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完美家庭密碼-健康時報干部健康顧問 版權信息
- ISBN：9787802085671
- 條形碼：9787802085671 ; 978-7-80208-567-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
完美家庭密碼-健康時報干部健康顧問 本書特色
生活中少點應酬，多點鍛煉；少吃點大魚大肉，多吃點健康食品。
——邱保安
人本身具有一定的抵抗力，少量的非致病性微生物不會構成對健康的威脅。
——鄧小虹
只要盡了*大的努力，不管結果如何，自己都是成功的。
——趙晨濱
平常心，多運動，七分飽，勤體檢。
——鐘南山
別人用著好的藥，不一定適合自己。
——徐遠
任何一個家庭都不可能平靜如水，關鍵是要學會調整自己的心態。
——劉學俊
孩子們應該吃足夠量的肉，不等于說就可以吃得過量。
——陳潤東
要高度警惕室內環境中的污染物對兒童的傷害。
——宋廣生
癌癥并不可怕，可怕的是自己精神上的頹廢和悲觀。
——傅全香
爭取活，不怕死；不在乎，不馬虎。
——宋琳琳
健康的心態在一定程度上，可提高人體免疫力。
——徐紅
完美家庭密碼-健康時報干部健康顧問 節選
nbsp; 言
健康是一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會粉碎；工作只是一個
皮球，掉下去后還能再彈起來。
目前，人們在工作、生活上的壓力不斷增加，尤其是40歲左
右的白領人群，他們的工作壓力明顯高于其他人群，但他們認為自
身正處于精力充沛的年齡，于是不顧自己的身體，拼命工作，透支
健康。有調查顯示，我國高級知識分子的平均壽命是58歲，遠遠
低于我國人口的平均壽命69歲，許多政府高官、企業精英都因為
沉重的工作壓力在四十多歲就因病去世。不少人40歲前以命搏錢，
40歲后以錢買命。
生命有限，健康無價。健康是條單行線，只能進不能退。人應
該學會關愛自身健康。世界衛生組織定義的健康，是指全面的健
康：身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德高尚，這已被越
來越多的人所認同。但仍有不少人只是關注身體健康，而忽略了其
他部分，從而形成了亞健康人群。有一項在全國十幾個省市進行的
健康調查，結果顯示：北京有75％的人處于亞健康狀態；其次是廣
東，亞健康人數占73．77％；*好的是四川，但也占61％。
在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環境因素只占15％和
17％，醫療條件占8％，而生活態度、生活方式占了60％。人體健
康有五大基石，分別是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平
衡、充足睡眠。心理平衡*為重要。
養生**要義就是心理平衡，這是*重要也*難做到的一點。
人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困
擾。科學研究顯示，情緒低落時人體的抗癌功能會衰退20％以上。
要做到心理平衡，先要有一個明確的生活目標，并執著地去追
求。調查顯示，有明確生活目標的人的長壽幾率相對要高。但對這
個目標不能太苛求，以至于以犧牲自己的健康為代價。‘‘若想身心
松，三樂在其中：知足常樂、自得其樂、助人為樂。”
“早防早治”是我們擁有一個健康身體的關鍵詞。要提高警覺，對
高血脂、高血壓、腫瘤等常見病癥做到早發現，早治療。身體如有不
適，一定要及時檢查，把病患扼殺在萌芽期。*好的醫生是你自己!
本系列叢書，從完美家庭、綠色生活、感情保鮮、身體通關、
家庭中醫、糖尿病防治、癌癥防治、心腦血管病防治等8個方面入
手，詳細闡述了關于家庭環境健康、家庭成員心理和生理健康、飲
食健康、常見重大疾病的防治等眾多問題，還關注到了生活中我們
忽略的很多細節。另外，專家對一些疾病的防治問答、點評也很獨
到，為我們打造健康生活，提供了權威的、有針對性的指導。
關注健康，關注我們生活的每一天!祝愿所有的讀者朋友都擁
有一個健康的體魄，健康和諧的家庭!
第二章丈夫為何不懂我的心
不同性格的人結婚如何相處
寧女士幻想中的白馬王子應該是彬彬有禮、斯斯文文的
知識分子。可是，天差人錯，她現在的男友卻是一個北方粗
獷漢子。他不但人長得粗壯有加，性格也是直來直去，脾氣
急躁。拿上街來講，女孩子喜歡慢慢地逛，他卻三步并作兩
步，好像趕去上班似的。而寧女士的性子是慢慢的，她擔心
以后和他結婚，性格差距太大，生活合不上拍，不會幸福，
她的想法正確嗎?
世界上沒有兩個性格完全相同的人。在現實生活中，我
們常常發現，具有剛強性格而又健壯的男子漢，不但能夠獲
得性格溫柔又美麗的姑娘的愛情，而且婚后生活也十分和諧
幸福。不同性格的男女是能夠幸福地生活在一起的。
心理學家和研究婚姻問題的學者大多數認為，性格相
同的人結合在一起反而是不利的，性格不同但仍有相似的
人的結合是有利與不利兼有的結合，性格不同的人的結合
是有利的結合，性格不同但卻互補的人的結合是非常有利
的結合。人的性格本來就是千差萬別的，男性和女性本來
就存在著性別角色差異所決定的性格差異。男性更多地顯
示出堅強剛毅、胸懷寬闊，女性更多地顯示出溫柔文靜、
和藹善良、聰明賢惠。即使是兩個性格看來相同的人，也
還是存在某些性格上的差異，如張飛、李逵同是勇敢魯莽
之漢，但張飛卻是粗中有細，而李逵則不太顧及行為的后
果。這就是說，每個人都具有其獨有的性格特征，不可能
與他人完全相同。世界上從來就沒有兩個性格完全相同的
男女結合為夫妻。
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