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高中生健康知識(shí)讀本 版權(quán)信息
- ISBN：9787117376860
- 條形碼：9787117376860 ; 978-7-117-37686-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
高中生健康知識(shí)讀本 本書(shū)特色
本書(shū)以“健康素養(yǎng)66條”為核心，秉承“預(yù)防為主”的衛(wèi)生工作方針，致力于提升高中生的健康意識(shí)、普及健康知識(shí)和培養(yǎng)健康技能。既可作為學(xué)校的健康教育讀本，也可以是學(xué)生課后閱讀的健康科普讀物。
高中生健康知識(shí)讀本 內(nèi)容簡(jiǎn)介
系列叢書(shū)圍繞《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》中66條核心健康基本知識(shí)與技能，選取小學(xué)生、初中生、高中生*應(yīng)該知道的健康知識(shí)和*需要掌握的健康技能為核心內(nèi)容，語(yǔ)言力求通俗易懂，圖文并茂，便于不同年齡段學(xué)生掌握。
叢書(shū)根據(jù)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的不同階段的特征，依照小學(xué)低年級(jí)（小學(xué)1～2年級(jí)）、小學(xué)中年級(jí)（小學(xué)3～4年級(jí)）、小學(xué)高年級(jí)（小學(xué)5～6年級(jí)）、初中年級(jí)、高中年級(jí)劃分為5個(gè)分冊(cè)，每個(gè)分冊(cè)涵蓋30個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
小學(xué)低年級(jí)（1～2年級(jí)）分冊(cè)：根據(jù)該年齡段兒童認(rèn)知能力和特點(diǎn)，內(nèi)容以兒童的日常活動(dòng)為主線，從晨起到睡眠，采用漫畫(huà)形式生動(dòng)介紹刷牙、洗臉、飲水、運(yùn)動(dòng)、保護(hù)視力等健康知識(shí)，讓兒童在娛樂(lè)的過(guò)程中學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握技能。
其他年級(jí)的四個(gè)分冊(cè)：圍繞四大主題——健康理念與行為[涵蓋合理飲食、適量飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好衛(wèi)生習(xí)慣、科學(xué)就醫(yī)、拒絕不良行為（如煙酒和毒品）以及無(wú)償獻(xiàn)血的重要性],身體健康(關(guān)注視力保護(hù)、口腔衛(wèi)生、脊柱健康、維持健康體重和預(yù)防傳染病等關(guān)鍵領(lǐng)域),心理健康(教授學(xué)生如何識(shí)別和管理壓力、建立健康的人際關(guān)系以及正確使用網(wǎng)絡(luò)),基本健康技能(包括急救知識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的技能)。
系列叢書(shū)圍繞《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》中66條核心健康基本知識(shí)與技能，選取小學(xué)生、初中生、高中生*應(yīng)該知道的健康知識(shí)和*需要掌握的健康技能為核心內(nèi)容，語(yǔ)言力求通俗易懂，圖文并茂，便于不同年齡段學(xué)生掌握。
叢書(shū)根據(jù)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的不同階段的特征，依照小學(xué)低年級(jí)（小學(xué)1～2年級(jí)）、小學(xué)中年級(jí)（小學(xué)3～4年級(jí)）、小學(xué)高年級(jí)（小學(xué)5～6年級(jí)）、初中年級(jí)、高中年級(jí)劃分為5個(gè)分冊(cè)，每個(gè)分冊(cè)涵蓋30個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
小學(xué)低年級(jí)（1～2年級(jí)）分冊(cè)：根據(jù)該年齡段兒童認(rèn)知能力和特點(diǎn)，內(nèi)容以兒童的日常活動(dòng)為主線，從晨起到睡眠，采用漫畫(huà)形式生動(dòng)介紹刷牙、洗臉、飲水、運(yùn)動(dòng)、保護(hù)視力等健康知識(shí)，讓兒童在娛樂(lè)的過(guò)程中學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握技能。
其他年級(jí)的四個(gè)分冊(cè)：圍繞四大主題——健康理念與行為[涵蓋合理飲食、適量飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好衛(wèi)生習(xí)慣、科學(xué)就醫(yī)、拒絕不良行為（如煙酒和毒品）以及無(wú)償獻(xiàn)血的重要性],身體健康(關(guān)注視力保護(hù)、口腔衛(wèi)生、脊柱健康、維持健康體重和預(yù)防傳染病等關(guān)鍵領(lǐng)域),心理健康(教授學(xué)生如何識(shí)別和管理壓力、建立健康的人際關(guān)系以及正確使用網(wǎng)絡(luò)),基本健康技能(包括急救知識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的技能)。
