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大學生體質健康測試項目運動指南 版權信息
- ISBN：9787564246075
- 條形碼：9787564246075 ; 978-7-5642-4607-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生體質健康測試項目運動指南 內容簡介
本書主要內容包括《國家學生體質健康標準》簡要解讀、科學體育鍛煉、大學生體質健康測試項目、常見運動損傷防治。本書由四章組成，**章對《國家學生體質健康標準》進行解讀，第二章對大學生日常科學鍛煉進行詳細講解，第三章對大學生體質健康測試項目如何“學”、“練”、“測”進行系統講解，為大學生體質測試項目訓練、成績提升提供科學、有效的處方，第四章為大學生日常鍛煉及測試時如何減免受傷、受傷后的處理及康復提供切實有效的指導。 本書為講解規范，配有二維碼的音視頻內容，以方便學生及教練規范性鍛煉及操作。
大學生體質健康測試項目運動指南 目錄
**章 《國家學生體質健康標準》解讀 **節 《國家學生體質健康標準》實施辦法 第二節 《國家學生體質健康標準》評價指標與權重 第二章 科學準備活動與放松恢復 **節 準備活動 第二節 放松活動 第三章 體質健康測試項目 **節 立定跳遠測試 第二節 50 米跑測試 第三節 耐力跑測試 第四節 1 分鐘仰臥起坐測試 第五節 引體向上測試 第四章 鍛煉常見問題與答疑 **節 運動鍛煉注意事項 第二節 運動生理學知識 第五章 常見運動傷害、疾病與康復 **節 運動傷害與疾病基礎知識 第二節 外科運動損傷預防的基本措施 第三節 常見外科運動損傷現場急救與處理 第四節 功能性動作篩查 參考文獻 附錄一 學生體質健康監測評價辦法 附錄二 關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見 附錄三 中共中央 國務院印發《深化新時代教育評價改革總體方案》
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