1 感受與感言——人生豪邁從頭再來
大學的使命
感覺大學的生活情趣
感受大學的學術思潮
感受大學的文化氛圍
肩負起民族復興的使命

2 理想與志趣——我的未來不是夢
理想是人生的精神支柱
樹立崇高的人生理想
當代大學生實現理想的途徑

3 理想與現實——不要躺在幻想中嘆息
理想與現實的差距
大學生的理想與現實
社會轉型期的矛盾給大學生帶來壓力
做理想的現實主義者

4 成人與成才——吹盡黃沙始見金
什么是“成人”和“成才”
成人與成才的關系
大學生的成才之舉
成功是成才的標志和結果

5 逆境與順境——亮劍之瀟灑源于磨劍之艱辛
人生常有逆順境
正確對待逆境
逆境中迎風亮出自己的劍
在順境中直掛云帆

6 為人與處世——自古東方多紳士
講誠信
嚴律己
重感恩
敢負責
善交往

7 寬容與狹隘——海納百川，有容乃大
寬容是一種崇高的美德
寬容是現代青年必修的品格
寬容是大學生應有的崇高修養
心胸狹隘百害而無一利

8 讀書與實踐——親口嘗一嘗梨子的味道
讀書要有動力
培養讀書興趣
讀書要與實踐結合起來
終身學習

9 得與失——塞內塞外盡塞翁
得與失是人生常事
得與失的辯證關系
樹立正確的得失觀

10 美與丑——卡西摩多“粉絲多多”
美是什么
美與丑的辯證關系
審美的不同標準
塑造美的心靈
人生使命在于創造美

11 著裝與風度——高雅的人看B面就知道
著裝需要得體
人格的類型與等次
人格與風度
展示自己的人格魅力

12 個人與團隊——“?！笔怯伞懊康嗡眳R成的
團隊精神是個人力量的凝聚與升華
發揚團隊精神，個人權益應該得到尊重
個人與團隊：果實與土壤
如何培養團隊意識

13 勝人與勝己——燦爛星空，誰是真心英雄
人生是一場競賽
人生成功的條件
阻礙成功的“巨兇”
勝人先勝己

14 擇業與創業——看菜吃飯、量體裁衣
大學生的擇業觀
現代社會需要什么樣的大學生
如何正確擇業
創造自己的輝煌

15 智商與情商——問世間情為何物
智商——上帝的饋贈
情商——人生成功的動力源
“智商”與“情商”相結合——成功者的秘央

16 個性與規矩——人生演譯的游戲規則
規矩——人生的標準尺度
個性——生命的與眾不同
張揚有“度”——個性與規矩的關系
在游戲規則中展示個性風采

17 戀愛與家庭——讓愛情成為永恒的甜果
想說愛你并不容易
不在乎曾經擁有，要在乎天長地久
愛漫漫其修遠兮，我將上下而求索
讓愛情成為永恒的甜果

18 愛國與報國——綠葉對根的回報
愛國主義是中華民族繼往開來的精神支柱
天下興亡，匹夫有責
以振興中華為己任

19 平凡與偉大——一屋不掃，何以掃天下
平凡人構成了世界
偉大來自平凡
平常心態和偉人胸懷

20 機遇與努力——機遇等待有準備的人
機遇是成功的需要
把握機遇也是一種能力
成功——機遇和努力
做創造機遇的強者
善于抓住機遇發展自我

主要參考文獻
后記