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5分鐘增壽 版權(quán)信息
- ISBN：750910852
- 條形碼：9787509108529 ; 978-7-5091-0852-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
5分鐘增壽 本書特色
本書在查閱了大量的養(yǎng)生、保健類資料及*新長壽研究文獻的基礎上編寫而成。全書共分十個部分，分別從均衡飲食、運動保健、生活方式、休閑娛樂、心理調(diào)節(jié)、預防疾病等幾大方面介紹了延年益壽的方法。本書集科學性和趣味性為一體，適合各類讀者。如果能給您的健康帶來幫助，那將是我們*感欣慰的事。祝愿您身心永葆青春，不老人生的愿望得以實現(xiàn)!
5分鐘增壽 內(nèi)容簡介
本書剖析了歷代名人長壽的秘訣，并從飲食、運動、日常起居、休閑保健、心理調(diào)節(jié)、疾病預防、五臟保養(yǎng)等方面的詳細介紹了多種延年益壽的方法。
5分鐘增壽 目錄
5分鐘破解長壽的密碼
人類的壽命究竟有多長
影響人類壽命的十大因素
基因與長壽
遺傳與長壽
染色體與長壽
核酸與長壽
5分鐘飲食增壽法
均衡營養(yǎng)增壽法
飲茶增壽法
食鮮花增壽法
食蔬菜增壽法
喝湯增壽法
5分鐘運動增壽法
太極增壽法
舞蹈增壽法
登山增壽法
床頭增壽法
游泳增壽法
5分鐘起居增壽法
睡眠增壽法
生物鐘增壽法
居住環(huán)境增壽法
生活方式增壽法
5分鐘休閑增壽法
書畫增壽法
音樂增壽法
休閑操增壽法
藥浴增壽法
垂釣增壽法
5分鐘心理調(diào)節(jié)增壽法
心理與壽命的密切聯(lián)系
調(diào)節(jié)七情增壽法
健康心理增壽法
愉快身心增壽法
豁達心胸增壽法
5分鐘遠離疾病增壽法
5分鐘保護五臟增壽法
5分鐘解析歷史名人的長壽秘訣
5分鐘了解危及壽命的六大誤區(qū)
人類的壽命究竟有多長
影響人類壽命的十大因素
基因與長壽
遺傳與長壽
染色體與長壽
核酸與長壽
5分鐘飲食增壽法
均衡營養(yǎng)增壽法
飲茶增壽法
食鮮花增壽法
食蔬菜增壽法
喝湯增壽法
5分鐘運動增壽法
太極增壽法
舞蹈增壽法
登山增壽法
床頭增壽法
游泳增壽法
5分鐘起居增壽法
睡眠增壽法
生物鐘增壽法
居住環(huán)境增壽法
生活方式增壽法
5分鐘休閑增壽法
書畫增壽法
音樂增壽法
休閑操增壽法
藥浴增壽法
垂釣增壽法
5分鐘心理調(diào)節(jié)增壽法
心理與壽命的密切聯(lián)系
調(diào)節(jié)七情增壽法
健康心理增壽法
愉快身心增壽法
豁達心胸增壽法
5分鐘遠離疾病增壽法
5分鐘保護五臟增壽法
5分鐘解析歷史名人的長壽秘訣
5分鐘了解危及壽命的六大誤區(qū)
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