包郵倦怠自救指南:如何重掌工作與生活的自主權(quán)

作者：[美]邁克·詹姆斯·羅斯（Mike James Ross） [加]塞庫爾·西奧多·克拉斯特夫（Sekoul Theodor Kr

出版社：機械工業(yè)出版社出版時間：2025-03-01

開本： 32開 頁數(shù)： 330

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄
作者簡介

倦怠自救指南:如何重掌工作與生活的自主權(quán) 版權(quán)信息

ISBN：9787111777830
條形碼：9787111777830 ; 978-7-111-77783-0
裝幀：平裝-膠訂
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
成功/勵志
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人在職場
>
工作與生活

倦怠自救指南:如何重掌工作與生活的自主權(quán) 本書特色

☆在成年人的世界里，我們每個人的生活幾乎都被各種各樣的責(zé)任包圍著。報復(fù)性熬夜甚至變成我們屈指可數(shù)的發(fā)泄渠道之一：我們需要空間來為自己做出選擇，我們需要行使基本的人類權(quán)利，決定自己的命運。
☆然而，報復(fù)性熬夜和吃垃圾食品只能讓我們的大腦獲得簡單的快速滿足，卻無法為我們帶來真正的自主性和方向感，甚至在發(fā)泄結(jié)束之后我們還會陷入自責(zé)與懊悔。
☆那些“高能量”的人究竟哪里來的動力？陷入刻板生活的NPC該怎么成為自己劇本里的主角？怎樣才能不再活在別人的期待里，找到自己這一生真正想做的事呢？
☆本書結(jié)合多學(xué)科的前沿研究成果，介紹了一種意圖驅(qū)動的高效能生活法，幫助你擺脫困境，重新喚醒自己內(nèi)心的力量。

倦怠自救指南:如何重掌工作與生活的自主權(quán) 內(nèi)容簡介

現(xiàn)代生活的一個顯著特征在于人們普遍陷入了一種倦怠的狀態(tài)。這種倦怠無關(guān)人們的精神健康狀況，而是一種“無所謂”的普遍心態(tài)。倦怠使快樂消退，使動力減弱。我們努力找尋各種方法擺脫倦怠，試圖重新掌控工作與生活的自主權(quán)，然而，常見的應(yīng)對方式往往弊大于利：在面臨緊急任務(wù)時拖延，沉迷無意義的電視節(jié)目，熱衷垃圾食品，報復(fù)性熬夜…… 如果曾經(jīng)為了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤單。結(jié)合鼓舞人心的故事和行為科學(xué)前沿的證據(jù)，本書將挑戰(zhàn)一些關(guān)于生產(chǎn)力和工作的過時觀念，同時提出新的、基于科學(xué)的意圖訓(xùn)練法，從意志力、好奇心、誠實、注意力、習(xí)慣五大要素入手，幫你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

倦怠自救指南:如何重掌工作與生活的自主權(quán) 目錄

目錄
第1部分　入門之徑1
第1章　引言2
第2章　倦怠的世界9
第3章　何為“意圖”16
第4章　成為主角23
第5章　意圖可塑35
第2部分　意志力45
第6章　意志之力，影響深遠46
第7章　無限意志，造就卓越57
第8章　意志力的生理學(xué)解析68
第9章　訓(xùn)練意志力81
第10章　眾虎同心，志可達成95
第3部分　好奇心103
第11章　高效能者具備好奇心104
第12章　認知之路，日日新，又日新114
第13章　改變思維方式121
第14章　共融信念之光130
第4部分　誠實143
第15章　踐行我們的價值觀144
第16章　如何明辨你的價值觀154
第17章　當(dāng)價值觀發(fā)生沖突時166
第18章　了解你的團隊177
第5部分　注意力189
第19章　高效能者專注于做正確的事190
第20章　引導(dǎo)聚光燈198
第21章　聚光燈下的職場206
第22章　心智漫游213
第23章　心之流，形各異220
第24章　關(guān)注團隊231
第6部分　習(xí)慣239
第25章　表現(xiàn)卓越的根基240
第26章　馭心術(shù)：掌控?zé)o意識行為245
第27章　發(fā)掘內(nèi)在力量259
第28章　工作場所的儀式的重要性274
第7部分　終章283
第29章　我們關(guān)系中的意圖284
第30章　意圖之園295
注釋301

展開全部

倦怠自救指南:如何重掌工作與生活的自主權(quán) 作者簡介

邁克·詹姆斯·羅斯，北美領(lǐng)先零售商西蒙斯公司（Simons）的首席人力資源官，幫助 5000 多名員工茁壯成長。在加入西蒙斯公司之前，邁克是麥肯錫公司的顧問，主要負責(zé)將《財富》100強企業(yè)改造成更好的工作場所。他還曾創(chuàng)辦一家教練和領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展公司，為谷歌和太陽馬戲團等全球性組織提供服務(wù)。
塞庫爾·西奧多·克拉斯特夫是決策實驗室（The Decision Lab）的聯(lián)合創(chuàng)始人。他曾就職于谷歌和波士頓咨詢集團，其在決策科學(xué)領(lǐng)域的研究成果已發(fā)表于頂尖的同行評審期刊，亮相于全球各地的學(xué)術(shù)會議，還見諸《赫芬頓郵報》和《紐約時報》等媒體。
丹·皮拉特是應(yīng)用行為科學(xué)公司決策實驗室的聯(lián)合創(chuàng)始人，該公司致力于助力大型機構(gòu)釋放社會影響力。丹曾就職于世界銀行，其在決策領(lǐng)域的研究成果曾被福布斯、彭博社及美國全國廣播公司等媒體報道。

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