同一知識(shí)點(diǎn)在不同年齡段側(cè)重不同，分冊(cè)所選擇的知識(shí)點(diǎn)匹配不同年齡段學(xué)生的認(rèn)知和需求。以“睡眠”這一知識(shí)點(diǎn)為例，小學(xué)中年級(jí)（小學(xué)3～4年級(jí)）分冊(cè)介紹睡眠的重要性，小學(xué)高年級(jí)（小學(xué)5～6年級(jí)）分冊(cè)解釋睡眠的原理，初中年級(jí)分冊(cè)說(shuō)明睡眠對(duì)健康作用，高中年級(jí)分冊(cè)介紹掌握良好睡眠的技巧和熬夜的危害。
根據(jù)不同分冊(cè)的年齡特點(diǎn)設(shè)置特色模塊，小學(xué)低年級(jí)（小學(xué)1～2年級(jí)）和小學(xué)中年級(jí)（小學(xué)3～4年級(jí)）設(shè)置“互動(dòng)導(dǎo)入”“小知識(shí)”“啟發(fā)思考”模塊，初高中分冊(cè)設(shè)置“互動(dòng)導(dǎo)入”“小知識(shí)”“健康技能”“實(shí)踐操作”模塊。小學(xué)以啟發(fā)思考和簡(jiǎn)單實(shí)踐為主，初高中以健康技能和具體的實(shí)踐操作為主。
高中生健康知識(shí)讀本高中生健康知識(shí)讀本 前言
同學(xué)們，歡迎打開(kāi)這本書(shū)，讓我們一起走進(jìn)健康課堂！
健康是人一生中*寶貴的財(cái)富。健康的生活方式和良好的行為習(xí)慣，不僅關(guān)系到同學(xué)們當(dāng)前的生活質(zhì)量，更是未來(lái)健康人生的基石。高中是養(yǎng)成健康觀、建立健康理念、培養(yǎng)健康素養(yǎng)的重要時(shí)期，也是形成較為成熟的世界觀、人生觀和價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期，更是為自己的夢(mèng)想拼搏奮進(jìn)、為自己的熱愛(ài)努力前進(jìn)的重要階段，而所有這一切的前提都是健康。為此，本書(shū)從健康生活方式、身體健康、心理健康、基本技能等方面，幫助大家全面提升健康素養(yǎng)。
本書(shū)參考《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024 年版）》（簡(jiǎn)稱“健康素養(yǎng)66 條”）中的核心內(nèi)容，將通過(guò)“互動(dòng)導(dǎo)入”“健康知識(shí)”“健康技能”“實(shí)踐操作”等豐富多彩的欄目，形象直觀的圖片，輕松活潑的活動(dòng)，幫助同學(xué)們發(fā)現(xiàn)生活中的健康問(wèn)題，了解相關(guān)健康知識(shí)，掌握健康技能，并通過(guò)實(shí)踐操作，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，逐步提升健康素養(yǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們會(huì)感到學(xué)習(xí)健康知識(shí)、做好健康管理，不僅是重要的，也是快樂(lè)的。
值得一提的是，同學(xué)們將從書(shū)中學(xué)習(xí)膳食平衡、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、戒煙限酒、合理用藥的健康之道，無(wú)償獻(xiàn)血的相關(guān)法律規(guī)定。同學(xué)們還將學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛、牙齒、脊柱的實(shí)用方法，掌握常見(jiàn)病的致病機(jī)制和預(yù)防措施，了解傳染病流行環(huán)節(jié)和阻斷方法，以及疫苗的作用機(jī)制和疫苗臨床試驗(yàn)方法，了解病媒生物的危害，正確使用衛(wèi)生殺蟲(chóng)藥械等。
高中生健康知識(shí)讀本 目錄
一、健康生活方式
1撮一頓，也要撮得健康/2
2有氧運(yùn)動(dòng)能瘦身，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能增肌/5
3幫助睡眠的五點(diǎn)建議/9
4科學(xué)消毒/12
5如何分清處方藥、非處方藥/15
6拒絕煙草，遠(yuǎn)離毒品/18
7無(wú)償獻(xiàn)血，贈(zèng)送生命的禮物/22
二、身體健康
8呵護(hù)“睛”彩人生/28
9智齒是怎么回事兒/31
10預(yù)防、舒緩肩頸腰背痛/34
11食物的健康烹飪方法/38
12傳染病是怎么傳播的/43
13接種疫苗，守護(hù)健康/46
14防范肺結(jié)核/49
15艾滋病可以治愈嗎/51
16不是所有的“檢測(cè)陽(yáng)性”都是壞事/53
17宿舍蚊、蠅、鼠、蟑、臭蟲(chóng)防制/56
三、心理健康
18學(xué)會(huì)管理情緒，擁抱燦爛人生/62
19尋求人際支持，促進(jìn)自身發(fā)展/66
四、基本技能
20面對(duì)災(zāi)害，如何自救互救/70
21心肺復(fù)蘇，贏得“黃金四分鐘”/74
展開(kāi)全部
高中生健康知識(shí)讀本 作者簡(jiǎn)介
組織開(kāi)展衛(wèi)生健康宣傳、健康教育、健康促進(jìn)活動(dòng)，承擔(dān)衛(wèi)生健康科學(xué)普及、新聞和信息發(fā)布工作。組織開(kāi)展衛(wèi)生健康宣傳、健康教育、健康促進(jìn)活動(dòng)，承擔(dān)衛(wèi)生健康科學(xué)普及、新聞和信息發(fā)布工作。
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