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腦老化與健康 版權(quán)信息
- ISBN：7508718720
- 條形碼：9787508718729 ; 978-7-5087-1872-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
腦老化與健康 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容包括：腦老化知識(shí)；腦老化后常見的疾；預(yù)防保。痪哂薪∧X作用的食物；腦老化后的護(hù)理；常食用的補(bǔ)腦食譜六部分。
腦老化與健康 目錄
**部分 腦老化知識(shí)
1. 何為腦老化
2. 腦為什么老化
3. 腦老化后為什么會(huì)健忘
4. 腦老化后對智力有影響嗎
5. 腦老化與年齡有何關(guān)系
6. 腦老化與情緒有何關(guān)系
7. 記憶力減退與腦老化有關(guān)嗎
8. 腦老化有哪些表現(xiàn)
9. 腦老化后神經(jīng)系統(tǒng)有哪些變化
10. 腦老化后愛打哈欠正常嗎
11. 老年人如何延緩大腦老化
12. 高血脂會(huì)導(dǎo)致腦老化嗎
13. 動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致腦老化嗎
14. 怎樣及早發(fā)現(xiàn)腦功能減退
15. 怎樣認(rèn)識(shí)腦老化，迎戰(zhàn)癡呆癥
16. 讓頭腦年輕的奧秘是什么
17. 怎樣鑒別腦老化與老年性癡呆
18. 出現(xiàn)哪些情況需要住院治療
第二部分 腦老化后常見的疾病
19. 什么是老年性癡呆
20. 老年性癡呆的信號(hào)是什么
21. CT能確診老年性癡呆嗎
22. 哪些人易患老年性癡呆
23. 老年性癡呆是否遺傳
24. 引起老年性癡呆的病因有哪些
25. 記憶力減退不一定是老年性癡呆
26. 為什么老年人不宜太懷舊
27. 老年性癡呆與老年抑郁癥有何區(qū)別
28. 老年抑郁癥是否會(huì)引起癡呆
29. 如何辨別老年性癡呆與甲狀腺功能減退癥
30. 怎樣處理老年性癡呆的精神異常
31. 老年性癡呆能用鎮(zhèn)靜藥嗎
32. 怎樣照顧癡呆的老年人
33. 為何老年人易失眠
34. 如何正確認(rèn)識(shí)老年性癡呆
35. 腦萎縮等于老年性癡呆嗎
36. 人為什么會(huì)得老年性癡呆
37. 記憶衰退是老糊涂嗎
38. 如何提早預(yù)防老年性癡呆
39. 老年性癡呆病人怎樣進(jìn)行康復(fù)治療
40. 什么是血管性癡呆
41. 造成血管性癡呆的危險(xiǎn)因素有哪些
42. 血管性癡呆與高血壓有何關(guān)系
43. 血管性癡呆與低血壓有何關(guān)系
44. 高血脂對血管性癡呆有何影響
45. 吸煙對血管性癡呆有何影響
46. 吸煙對高血壓有何影響
47. 酗酒對血管性癡呆有何影響
48. 怎樣預(yù)防腦血管疾病
49. 帕金森病震顫與特發(fā)性震顫有何區(qū)別
50. 怎樣對付特發(fā)性震顫
……
第三部分 預(yù)防保健
第四部分 具有健腦作用的食物
第五部分 腦老化后的護(hù)理
第六部分 常食用的補(bǔ)腦食譜
1. 何為腦老化
2. 腦為什么老化
3. 腦老化后為什么會(huì)健忘
4. 腦老化后對智力有影響嗎
5. 腦老化與年齡有何關(guān)系
6. 腦老化與情緒有何關(guān)系
7. 記憶力減退與腦老化有關(guān)嗎
8. 腦老化有哪些表現(xiàn)
9. 腦老化后神經(jīng)系統(tǒng)有哪些變化
10. 腦老化后愛打哈欠正常嗎
11. 老年人如何延緩大腦老化
12. 高血脂會(huì)導(dǎo)致腦老化嗎
13. 動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致腦老化嗎
14. 怎樣及早發(fā)現(xiàn)腦功能減退
15. 怎樣認(rèn)識(shí)腦老化，迎戰(zhàn)癡呆癥
16. 讓頭腦年輕的奧秘是什么
17. 怎樣鑒別腦老化與老年性癡呆
18. 出現(xiàn)哪些情況需要住院治療
第二部分 腦老化后常見的疾病
19. 什么是老年性癡呆
20. 老年性癡呆的信號(hào)是什么
21. CT能確診老年性癡呆嗎
22. 哪些人易患老年性癡呆
23. 老年性癡呆是否遺傳
24. 引起老年性癡呆的病因有哪些
25. 記憶力減退不一定是老年性癡呆
26. 為什么老年人不宜太懷舊
27. 老年性癡呆與老年抑郁癥有何區(qū)別
28. 老年抑郁癥是否會(huì)引起癡呆
29. 如何辨別老年性癡呆與甲狀腺功能減退癥
30. 怎樣處理老年性癡呆的精神異常
31. 老年性癡呆能用鎮(zhèn)靜藥嗎
32. 怎樣照顧癡呆的老年人
