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包郵 不上火的生活
作者：佟彤
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
230
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類(lèi)榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜
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不上火的生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787539931371
- 條形碼：9787539931371 ; 978-7-5399-3137-1
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
不上火的生活 本書(shū)特色
遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，調(diào)理五臟六腑，培固元?dú)庠鰪?qiáng)體質(zhì)。
身心調(diào)理的10大秘法，使你“精滿，氣滿、神足”
·30套中醫(yī)大師的祛病養(yǎng)生實(shí)操方案
·50個(gè)*易操作的去火固氣的食療藥膳
·20個(gè)*見(jiàn)實(shí)效的清五臟六腑火氣的特效穴位
·20個(gè)*健康的養(yǎng)顏瘦身不傳秘招
·身心合一的養(yǎng)生養(yǎng)心秘笈身心調(diào)理的10大秘法，使你“精滿、氣滿、神足”
·清熱、解毒、疏肝、清心減壓、減糖去脂
上火的10大原因，去火的8大誤區(qū)
心火、肝火、胃火、脯火的去火真法
五臟六腑的保養(yǎng)根本
明辨虛性之火，生元?dú)獾?簡(jiǎn)單絕招
不吃藥的去火秘法
用安靜養(yǎng)生：調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心
不上火的生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介
中國(guó)字中“病”字的結(jié)構(gòu)，清楚地昭示了“上火”是人類(lèi)難以逃脫的宿命一“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相對(duì)應(yīng)。
選擇與火相對(duì)的丙，而不是與木相對(duì)應(yīng)的甲或者乙，在文字中圖解疾病，可見(jiàn)古人眼中的病大多與上火難脫干系，疾病是各種原因“引火燒身”的結(jié)果……這個(gè)看起來(lái)通俗、感性的認(rèn)識(shí)，在金元時(shí)期名醫(yī)朱丹溪那里被成功地理論化為“陽(yáng)常有余，陰常不足”，這種“陽(yáng)”永遠(yuǎn)大于“陰”的人體生理狀態(tài)，不僅保證了運(yùn)轉(zhuǎn)生命的生機(jī)，也提供了人類(lèi)上火的可能。怎么將這個(gè)“陽(yáng)”、“氣”，或者叫生機(jī)，調(diào)節(jié)到只溫煦生命而不耗竭生命的程度？歷代醫(yī)家從不同角度創(chuàng)立了各種學(xué)說(shuō)，只為了把握“捍衛(wèi)沖和之謂氣，擾亂妄動(dòng)變常之謂火”之間的微妙關(guān)系，這也是本書(shū)想表達(dá)的主旨。
曾經(jīng)有研究者對(duì)那些長(zhǎng)期風(fēng)餐露宿、粗茶淡飯的高僧做體檢，發(fā)現(xiàn)那些體現(xiàn)常人健康的化驗(yàn)指標(biāo)在他們身上并不合格，而他們卻比指標(biāo)合格者更能健康地享受天年……這個(gè)結(jié)果不能不從清素的飲食、簡(jiǎn)單的生活方式、安靜的心態(tài)去解釋了。而這三種要素，足以造就一種“不上火”的生活。現(xiàn)在的各種醫(yī)學(xué)方法、保健方式也無(wú)非是想通過(guò)貼近這種狀態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)生命的延續(xù)，本書(shū)所述之種種，無(wú)非是身處俗世的我們?cè)谛膬x那種淡泊境界的同時(shí)可以身體力行的事。
不上火的生活 目錄
序 不“上火”=不生病
**章 上火是什么 上火就是正氣變成了毒氣
“火”是人體的生機(jī)
1.沒(méi)有火力的血是死血
2.人身無(wú)火猶如天空失去太陽(yáng)
3.人身有火，比五臟俱全更重要
4.人體無(wú)火就沒(méi)了生機(jī)，人體上火就是消耗生機(jī)
5.耳朵枯萎、面色變黑是生命之火將熄
6.只補(bǔ)血不補(bǔ)火，人還會(huì)血虛
7.壯漢上實(shí)火，情種上虛火
8.口渴、便秘未必都是上火
火是新陳代謝的保證
1.夜尿多提示你老了，拉得快說(shuō)明你年輕
2.植物的種子能壯陽(yáng)
3.推腹也能增強(qiáng)人體的火力
4.虛人得感冒，補(bǔ)藥照常吃
5.上火是白細(xì)胞的“集結(jié)號(hào)”
沒(méi)火力的人容易得癌癥
1.過(guò)敏體質(zhì)的人不容易得癌癥
2.陽(yáng)光下擴(kuò)胸可以防癌
3.家中排行*小，火力可能*弱
4.“火力不足”也是一種長(zhǎng)壽方式
過(guò)分去火會(huì)傷人性欲
1.性欲亢奮多是虛火導(dǎo)致
2.男性去火要慎用黃柏、知母
消炎藥、激素會(huì)傷人正常火力
1.青霉素——激素類(lèi)似去火藥
2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”
第二章 人為什么會(huì)上火
進(jìn)化出來(lái)的火
1.人會(huì)上火，蛇不上火
2.男人過(guò)四十，“六味”正當(dāng)時(shí)
3.25歲之后，大腦才有成熟的定力
4.“貴人不頂重發(fā)”符合不上火的道理
5.流鼻血也是種去火藥
吃出來(lái)的火
1.吃肉早了
古人到五十歲才吃肉
軟、香、酥的食物會(huì)上火
2.愛(ài)意濃了
一瓶濃牛奶燒壞一個(gè)孩子
脫水的食物火力大
3.成熟早了
吃得好了，孩子矮了
窮人的孩子長(zhǎng)得高
上火藥催得花朵提前開(kāi)放
想出來(lái)的火
1.欲望之火：欲望一實(shí)力=上火.
