包郵總想離人遠(yuǎn)一點:社恐人自助指南

作者：(日) 幸樹悠, 編著

出版社：中國紡織出版社出版時間：2025-01-01

開本： 19cm

本類榜單：社會科學(xué)銷量榜

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版權(quán)信息
內(nèi)容簡介
目錄

總想離人遠(yuǎn)一點:社恐人自助指南版權(quán)信息

ISBN：9787522922973
條形碼：9787522922973 ; 978-7-5229-2297-3
裝幀：平裝
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
社會科學(xué)
>
心理學(xué)

總想離人遠(yuǎn)一點:社恐人自助指南內(nèi)容簡介

當(dāng)置身于一個新的環(huán)境中，比如工作調(diào)動或在新學(xué)校學(xué)習(xí)時，很多人會感到緊張或焦慮，這種狀態(tài)被稱為“社交恐懼”，又被稱為“社恐”。當(dāng)這種這種焦慮癥狀十分嚴(yán)重時，甚至?xí)绊懙絺€人的正常生活與工作。例如，在重要的商務(wù)談判或演示時，如果因?qū)擂魏途o張而失敗，就會對個體的生活本身產(chǎn)生重大影響。《總想離人遠(yuǎn)一點：社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群，圖文并茂地介紹了“社恐”的相關(guān)知識，并介紹了如何減輕和克服這種心理狀態(tài)。

總想離人遠(yuǎn)一點:社恐人自助指南目錄

第1步認(rèn)識社交恐懼癥

第2步靈活應(yīng)對社交恐懼癥

第3步提高溝通能力

第4步如何緩解他人的緊張情緒

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