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包郵沒時間休息的休息法 日常生活中的正念冥想指南
¥41.7(7.1折)定價:¥59.0本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強企業都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時間都沒有”的你，送上了特別設計的身體掃描法、正念進食法、行走冥想法、觀察冥想法、關懷冥想法、恢復力冥想法、書寫冥想法等七大正念冥想法，去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間，也能夠在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃、社交、旅行等過程當中，獲得充分的休息，讓情緒得到調適，改善人際關系，實現身心健康...
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包郵世界精英正念課 : 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才
¥16.3(3.6折)定價:¥45.0本書主要內容包括: 多工不會使人能干, 正念幫你抓對方向、正念練習如何提升你的能力、腦科學研究驗證了正念的效果、正念的練習: 從舒服的姿勢、10分鐘冥想開始等...