2.郁悶之火：悶人出豹子
3.壓抑之火：獨(dú)身女人易閉經(jīng)
4.驚恐之火：突然喪子導(dǎo)致“肝腸寸斷”
作出來(lái)的火
1.雌激素多了
婦科醫(yī)生為何不用美容院出的化妝品
讓男人變性，女人生癌的環(huán)境雌激素
2.穿得厚了：“童子不衣裘帛”
3.月經(jīng)停了：切子宮切切出一身火
第三章 心火
心火上炎
1.一顆安宮牛黃丸就讓他醒過(guò)來(lái)了
2.家中該備的中醫(yī)“急救三寶”
3.心急如焚時(shí)可以借力牛黃清心丸
心火下注
1.孩子被氣得尿了血
2.復(fù)發(fā)的泌尿系感染，不能去火
心神浮越
1.眼神含水的人，多數(shù)易失眠
2.性感的唇色是病態(tài)
3.從病根治失眠
第四章 肝火
肝陽(yáng)上亢
1.脾氣大的高血壓要“瀉著降”
降大火吃藥，清小火喝茶
動(dòng)用你自身的降壓穴
2.腰腿發(fā)酸的高血壓要“補(bǔ)著降”
3.腿酸與“肝腎陰虛”
4.地黃丸系列：治虛火，修復(fù)體質(zhì)
5.用去火藥減肥是沒(méi)得中醫(yī)真諦
去火藥吃出的腎功能衰竭
十個(gè)胖子九個(gè)虛
6.補(bǔ)腎藥是*好的減肥藥
7.龍膽瀉肝丸*適合治“纏腰龍”
肝氣內(nèi)郁
1.逍遙丸適于小心眼兒的男人
2.男人需要舒肝壯陽(yáng)，切莫補(bǔ)腎壯陽(yáng)
3.“粉面含春”的女孩有肝火
第五章 胃火
胃火消谷——杜甫、司馬相如之死：大江不止渴
1.司馬相如是被胃火渴死的
2.重病之人可因性交而死
3.人一生吃進(jìn)的食物是個(gè)定數(shù)
4.“卓玉女”要命，“玉女煎”救命
清胃養(yǎng)顏——清胃火+調(diào)五志：皮膚科大師的養(yǎng)顏經(jīng)
1.少下飯館，多喝雜糧粥
2.治痤瘡：春飲芹梨汁，夏喝紅豆薏米粥
3.中年長(zhǎng)痤瘡，病根在情緒
清火通便與補(bǔ)氣通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火
1.大便秘或惡臭，是胃火大的*常見(jiàn)癥狀
2.女性便秘警惕盆腔淤血綜合癥
3.去火藥治虛性便秘，越治越秘
4.胃酸、口臭都是胃火惹的禍
第六章 肺火
飽暖生肺火——不與帛絹夾厚溫暖之服，恐妨陰氣
1.“要想小兒安，三分饑與寒”
2.城里人感冒多屬“寒包火”
肺與大腸相表里——瀉肚等于清肺火
1.感冒清熱沖劑治好了頑固性便秘
2.兩天三次大便*健康
3.常用感冒藥怎么分寒熱
“防火”“防寒”之道
1.“上床蘿卜，下床姜，綠豆雞蛋黃湯”
2.上班族滋肺養(yǎng)胃絕招
3.手指放血能去肺火
第七章 虛性之火
脾肺氣虛
1.被紅燜羊肉治好了的久咳
2.去火去出了真菌性鼻炎
3.別拿“胃喜為補(bǔ)”的古訓(xùn)為嘴饞辯護(hù)
氣虛生熱
1.周一必發(fā)的低熱綜合征
2.復(fù)發(fā)性口腔潰瘍不是上火
元?dú)馓撍?
