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體育健身原理與方法(修訂本) 版權信息
- ISBN：7216025067
- 條形碼：9787216025065 ; 978-7-216-02506-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育健身原理與方法(修訂本) 內容簡介
本書通過社會發展與體育健身、人體發展與體育健身、體育健身過程、體育健身規律、體育健身原則、體育健身的內容手段、體育健身方法、體育健身效果的測定評價等專題的講授，使讀者基本了解基礎健身原理與方法，并能初步運用所學的理論知識和實際方法進行科學健身。
加快社會體育指導人才的培養，推動國民體質健康工程，促進中華民族的偉大復興，我們組織國內有關專家，在1999年《體育健身原理與方法》的基礎上修編了本教材。
在教材修編中力求做到：
**，體系新。通過對體育健身規律和方法的把握，精心構置體育健身的內容體系，加強教材的系統性和前瞻性。編著者認為，這一思路，對教學研究和實際運用十分有利。
第二，內容新。廣納國內外稱進的體育健身實踐成果，是本教材拓新的不竭之源。同時力求與網上資源相匹配。教材內容體系的穩定性與開放性的統一，是本書謀篇述著之要旨。
第三，表達新。本書在內容體系設計上獨辟蹊徑，新穎活潑，形式上圖文并茂，引人入勝，力求較好地適應各類讀者的要求。
體育健身原理與方法(修訂本) 目錄
緒言
**篇 基礎理論篇
**章 體育健身與人體發展
**節 人的健康、體質與長壽
第二節 影響人體發展的基本因素
第三節 體育健身的科學基礎
第四節 健身鍛煉對人體的作用
第二章 社會發展與體育健身
**節 人類社會對體育健身運動的接納
第二節 現代社會的體育健身運動
第三節 蓬勃發展中的中國當代體育健身運動
第四節 現代社會中體育健身運動發展的動因
第五節 體育健身運動與人的生活方式
第三章 中國傳統健身原理
**節 中國傳統養生學的產生和發展
第二節 中國傳統養生學的古代哲學基礎和流派
第三節 中國傳統養生原則
第四節 中國傳統養生體育的特點
第二篇 過程原則篇
第四章 體育健身過程概述
**節 體育健身過程的概念與特點
第二節 體育健身過程的效果目標
第三節 體育健身過程的構成要素
第四節 體育健身過程的階段劃分
第五節 體育健身過程的能量供應
第六節 影響體育健身過程的外部因素
第五章 體育健身規律、原則與方法
**節 體育健身規律
第二節 體育健身原則
第三節 體育健身方法
第六章 體育健身的內容和手段
**節 體育健身內容和手段的概述
第二節 傳統健身手段
第三節 身體基本運動手段
第四節 球類運動手段
第五節 體操舞蹈運動手段
第六節 自然力鍛煉手段
第七節 民間大眾健身手段
第八節 健身器械運動手段
第三篇 專門鍛煉篇
第七章 有氧鍛煉
**節 有氧鍛煉概述
第二節 運動處方概述
第三節 有氧鍛煉處方的要素分析
第四節 有氧鍛煉處方的實施程序
第五節 有氧鍛煉的注意事項
第八章 健美鍛煉
**節 健美鍛煉概述
第二節 健美運動競賽
第三節 健美鍛煉的動作
第四節 影響健美鍛煉效果的因素分析
第五節 健美鍛煉的注意事項
第九章 塑身鍛煉
**節 塑身鍛煉概述
第二節 身姿鍛煉
第三節 形體鍛煉
第四節 塑形鍛煉
第五節 矯形鍛煉
第十章 減肥鍛煉
**節 身體成分與身體密度
第二節 肥胖及其危害
第三節 肥胖產生的原因和減肥的機理
第四節 減肥鍛煉的實施
第五節 減肥鍛煉的注意事項
第十一章 體能鍛煉
**節 體能概述
第二節 力量及其鍛煉
第三節 速度與速度耐力的鍛煉
第四節 有氧耐力及其鍛煉
第五節 靈敏及其鍛煉
第六節 柔韌性及其鍛煉
第十二章 休閑運動
**節 休閑運動概述
第二節 體育欣賞與智力休閑活動
第三節 家庭體育休閑活動
第四節 野外體育休閑活動
第四篇 分類指導篇
第十三章 不同年齡階段的體育健身鍛煉
**節 嬰幼兒期體育健身鍛煉
第二節 兒童期體育健身鍛煉
第三節 少年期體育健身鍛煉
第四節 青壯年期體育健身鍛煉
第五節 中年期體育健身鍛煉
第六節 老年期體育健身鍛煉
第十四章 不同對象群體的體育健身鍛煉
**節 不同性別的體育健身鍛煉
第二節 不同職業者的體育健身鍛煉
第三節 殘疾人的體育健身鍛煉
第十五章 不同疾病患者的康復體育鍛煉
**節 康復體育概述
第二節 心血管病的康復鍛煉
第三節 呼吸系統疾病的康復鍛煉
第四節 消化系統疾病的康復鍛煉
第五節 神經系統疾病的康復鍛煉
第六節 運動系統疾病的康復鍛煉
第七節 代謝性疾病的康復鍛煉
第十六章 體育健身的安排與保障
**節 個人體育健身活動的安排與計劃
第二節 體育健身的醫務監督
第三節 自我監督與自我保健
第十七章 體育健身效果的測評
**節 體育健身效果測評的概述
第二節 體育健身效果的經驗測評
第三節 體育健身效果的形態學測評
第四節 體育健身效果的醫學生理學測評
第五節 體育健身效果的運動學測評
