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家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己 版權信息
- ISBN：9787505725096
- 條形碼：9787505725096 ; 978-7-5057-2509-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己 本書特色
國家中醫藥管理局主管，中國中醫科學院中藥研究所主力。《家庭中醫藥》雜志15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫藥雜志，*適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫藥》雜志是由國家中醫藥管理局主管、中國中醫科學院中藥研究所主辦的中醫藥科普期刊，創刊已15周年。
本刊以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百余位*權威的中醫藥專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
連續兩次榮獲全國中醫藥科普先進集體獎，獲第二、三屆全國中醫藥優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予“全國優秀中醫健康俱樂部”稱號。
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己 內容簡介
本書從中醫的角度，深入淺出地為廣大百姓提供*簡單、*輕松的治病心法，讓類似頭疼腦熱、天熱心煩、食欲不振等小問題都能通過生活中的養生之道來調理。書中所提供的治療各種常見病、慢性病的方法均由百萬讀者親身驗證，科學易行。沒有任何中醫基礎的您，也可以立刻上手，足不出戶地為自己和親人進行保養和治療，讓我們的生命在濃濃的親情中延綿不老！
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己 目錄
前言
**章 有求才有健康：每個人都是自己*好的醫生
1.只有和諧的身體才能讓我們活到120歲
2.保養人體的“十全大補藥”就長在耳朵上
3.要相信食物有不可思議的治病功效
4.補足氣血，手足比我們的愛人還要貼心
5.若要身體安，大穴常不干：神奇的養生灸
6.輕撫肚臍，涵養丹田的三分“中”氣
第二章 養生重在天人相應：讓我們的身心四季長春
1.春養生：春來暖洋洋，保肝保安康
2.夏養長：護佑我們心中升騰的暖陽
3.秋養收：讓肺更順暢自然地呼吸
4.冬養藏：將所有的腎精都藏到心底
第三章 人生無處不養生：在生活中養生，在養生中生活
1.人以谷為天：粗細相搭配，營養才合理
2.五臟“和諧”從五彩蔬果開始
3.要想身體棒，多吃肉還不如多吃豆
4.水是我們身體的百藥之王
5.吃就吃*補的——讓你年輕20歲的不老秘訣
6.每天“深睡眠”比喝雞湯還補
7.以茶養生——與古人一起研習長生之道
8.別讓內衣損害頸椎——簡介“胸罩綜合征”
9.如果身體老生病，一定要把居室的風水調整好
10.天天活在春日里——獻給父母*好的“庭院”養生方
第四章 小病可以自己治：親手抱住健康是自己的*大歡喜
1.把“寒氣”出透——感冒的自然療法
2.妙用“功夫”踢走“咳”——咳嗽、哮喘的自然療法
3.對癥用藥才是平息腹中不安的無價之寶——腹瀉的自然療法
4.讓每一天的例事輕松流暢——便秘的自然療法
5.此愁“眠眠”有絕期——失眠的自然療法
6.把“歪脖子”變成好心情——頸椎病的自然療法
7.冷風中護好您的肩周——肩周炎的自然療法
8.永遠趕走清晨的“無名痛”——落枕的自然療法
9.讓有“痔”之士也無后“股”之憂——痔瘡的自然療法
第五章 三分治病七分養：誰都可以不出門就祛除慢性病
1.胃的不安脾來解決——慢性胃病的保養方法
2.到大自然中洗滌肺氣吧——肺炎的保養方法
3.絕不讓賊風乘“虛”而入——中風的保養方法
4.何須再用“忍”字訣——關節痛的保養方法
5.把所有的濁氣往下引——痛風的保養方法
6.堅持就是*大的勝利——高血壓的保養方法
7.全面疏通血液的排毒管道——高血脂的保養方法
8.不必再為“吃啥”愁——糖尿病的保養方法
9.保肝大藥永遠與您不離不棄——肝炎的保養方法
10.自己就是*好的醫生——癌癥的保養方法
第六章 藥補不如神補：內心煥發的良善才是健康長壽的正途
1.養神為先必獲大壽
2.病由心生，只有心藥才是心病痊愈的良方
3.豁達幽默本是一味不花錢的養生靈丹
4.沒事找事也是一種長生之“樂”
5.要把養生落到實處上——中年人的保養之道
6.從賈母、劉姥姥長壽看如何高效生活
