包郵現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法

作者：張英波

出版社：北京體育大學(xué)出版社出版時(shí)間：2006-10-01

開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 406

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版權(quán)信息
目錄

現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法版權(quán)信息

ISBN：7811006553
條形碼：9787811006551 ; 978-7-81100-655-1
裝幀：簡(jiǎn)裝本
冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
重量：暫無(wú)
所屬分類：
體育/運(yùn)動(dòng)
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現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法目錄

**篇現(xiàn)代力量訓(xùn)練方法
**章現(xiàn)代力量訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 現(xiàn)代力量訓(xùn)練的準(zhǔn)備和過(guò)程
第二節(jié) 力量訓(xùn)練的輔助練習(xí)
第三節(jié) 力量的表現(xiàn)形式與力量訓(xùn)練的負(fù)荷結(jié)構(gòu)
第四節(jié) 力量的種類和現(xiàn)代力量訓(xùn)練的方法體系
第二章運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第三節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第四節(jié) 摔跤運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第五節(jié) 拳擊運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第六節(jié) 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第七節(jié) 自行車運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第八節(jié) 賽艇運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第九節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第十節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第十一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第十二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第十三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第十四節(jié) 橄欖球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第十五節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法
第二篇現(xiàn)代速度訓(xùn)練方法
第三章現(xiàn)代速度訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 速度素質(zhì)和速度訓(xùn)練
第二節(jié) 速度訓(xùn)練的過(guò)程控制
第四章現(xiàn)代速度訓(xùn)練基本方法
**節(jié) 速度素質(zhì)的基本表現(xiàn)形式與訓(xùn)練特點(diǎn)
第二節(jié) 反應(yīng)速度訓(xùn)練方法
第三節(jié) 動(dòng)作速度訓(xùn)練方法
第四節(jié) 位移速度訓(xùn)練方法
第三篇現(xiàn)代耐力訓(xùn)練方法
第五章現(xiàn)代耐力訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 耐力素質(zhì)和耐力訓(xùn)練
第二節(jié) 耐力素質(zhì)的分類和訓(xùn)練原則
第六章現(xiàn)代耐力訓(xùn)練基本方法
**節(jié) 有氧耐力訓(xùn)練方法
第二節(jié) 無(wú)氧耐力訓(xùn)練方法
第三節(jié) 有氧和無(wú)氧混合耐力訓(xùn)練方法
第四節(jié) 國(guó)際高水平耐力訓(xùn)練的實(shí)施概要
第四篇現(xiàn)代柔韌訓(xùn)練方法
第七章現(xiàn)代柔韌訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 柔韌素質(zhì)和柔韌訓(xùn)練
第二節(jié) 柔韌訓(xùn)練方法分類與訓(xùn)練注意事項(xiàng)
第八章現(xiàn)代柔韌訓(xùn)練基本方法
**節(jié) 腿部柔韌性訓(xùn)練方法
第二節(jié) 髖部、臀部和軀干部位柔韌性訓(xùn)練方法
第三節(jié) 頸部、肩部和臂部柔韌性訓(xùn)練方法
參考文獻(xiàn)

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