第六節 體質綜合測評
第十八章 體育健身的營養與飲食
**節 營養與營養素
第二節 人體健康與營養食物
第三節 體育健身運動與營養
主要參考文獻
附錄
**篇 基礎理論篇
**章 體育健身與人體發展
**節 人的健康、體質與長壽
第二節 影響人體發展的基本因素
第三節 體育健身的科學基礎
第四節 健身鍛煉對人體的作用
第二章 社會發展與體育健身
**節 人類社會對體育健身運動的接納
第二節 現代社會的體育健身運動
第三節 蓬勃發展中的中國當代體育健身運動
第四節 現代社會中體育健身運動發展的動因
第五節 體育健身運動與人的生活方式
第三章 中國傳統健身原理
**節 中國傳統養生學的產生和發展
第二節 中國傳統養生學的古代哲學基礎和流派
第三節 中國傳統養生原則
第四節 中國傳統養生體育的特點
第二篇 過程原則篇
第四章 體育健身過程概述
**節 體育健身過程的概念與特點
第二節 體育健身過程的效果目標
第三節 體育健身過程的構成要素
第四節 體育健身過程的階段劃分
第五節 體育健身過程的能量供應
第六節 影響體育健身過程的外部因素
第五章 體育健身規律、原則與方法
**節 體育健身規律
第二節 體育健身原則
第三節 體育健身方法
第六章 體育健身的內容和手段
**節 體育健身內容和手段的概述
第二節 傳統健身手段
第三節 身體基本運動手段
第四節 球類運動手段
第五節 體操舞蹈運動手段
第六節 自然力鍛煉手段
第七節 民間大眾健身手段
第八節 健身器械運動手段
第三篇 專門鍛煉篇
第七章 有氧鍛煉
**節 有氧鍛煉概述
第二節 運動處方概述
第三節 有氧鍛煉處方的要素分析
第四節 有氧鍛煉處方的實施程序
第五節 有氧鍛煉的注意事項
第八章 健美鍛煉
**節 健美鍛煉概述
第二節 健美運動競賽
第三節 健美鍛煉的動作
第四節 影響健美鍛煉效果的因素分析
第五節 健美鍛煉的注意事項
第九章 塑身鍛煉
**節 塑身鍛煉概述
第二節 身姿鍛煉
第三節 形體鍛煉
第四節 塑形鍛煉
第五節 矯形鍛煉
第十章 減肥鍛煉
**節 身體成分與身體密度
第二節 肥胖及其危害
第三節 肥胖產生的原因和減肥的機理
第四節 減肥鍛煉的實施
第五節 減肥鍛煉的注意事項
第十一章 體能鍛煉
**節 體能概述
第二節 力量及其鍛煉
第三節 速度與速度耐力的鍛煉
第四節 有氧耐力及其鍛煉
第五節 靈敏及其鍛煉
第六節 柔韌性及其鍛煉
第十二章 休閑運動
**節 休閑運動概述
第二節 體育欣賞與智力休閑活動
第三節 家庭體育休閑活動
第四節 野外體育休閑活動
第四篇 分類指導篇
第十三章 不同年齡階段的體育健身鍛煉
**節 嬰幼兒期體育健身鍛煉
第二節 兒童期體育健身鍛煉
第三節 少年期體育健身鍛煉
第四節 青壯年期體育健身鍛煉
第五節 中年期體育健身鍛煉
第六節 老年期體育健身鍛煉
第十四章 不同對象群體的體育健身鍛煉
**節 不同性別的體育健身鍛煉
第二節 不同職業者的體育健身鍛煉
第三節 殘疾人的體育健身鍛煉
第十五章 不同疾病患者的康復體育鍛煉
**節 康復體育概述
第二節 心血管病的康復鍛煉
第三節 呼吸系統疾病的康復鍛煉
第四節 消化系統疾病的康復鍛煉
第五節 神經系統疾病的康復鍛煉
第六節 運動系統疾病的康復鍛煉
第七節 代謝性疾病的康復鍛煉
第十六章 體育健身的安排與保障
**節 個人體育健身活動的安排與計劃
第二節 體育健身的醫務監督
第三節 自我監督與自我保健
第十七章 體育健身效果的測評
**節 體育健身效果測評的概述
第二節 體育健身效果的經驗測評
第三節 體育健身效果的形態學測評
第四節 體育健身效果的醫學生理學測評
第五節 體育健身效果的運動學測評
第六節 體質綜合測評
第十八章 體育健身的營養與飲食
**節 營養與營養素
第二節 人體健康與營養食物
第三節 體育健身運動與營養
主要參考文獻
附錄
展開全部
體育健身原理與方法(修訂本) 作者簡介
唐宏貴，武漢市人，1950年生，中共黨員。1974年武漢體育學院畢業后留校任教至今。曾留學烏克蘭體育大學，獲北京體育大學教育學碩士學位。現為武漢體育學院學術委員會委員、學位評定委員會委員、體育社會科學研究中心副主任、體育理論教研室主任、教授、碩士研究生導師，兼任中國體育科學學會學校體育分會委員、湖北省體育科學學會常務理事、湖北省體育科學理論專業委員會主任委員、武漢市全民健身專家咨詢組組長、國家級社會體育指導員培訓班主講教師等職。
國內率先開設《體育健身原理與方法》課程，由其擔任負責人的《學校體育學》被評為湖北省精品課程。主持和作為主要成員承擔國家社會科學基金項目4項、教育部重點項目2項，主持省部級項目8項。獲國家體育總局體育社會科學優秀成果一、二、三等獎(200l、2006)等多種獎項。發表學術論文100余篇，多篇被中國人民大學《體育》轉載或為《新華文摘》名錄，多篇人選第五、六、七屆全國體育科學大會或國內外體
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