7.“理直”不如“氣和”，讓我們天天活在幸福的糊涂里
8.做一個世間俗人——像任繼愈先生一樣養神增壽、生生不息
附錄1 十大中醫飲食長壽真訣
附錄2 *適合中國人的強骨健骨方
**章 有求才有健康：每個人都是自己*好的醫生
1.只有和諧的身體才能讓我們活到120歲
2.保養人體的“十全大補藥”就長在耳朵上
3.要相信食物有不可思議的治病功效
4.補足氣血，手足比我們的愛人還要貼心
5.若要身體安，大穴常不干：神奇的養生灸
6.輕撫肚臍，涵養丹田的三分“中”氣
第二章 養生重在天人相應：讓我們的身心四季長春
1.春養生：春來暖洋洋，保肝保安康
2.夏養長：護佑我們心中升騰的暖陽
3.秋養收：讓肺更順暢自然地呼吸
4.冬養藏：將所有的腎精都藏到心底
第三章 人生無處不養生：在生活中養生，在養生中生活
1.人以谷為天：粗細相搭配，營養才合理
2.五臟“和諧”從五彩蔬果開始
3.要想身體棒，多吃肉還不如多吃豆
4.水是我們身體的百藥之王
5.吃就吃*補的——讓你年輕20歲的不老秘訣
6.每天“深睡眠”比喝雞湯還補
7.以茶養生——與古人一起研習長生之道
8.別讓內衣損害頸椎——簡介“胸罩綜合征”
9.如果身體老生病，一定要把居室的風水調整好
10.天天活在春日里——獻給父母*好的“庭院”養生方
第四章 小病可以自己治：親手抱住健康是自己的*大歡喜
1.把“寒氣”出透——感冒的自然療法
2.妙用“功夫”踢走“咳”——咳嗽、哮喘的自然療法
3.對癥用藥才是平息腹中不安的無價之寶——腹瀉的自然療法
4.讓每一天的例事輕松流暢——便秘的自然療法
5.此愁“眠眠”有絕期——失眠的自然療法
6.把“歪脖子”變成好心情——頸椎病的自然療法
7.冷風中護好您的肩周——肩周炎的自然療法
8.永遠趕走清晨的“無名痛”——落枕的自然療法
9.讓有“痔”之士也無后“股”之憂——痔瘡的自然療法
第五章 三分治病七分養：誰都可以不出門就祛除慢性病
1.胃的不安脾來解決——慢性胃病的保養方法
2.到大自然中洗滌肺氣吧——肺炎的保養方法
3.絕不讓賊風乘“虛”而入——中風的保養方法
4.何須再用“忍”字訣——關節痛的保養方法
5.把所有的濁氣往下引——痛風的保養方法
6.堅持就是*大的勝利——高血壓的保養方法
7.全面疏通血液的排毒管道——高血脂的保養方法
8.不必再為“吃啥”愁——糖尿病的保養方法
9.保肝大藥永遠與您不離不棄——肝炎的保養方法
10.自己就是*好的醫生——癌癥的保養方法
第六章 藥補不如神補：內心煥發的良善才是健康長壽的正途
1.養神為先必獲大壽
2.病由心生，只有心藥才是心病痊愈的良方
3.豁達幽默本是一味不花錢的養生靈丹
4.沒事找事也是一種長生之“樂”
5.要把養生落到實處上——中年人的保養之道
6.從賈母、劉姥姥長壽看如何高效生活
7.“理直”不如“氣和”，讓我們天天活在幸福的糊涂里
8.做一個世間俗人——像任繼愈先生一樣養神增壽、生生不息
附錄1 十大中醫飲食長壽真訣
附錄2 *適合中國人的強骨健骨方
展開全部
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己 節選
《家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己》從中醫的角度，深入淺出地為廣大百姓提供*簡單、*輕松的治病心法，讓類似頭疼腦熱、天熱心煩、食欲不振等小問題都能通過生活中的養生之道來調理。書中所提供的治療各種常見病、慢性病的方法均由百萬讀者親身驗證，科學易行。沒有任何中醫基礎的您，也可以立刻上手，足不出戶地為自己和親人進行保養和治療，讓我們的生命在濃濃的親情中延綿不老！
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己 相關資料
“久病成良醫”。作為一個患者，我對看病難、難治病、病難好早已深有體會。然而，沒有哪個人的病是真正由醫生根治的，往往是通過治療后回家慢慢調養好的。而這本教我們調養身心的好書，告訴我們自己的身體自己做主，在生活中祛病延年。
——山東讀者 楊祖成
這是一本樸素無華卻又真誠無比的書，沒有虛浮冗長的吹捧，沒有刻意晦澀的醫理，更沒有繁復乏味的說教，而都是真正的養生保健之道。相信我們能在這種和諧的氛圍中越活命越長，活過天年。
——安徽讀者謝艷
我剛剛將自己在這本書中所學到的保健知識和方法，與朋友中分享了一點點，在短短的一星期內，就有10位朋友請我幫忙購買這本書和它的第二冊。這確實是一本“實用至上”的居家保健好書，我相信，當越來越多的朋友閱讀與分享此書時，將會有更多的朋友和他們的家人身體都變得更加健康！
——廣西讀者汪賓
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