33. 為何老年人易失眠
34. 如何正確認(rèn)識(shí)老年性癡呆
35. 腦萎縮等于老年性癡呆嗎
36. 人為什么會(huì)得老年性癡呆
37. 記憶衰退是老糊涂嗎
38. 如何提早預(yù)防老年性癡呆
39. 老年性癡呆病人怎樣進(jìn)行康復(fù)治療
40. 什么是血管性癡呆
41. 造成血管性癡呆的危險(xiǎn)因素有哪些
42. 血管性癡呆與高血壓有何關(guān)系
43. 血管性癡呆與低血壓有何關(guān)系
44. 高血脂對血管性癡呆有何影響
45. 吸煙對血管性癡呆有何影響
46. 吸煙對高血壓有何影響
47. 酗酒對血管性癡呆有何影響
48. 怎樣預(yù)防腦血管疾病
49. 帕金森病震顫與特發(fā)性震顫有何區(qū)別
50. 怎樣對付特發(fā)性震顫
……
第三部分 預(yù)防保健
第四部分 具有健腦作用的食物
第五部分 腦老化后的護(hù)理
第六部分 常食用的補(bǔ)腦食譜
展開全部
腦老化與健康 節(jié)選
**部分 腦老化知識(shí)
6. 腦老化與情緒有何關(guān)系
人的一生中，在青春期、更年期、老年期這三個(gè)階段，由于體內(nèi)內(nèi)分泌有明顯改變及心理社會(huì)因素的影響，容易導(dǎo)致心理障礙，以老年期變化為*明顯。腦老化后心理承受能力比中青年弱。中青年在壓力增大時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極向上的心理變化，而腦老化者在壓力增大時(shí)，積極向上的情緒會(huì)減少，而產(chǎn)生消極的反應(yīng)。還應(yīng)注意社會(huì)因素對他們的心理影響，盡量減少他們的精神負(fù)擔(dān)。
腦老化后由于身體上的疾病不僅影響老年人的生活，還會(huì)造成精神上的壓力。健康意味著身體、精神心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。心理因素與身體健康相互影響，情緒往往導(dǎo)致軀體疾病，而軀體疾病又影響了心理健康。退休的老年人生活習(xí)慣發(fā)生改變，社會(huì)活動(dòng)減少，終日閑居，過著單調(diào)、枯燥的生活，社會(huì)地位發(fā)生變化，從而會(huì)產(chǎn)生失落、自卑感，孤獨(dú)、寂寞，甚至產(chǎn)生消極悲觀情緒。農(nóng)村的老年人由于疾病可能會(huì)喪失勞動(dòng)能力，如果經(jīng)濟(jì)上比較拮據(jù)，疾病的治療、養(yǎng)老難以保障，情緒變化突出。這些心理、社會(huì)問題容易使腦老化者情緒波動(dòng)，記憶減退，產(chǎn)生失眠、急躁、易怒、健忘等反應(yīng)。此時(shí)，要盡量進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，控制情緒，保持適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)與腦力活動(dòng)，維持情緒穩(wěn)定和心態(tài)平衡。
7. 記憶力減退與腦老化有關(guān)嗎
隨著年齡增加，記憶力逐漸減退是人類老化過程中不可避免的一種生理變化，屬于良性健忘癥。除了記憶力減退外，一般生活能自理，包括情感、思考問題，反應(yīng)和活動(dòng)大致正常，在超過60歲的老年人中記憶力下降可達(dá)到一半以上，80歲以上可達(dá)九成，較少轉(zhuǎn)變成癡呆。盡管正常的中老年人發(fā)展成癡呆的不多，但記憶力下降確實(shí)會(huì)給生活、學(xué)習(xí)等帶來很多不便。
老年人記憶力的減退與腦老化有關(guān)，一個(gè)原因是腦細(xì)胞減少。人的腦細(xì)胞大約有140億個(gè)，但從30多歲起每天要減少1萬個(gè)左右，同時(shí)水分丟失使大腦逐漸萎縮。一種結(jié)果是大腦重量減輕，50歲時(shí)大腦平均重量約1350克，15年后就只有1200克了。除了腦細(xì)胞外，連接腦細(xì)胞的神經(jīng)纖維又稱樹突也有萎縮。樹突的作用是傳遞神經(jīng)信號(hào)，如果樹突豐富，腦細(xì)胞間的傳遞機(jī)會(huì)多，使我們能夠思考、感覺記憶和做夢；樹突萎縮后變得稀疏則神經(jīng)細(xì)胞的信號(hào)傳輸就會(huì)減慢，甚至可能中止，結(jié)果就會(huì)造成腦功能降低，有人形容為“電腦硬盤的容量可能沒變，但它運(yùn)行的速度已下降了”。反應(yīng)的時(shí)間減慢了，回憶舊信息和學(xué)習(xí)新信息的能力受損，就不可能像年輕人那樣一邊玩電腦一邊唱歌，一心多用了。
……
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