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健康常識枕邊書 版權信息
- ISBN：9787502832513
- 條形碼：9787502832513 ; 978-7-5028-3251-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康常識枕邊書 內容簡介
本書對人們*關心同時又*容易忽視的健康常識，分門別類地作了詳盡、科學、完備的解答。千萬不要小看這些小常識，它是人們生活中經驗的延伸。它可以讓你在既不花費金錢時間，又不必忍受痛苦的情況下，僅靠自己的努力就能消除掉身體的某些不適。讓你輕松愉快地學習和工作。當家人或朋友身體不適時，把從本書上學來的知識告訴他們。既能解除他們的煩惱，又增進了你們的親情和友誼。何樂而不為呢？
健康常識枕邊書 目錄
**章 健康與長命
人有哪四種不同年齡
人的壽命應該有多長
現代人為什么能延年益壽
壽命的長短與哪些因素有關
怎樣生活才能長壽
為什么基因突變能延長人類壽命
為什么低生育率可提高預期壽命
為什么膽固醇高的老年人更長壽
為什么老人美容更長壽
為什么心臟“堅強”的女性長壽
為什么成就感有助于長壽
哪些人能長壽
為什么健康要靠自己去追求
怎樣生活才算健康
第二章 心理與健康
健康心理包括哪幾個方面
老年人身心健康的秘訣有哪些
為什么說心理衛生比生理衛生更重要
必須改變自己的活法
培養快樂的心態
按照自己的方式去生活
心理為什么會失衡
心理老化有哪些表現
如何預防心理衰老
怎樣緩解焦慮
為什么心病要用心藥治
怎樣治療心理疾病
什么是心理疾病轉移療法
什么是心理疾病大笑療法
什么是心理疾病音樂療法
什么是心理疾病安慰療法
什么是心理疾病激怒療法
什么是心理疾病愛情療法
什么是心理疾病行為療法
什么是心理疾病顏色療法
什么是心理疾病想象療法
什么是心理疾病反饋療法
什么是心理疾病森田療法
第三章 衛生與健康
3歲以下兒童刷牙為什么不宜用牙膏
為什么兒童換牙期要多吃耐嚼食物
給嬰幼兒剪指甲要注意什么
童用花露水為什么要先稀釋
怎樣才能養成良好的用眼習慣
認識你的鼻子
怎樣保護鼻孔
怎樣預防廚房疾病
消毒餐具用什么方法
怎樣避免癌從口入
要注意防止“菌從筷入”
怎樣消除口臭
為什么嚼口香糖不宜超過一刻鐘
怎樣刷牙才清潔
怎樣處理牙斑
怎樣保護假牙
剔牙縫有什么危害
怎樣防治嘴唇干裂
保護耳朵要注意什么
早晨起床為什么要20分鐘后再剃須
為什么要注意衣兜里的衛生
為什么要保持手帕的衛生
為什么要注意電話的清潔
怎樣防止蚊蟲叮咬
為什么說戒煙不嫌遲
飲酒為什么不可過量
為什么不能蒙頭睡覺
為什么要科學選用枕頭
怎樣預防居室疾病
怎樣克服水土不服
第四章 飲食與健康
第五章 男性與健康
第六章 女性與健康
第七章 家庭健康常識
第八章 家庭緊急救助常識
人有哪四種不同年齡
人的壽命應該有多長
現代人為什么能延年益壽
壽命的長短與哪些因素有關
怎樣生活才能長壽
為什么基因突變能延長人類壽命
為什么低生育率可提高預期壽命
為什么膽固醇高的老年人更長壽
為什么老人美容更長壽
為什么心臟“堅強”的女性長壽
為什么成就感有助于長壽
哪些人能長壽
為什么健康要靠自己去追求
怎樣生活才算健康
第二章 心理與健康
健康心理包括哪幾個方面
老年人身心健康的秘訣有哪些
為什么說心理衛生比生理衛生更重要
必須改變自己的活法
培養快樂的心態
按照自己的方式去生活
心理為什么會失衡
心理老化有哪些表現
如何預防心理衰老
怎樣緩解焦慮
為什么心病要用心藥治
怎樣治療心理疾病
什么是心理疾病轉移療法
什么是心理疾病大笑療法
什么是心理疾病音樂療法
什么是心理疾病安慰療法
什么是心理疾病激怒療法
什么是心理疾病愛情療法
什么是心理疾病行為療法
什么是心理疾病顏色療法
什么是心理疾病想象療法
什么是心理疾病反饋療法
什么是心理疾病森田療法
第三章 衛生與健康
3歲以下兒童刷牙為什么不宜用牙膏
為什么兒童換牙期要多吃耐嚼食物
給嬰幼兒剪指甲要注意什么
童用花露水為什么要先稀釋
怎樣才能養成良好的用眼習慣
認識你的鼻子
怎樣保護鼻孔
怎樣預防廚房疾病
消毒餐具用什么方法
怎樣避免癌從口入
要注意防止“菌從筷入”
怎樣消除口臭
為什么嚼口香糖不宜超過一刻鐘
怎樣刷牙才清潔
怎樣處理牙斑
怎樣保護假牙
剔牙縫有什么危害
怎樣防治嘴唇干裂
保護耳朵要注意什么
早晨起床為什么要20分鐘后再剃須
為什么要注意衣兜里的衛生
為什么要保持手帕的衛生
為什么要注意電話的清潔
怎樣防止蚊蟲叮咬
為什么說戒煙不嫌遲
飲酒為什么不可過量
為什么不能蒙頭睡覺
為什么要科學選用枕頭
怎樣預防居室疾病
怎樣克服水土不服
第四章 飲食與健康
第五章 男性與健康
第六章 女性與健康
第七章 家庭健康常識
第八章 家庭緊急救助常識
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健康常識枕邊書 節選
**章 健康與長命
人有哪四種不同年齡
科學家們認為，在人的生命進程中，同一個年代，人們可具有下列幾種不同的年齡：
（1）年代年齡。指人離開母體后在地球上生存的時間，如一個小孩降生后成長了1年，他的年代年齡就是1歲；活了80年，他的年代年齡就是80歲。目前，我們使用的都是年代年齡。
（2）生理年齡。是指根據個體的細胞、組織器官系統的生理狀態，生理功能以及反映這些狀態和功能的各種生理活動指標來確定個體年齡。目前。生理年齡一般分四個時期：從出生到19歲為生長發育期，20—39歲為成熟期，40—59歲為衰老前期，60歲以上為衰老期。也就是說，60歲以上的人就是老年人。但這里的“歲”，同年代年齡的“歲”不同，年代年齡60歲的人，生理年齡可能是55、60或70歲。要注意的是，生理年齡可以由突然患病、受傷而發生變化。總之，生理年齡和年代年齡不完全是同步的。
（3）社會年齡。根據一個入在與他人交往中的角色作用來確定年齡。也就是說，一個人在社會上所起的作用越大，社會年齡就越成熟。它也分為三個時期：從出生到17歲是未成熟期，18—59歲是成熟期，60歲以上是衰退期。社會年齡60歲以上為老年人。這里的“歲”與其他年齡中的“歲”含義也不相同．特別是與年代年齡的“歲”相差很大。有的人游手好閑，終日無所事事，在與他人交往中無足輕重，其年代年齡雖進入壯年期，但社會年齡仍處于未成熟期，并將直接進入衰退期。
（4）心理年齡。是根據個體心理活動程度確定的年齡。它以意識和個性為主要測量內容。
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