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動養(yǎng)身,靜養(yǎng)心:元?dú)鉂M滿的四季動靜養(yǎng)生法
包郵 動養(yǎng)身,靜養(yǎng)心:元?dú)鉂M滿的四季動靜養(yǎng)生法
開本：
32開
頁數(shù)：
352
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動養(yǎng)身,靜養(yǎng)心:元?dú)鉂M滿的四季動靜養(yǎng)生法 版權(quán)信息
- ISBN：9787570640560
- 條形碼：9787570640560 ; 978-7-5706-4056-0
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
動養(yǎng)身,靜養(yǎng)心:元?dú)鉂M滿的四季動靜養(yǎng)生法 內(nèi)容簡介
如果你—— 動也不適，靜也不適：節(jié)食減重，卻越減越越重；睡8小時還是累，一年到頭睡不醒；經(jīng)常運(yùn)動，身體反而越來越差，又或者別說跑步，動都不愿意動；常年手腳涼得像冰塊，捂都捂不熱；年紀(jì)輕輕就脫發(fā)早白…… 一到換季，各種病就找上門：“花粉癥”、 心火旺盛情緒易怒、動不動就變“胃腸嬌弱星”人、“秋燥”、“冬寒”、肩頸腰腿酸痛、反反復(fù)復(fù)總是感冒…… 那就一定要順應(yīng)四時五行，做好一動一靜。其實(shí)，真正的養(yǎng)生，從學(xué)會“平衡”開始。很多時候，你不是懶，而是沒和季節(jié)同步！你不是累，而是陷入勞逸失度！ 《動養(yǎng)身，靜養(yǎng)心》結(jié)合營養(yǎng)學(xué)知識、中醫(yī)養(yǎng)生知識、習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)方法，針對四季、二十四節(jié)氣的不同特點(diǎn)，以春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎為核心，為讀者量身打造了全年52周的“動養(yǎng)方案+靜養(yǎng)方案”，每周養(yǎng)生要點(diǎn)即學(xué)即用、覆蓋衣食起居各個方面。為氣虛、氣滯、血虛、瘀血、痰濕、濕熱6種易病體質(zhì)提供了有針對性的科學(xué)提高免疫力和自愈力的途徑，可操作性強(qiáng)，圖文講解通俗簡明，帶你快速走出現(xiàn)代人的諸多亞健康狀態(tài)，抗疲勞、抗衰老、促進(jìn)新陳代謝，打造“精氣神滿格”的高能量體質(zhì)！
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