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具身情緒 如何借助身體化解情緒困境 版權信息
- ISBN：9787111772439
- 條形碼：9787111772439 ; 978-7-111-77243-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
具身情緒 如何借助身體化解情緒困境 內容簡介
這是一本關于情緒的書，也是一本關于從情緒角度理解身體的書。 作者塞爾瓦姆博士早年經歷坎坷，在出生時經歷生死考驗，在童年時飽受家庭創傷，這激發了他對情緒、身體和心理健康之間聯系的探索。在其豐富的職業生涯中，他不僅深入研究了情緒與身體之間的復雜聯系，還親身體驗了情緒具身化的力量。 本書的核心——情緒具身化，是塞爾瓦姆博士基于個人治療經歷和專業實踐提出的情緒管理方法，即通過將情緒體驗盡可能擴展到更多的身體部位，使我們對情緒擁有更多的耐受能力。塞爾瓦姆博士根據神經科學、心理學、軀體心理學、認知科學等多學科的研究成果，結合自己在專業實踐中的深刻洞察，在書中向讀者介紹了情緒具身工作的基本概念，深入探討了情緒生理學和認知、情緒與行為的相互作用，還詳細提供了情緒具身的4個實踐步驟。本書將為心理健康專業人士和尋求自我幫助的讀者提供寶貴資源。通過閱讀本書，讀者將學習如何通過具身情緒來提高情緒耐受力，從而在生活的各個方面實現更有效的情緒管理。
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