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母嬰瑜伽 版權信息
- ISBN：9787538157222
- 條形碼：9787538157222 ; 978-7-5381-5722-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
母嬰瑜伽 內容簡介
本書介紹了母嬰瑜伽的注意事項和原理、動作設計原理、練習詳解等內容。
母嬰瑜伽 目錄
**章 讓高情商、高智商、優雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物**節 母嬰瑜伽的練習收益和原理一、媽媽、寶寶的練習收益二、母嬰瑜伽的收益原理1.寶寶篇2.媽媽篇第二節 練習的注意事項和原理第三節 怎樣使用這本書第二章 母嬰瑜伽的動作設計原理一、產后新媽媽的運動與保健常識二、新生兒不同時期的運動與保健常識三、母嬰瑜伽動作設計需要注意的問題1.瑜伽性2.安全性3.普及性4.實用性5.互助性6.美觀性7.親子性第三章 母嬰瑜伽的練習詳解**節 嬰兒撫觸1.撫觸時應注意的問題2.撫觸手法第二節 0～3個月時的練習1.凝視與追視練習2.握物練習3.前庭系統練習4.邁步反射練習5.手眼協調訓練6.聽覺及追視訓練7.俯臥抬頭訓練8.口唇模仿與逗笑9.下肢運動10.側睡練習11.下肢有意識活動訓練12.眼看雙手及上肢有意識動作13.翻身練習第三節 4～6個月時的練習14.視力調節及雙手靈活性的訓練15.下肢肌肉訓練16.仰臥拉坐頸肌練習17.俯臥支撐身體練習18.探索和認知訓練19.跳躍練習及前庭鍛煉20.靠背扶坐及自助能力練習21.夠取訓練22.上下肢動作協調訓練23.手功能訓練（對掌、倒手和對敲）24.俯臥打轉第四節 6～8個月時的練習25.觀察力訓練26.連續翻滾練習27.肩旋轉運動28.橋形運動29.匍行訓練30.直立練習31.手膝爬行訓練32.手眼協調和手指精細動作訓練第五節 9～12個月時的練習33.握腕起立和橫向跨步及撿物練習34.手足爬高訓練35.對墻推球訓練36.站姿穩定訓練37.走動訓練38.拉繩取物及手指攝取訓練39.手腕、手指協同運動訓練第六節 練習后的休息附錄 寶寶們的提醒
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母嬰瑜伽 節選
《母嬰瑜伽》講述了：母嬰瑜伽，助您修身塑形，恢復健康和青春活力；母子互動，開始進行*佳的啟智早教；放松心靈，驅走產后抑郁煩躁的心情；簡單易行、安享溫馨的母子親情，讓高情商、高智商、優雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物！
母嬰瑜伽 作者簡介
韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹·達西。 1984年結緣瑜伽，多年職場經驗，多年講師生涯，長期瑜伽教練導師的積累，成為中國瑜伽式管理培訓第一人。 禪悅瑜伽中國區教學總監、中國國家職業指導師、中國國家心理咨詢師、國際職業培訓師、專業體適能教練、國際高級私人教練、瑜伽欄目撰稿人……一連串的頭銜下，這是個散發著宛如智慧女神薩拉悉婆諦(Saraswati)般光芒的女子，她的微笑，給人以溫暖和力量。 她同時擁有法學和心理學學位，并具有良好的哲學、溝通學、中醫學、古漢語學等基礎，持有國家(中國)職業指導師牌照。深厚的文化底蘊讓她在研習瑜伽的同時，能夠以更深邃的深度與廣度洞察瑜伽的真諦。自2003年起，目睹了太多以訛傳訛而導致的瑜伽傷害后，一向低調的韓俊終于開始編撰《瑜伽初級教程》和《瑜伽中級教程》，旨在讓更多喜愛瑜伽的人可以安全而不受傷害地接觸瑜伽。這套書目前已成為國內眾多高校的專用教材，多次再版，讓無數瑜伽愛好者受益。隨后推出的《特效排毒頻譜33式熱瑜伽詳解》也獲得了廣泛的贊譽。 她對待瑜伽的科學態度，讓這一古老的健身術以更平易近人的方式為人們接受。因為她的出現，中國瑜伽圖書市場得到了一定程度的凈化。通過研習她的圖書，讀者能夠把握辨別是非與真偽的標準，這無疑有利于瑜伽的良性傳播。
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