1.一根紅參代替了前列腺切除術(shù)
2.陰虛之火是種回光返照
第八章 不吃藥的去火妙法
不動(dòng)心就能不上火
1.70％以上的病由心而生
2.別讓大腦管得太多
3.身體、頭腦的運(yùn)動(dòng)可以換回心的安靜
4.別讓“欲望一實(shí)力”的被減數(shù)過(guò)大
5.清晨剛醒時(shí)*能體會(huì)不上火的安靜
6.不上火的身是健康的，心是寬容的
入靜為什么能治病
1.一入靜，人體有病的指標(biāo)就改變了
入靜時(shí)，身體的能耗減少
入靜時(shí)，痙攣的胃腸被舒緩了
入靜的效驗(yàn)超出儀器所能感知的
2.入靜使人“精滿”、“氣滿”“神足”
3.精神分裂使癌癥痊愈了
4.“忘我”是不生病的基礎(chǔ)
怎樣才能進(jìn)入安靜狀態(tài)
1.調(diào)身：盤(pán)坐重現(xiàn)“金字塔”的神奇
2.調(diào)息：調(diào)整呼吸對(duì)失眠很有效
3.調(diào)心：可以將“自然”二字作為入靜初期的拐杖
**章 上火是什么 上火就是正氣變成了毒氣
“火”是人體的生機(jī)
1.沒(méi)有火力的血是死血
2.人身無(wú)火猶如天空失去太陽(yáng)
3.人身有火，比五臟俱全更重要
4.人體無(wú)火就沒(méi)了生機(jī)，人體上火就是消耗生機(jī)
5.耳朵枯萎、面色變黑是生命之火將熄
6.只補(bǔ)血不補(bǔ)火，人還會(huì)血虛
7.壯漢上實(shí)火，情種上虛火
8.口渴、便秘未必都是上火
火是新陳代謝的保證
1.夜尿多提示你老了，拉得快說(shuō)明你年輕
2.植物的種子能壯陽(yáng)
3.推腹也能增強(qiáng)人體的火力
4.虛人得感冒，補(bǔ)藥照常吃
5.上火是白細(xì)胞的“集結(jié)號(hào)”
沒(méi)火力的人容易得癌癥
1.過(guò)敏體質(zhì)的人不容易得癌癥
2.陽(yáng)光下擴(kuò)胸可以防癌
3.家中排行*小，火力可能*弱
4.“火力不足”也是一種長(zhǎng)壽方式
過(guò)分去火會(huì)傷人性欲
1.性欲亢奮多是虛火導(dǎo)致
2.男性去火要慎用黃柏、知母
消炎藥、激素會(huì)傷人正常火力
1.青霉素——激素類(lèi)似去火藥
2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”
第二章 人為什么會(huì)上火
進(jìn)化出來(lái)的火
1.人會(huì)上火，蛇不上火
2.男人過(guò)四十，“六味”正當(dāng)時(shí)
3.25歲之后，大腦才有成熟的定力
4.“貴人不頂重發(fā)”符合不上火的道理
5.流鼻血也是種去火藥
吃出來(lái)的火
1.吃肉早了
古人到五十歲才吃肉
軟、香、酥的食物會(huì)上火
2.愛(ài)意濃了
一瓶濃牛奶燒壞一個(gè)孩子
脫水的食物火力大
3.成熟早了
吃得好了，孩子矮了
窮人的孩子長(zhǎng)得高
上火藥催得花朵提前開(kāi)放
想出來(lái)的火
1.欲望之火：欲望一實(shí)力=上火.
