發育受到不良影響。準媽咪洗澡時，水的溫度應控制在35℃～38℃以內。過高的水溫除了會加重準媽咪缺氧的威脅，還會直接損害胎兒的中樞神經系統。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，可能的損害就越嚴重。沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性的為佳，最好是孕婦專用的，以免傷害準媽咪敏感的肌膚，產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈，所以浴室內也不要放置芳香劑。它們對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。孕媽媽洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好家中有人。可打開浴室的門進行通氣換氣，還能以防萬一，暈倒、摔倒可得到及時救護。洗澡是一種享受。在洗澡時聽聽音樂，更可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松，同時還可以做胎教。香熏的方法也不錯，可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購買時必須向專業人員咨詢。還有就是按摩。按摩的時候盡量使用溫和、無刺激的洗發水和沐浴液，動作輕柔地清洗。適當地按摩，可以讓自己十分放松。淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆。水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由于溫度較高，時間一長浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成暫時性子宮胎盤的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。隨著孕周的增加，孕婦下肢的負擔會日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時可作些足部按摩，促進血液循環，預防肌肉痙攣。孕后期洗澡時，還應多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳作準備。孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕后期，人體重心會發生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，跨進跨出浴缸，要放一個踏腳凳，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。洗完澡最好用點爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每
準備懷孕 作者簡介
中華營養保健學會（chinese Nutrition society，CNS），是由中國營養科技工作者、保健專家組成的以研究營養、保健學為方向的非盈利性的國際性學術研究機構。
中華營養保健學會自成立以來，與各國出版機構通力合作，組織編寫了具有國際性的營養保健學學術著作及科普讀物，對全球營養保健規范操作及衡量標準具有權威性的指導作用。出版專著有《中國居民營養膳食手冊》《終極抗衰老飲食計劃》《育兒百科全書》《從頭到腳“速造”產后美人》等。
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