2.郁悶之火：悶人出豹子
3.壓抑之火：獨(dú)身女人易閉經(jīng)
4.驚恐之火：突然喪子導(dǎo)致“肝腸寸斷”
作出來(lái)的火
1.雌激素多了
婦科醫(yī)生為何不用美容院出的化妝品
讓男人變性，女人生癌的環(huán)境雌激素
2.穿得厚了：“童子不衣裘帛”
3.月經(jīng)停了：切子宮切切出一身火
第三章 心火
心火上炎
1.一顆安宮牛黃丸就讓他醒過(guò)來(lái)了
2.家中該備的中醫(yī)“急救三寶”
3.心急如焚時(shí)可以借力牛黃清心丸
心火下注
1.孩子被氣得尿了血
2.復(fù)發(fā)的泌尿系感染，不能去火
心神浮越
1.眼神含水的人，多數(shù)易失眠
2.性感的唇色是病態(tài)
3.從病根治失眠
第四章 肝火
肝陽(yáng)上亢
1.脾氣大的高血壓要“瀉著降”
降大火吃藥，清小火喝茶
動(dòng)用你自身的降壓穴
2.腰腿發(fā)酸的高血壓要“補(bǔ)著降”
3.腿酸與“肝腎陰虛”
4.地黃丸系列：治虛火，修復(fù)體質(zhì)
5.用去火藥減肥是沒(méi)得中醫(yī)真諦
去火藥吃出的腎功能衰竭
十個(gè)胖子九個(gè)虛
6.補(bǔ)腎藥是*好的減肥藥
7.龍膽瀉肝丸*適合治“纏腰龍”
肝氣內(nèi)郁
1.逍遙丸適于小心眼兒的男人
2.男人需要舒肝壯陽(yáng)，切莫補(bǔ)腎壯陽(yáng)
3.“粉面含春”的女孩有肝火
第五章 胃火
胃火消谷——杜甫、司馬相如之死：大江不止渴
1.司馬相如是被胃火渴死的
2.重病之人可因性交而死
3.人一生吃進(jìn)的食物是個(gè)定數(shù)
4.“卓玉女”要命，“玉女煎”救命
清胃養(yǎng)顏——清胃火+調(diào)五志：皮膚科大師的養(yǎng)顏經(jīng)
1.少下飯館，多喝雜糧粥
2.治痤瘡：春飲芹梨汁，夏喝紅豆薏米粥
3.中年長(zhǎng)痤瘡，病根在情緒
清火通便與補(bǔ)氣通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火
1.大便秘或惡臭，是胃火大的*常見(jiàn)癥狀
2.女性便秘警惕盆腔淤血綜合癥
3.去火藥治虛性便秘，越治越秘
4.胃酸、口臭都是胃火惹的禍
第六章 肺火
飽暖生肺火——不與帛絹夾厚溫暖之服，恐妨陰氣
1.“要想小兒安，三分饑與寒”
2.城里人感冒多屬“寒包火”
肺與大腸相表里——瀉肚等于清肺火
1.感冒清熱沖劑治好了頑固性便秘
2.兩天三次大便*健康
3.常用感冒藥怎么分寒熱
“防火”“防寒”之道
1.“上床蘿卜，下床姜，綠豆雞蛋黃湯”
2.上班族滋肺養(yǎng)胃絕招
3.手指放血能去肺火
第七章 虛性之火
脾肺氣虛
1.被紅燜羊肉治好了的久咳
2.去火去出了真菌性鼻炎
3.別拿“胃喜為補(bǔ)”的古訓(xùn)為嘴饞辯護(hù)
氣虛生熱
1.周一必發(fā)的低熱綜合征
2.復(fù)發(fā)性口腔潰瘍不是上火
元?dú)馓撍?
1.一根紅參代替了前列腺切除術(shù)
2.陰虛之火是種回光返照
第八章 不吃藥的去火妙法
不動(dòng)心就能不上火
1.70％以上的病由心而生
2.別讓大腦管得太多
3.身體、頭腦的運(yùn)動(dòng)可以換回心的安靜
4.別讓“欲望一實(shí)力”的被減數(shù)過(guò)大
5.清晨剛醒時(shí)*能體會(huì)不上火的安靜
6.不上火的身是健康的，心是寬容的
入靜為什么能治病
1.一入靜，人體有病的指標(biāo)就改變了
入靜時(shí)，身體的能耗減少
入靜時(shí)，痙攣的胃腸被舒緩了
入靜的效驗(yàn)超出儀器所能感知的
2.入靜使人“精滿”、“氣滿”“神足”
3.精神分裂使癌癥痊愈了
4.“忘我”是不生病的基礎(chǔ)
怎樣才能進(jìn)入安靜狀態(tài)
1.調(diào)身：盤(pán)坐重現(xiàn)“金字塔”的神奇
2.調(diào)息：調(diào)整呼吸對(duì)失眠很有效
3.調(diào)心：可以將“自然”二字作為入靜初期的拐杖
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不上火的生活 作者簡(jiǎn)介
佟彤 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，曾在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職，創(chuàng)辦《中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。后長(zhǎng)期從事醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的新聞報(bào)道與科普文章寫(xiě)作，為《女性月刊》《健康之友》等主持健康專(zhuān)欄，2007年起在MSN中文網(wǎng)主持“名醫(yī)講堂”直播節(jié)目。出版作有《暗傷：婦科門(mén)診隱情實(shí)錄》《別讓誤診害了你》《看名醫(yī)不掛號(hào)》等。
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