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親密關(guān)系中的心理課:三步驟修復(fù)情感創(chuàng)傷 版權(quán)信息
- ISBN：9787572031229
- 條形碼：9787572031229 ; 978-7-5720-3122-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
親密關(guān)系中的心理課:三步驟修復(fù)情感創(chuàng)傷 內(nèi)容簡介
只要在愛中真誠付出過，都不會(huì)低估情感創(chuàng)傷帶來的痛苦。沒有人可以輕描淡寫、輕而易舉地將痛苦放下，更不可能自欺欺人地委曲求全。要敢于面對(duì)這種痛苦，接納它，然后將其轉(zhuǎn)化成一份生命的禮物。我們要如何將創(chuàng)傷變成成長契機(jī)，將痛苦變成資源呢？這本書通過三個(gè)步驟，幫助實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。首先，要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，改變認(rèn)知和處理洶涌澎湃的情緒，將傷害控制到*小；其次，要明確自己的選擇，以及在作出選擇后怎樣*好地應(yīng)對(duì)它帶來的問題；*后，要做一些深層次的自我探索，包括思考舊有的關(guān)系模式、家族關(guān)系模式、自己扮演的感情角色等，將個(gè)人故事升華，喚醒自身的成長。
在每一步中，作者都會(huì)用其專業(yè)知識(shí)以及對(duì)人性的理解，提供情緒支持、問題解決思路和自我提升的實(shí)用工具。同時(shí)會(huì)布置一些小作業(yè)，它能幫助我們思考自我和他人的關(guān)系，獲得一些啟發(fā)。
一段親密關(guān)系可能走向終結(jié)，但它絕不是我們的快樂和力量的終結(jié)。愿大家都可以再次認(rèn)識(shí)愛，再次擁抱生活。
親密關(guān)系中的心理課:三步驟修復(fù)情感創(chuàng)傷 目錄
**步：情緒急救與改變認(rèn)知
情緒急救：我該如何面對(duì)？
當(dāng)激烈情緒涌來時(shí)
正視自己的憤怒
無人訴說：煎熬又痛苦
改變認(rèn)知
歸因：誰的錯(cuò)？
為什么會(huì)破壞一段關(guān)系？
行動(dòng)止損
溝通的心理準(zhǔn)備和方式
談判：點(diǎn)到為止原則
第二步：抉擇的十字路口
親密關(guān)系中的迷思
何以背叛？
跨越邊界后的情感
三個(gè)認(rèn)知誤區(qū)
判斷的準(zhǔn)則與底線
關(guān)于留下
如何處理失落和憤怒？
練習(xí)良性溝通
寬恕：可獲得的心理力量
建立新邊界
重建親密感
關(guān)于離開
讓感情不留遺憾地完結(jié)
適應(yīng)單身生活
如何吸引真正對(duì)的人？
如何保護(hù)孩子？
如何應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力？
第三步：療愈
愛情理想的破碎
安全感的崩潰
價(jià)值感的動(dòng)搖
存在感危機(jī)
脆弱的親密感
重塑人生：從創(chuàng)傷中開出玫瑰
展開全部
親密關(guān)系中的心理課:三步驟修復(fù)情感創(chuàng)傷 作者簡介
王繼堃，博士，華東師范大學(xué)心理學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師，美國布朗大學(xué)訪問學(xué)者，精神科醫(yī)生。中國心理學(xué)會(huì)婚姻與家庭心理專委會(huì)委員，中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭心理委員會(huì)委員，中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師（D-22-033），上海心理學(xué)會(huì)臨床心理與心理咨詢工作委員會(huì)副主任委員。二十余年來專注于婚姻咨詢、家庭心理咨詢及其教學(xué)與督導(dǎo)，以及兒童、青少年心理健康和家庭教育等。個(gè)案咨詢和家庭治療超過一萬小時(shí)。發(fā)表中英文文章五十余篇，出版《后現(xiàn)代心理治療：敘事治療入門》《家庭治療十六講》等多本專著，《家庭治療》《家庭評(píng)估》《正常家庭過程》《人類溝通的語用學(xué)》等家庭治療、家庭教育相關(guān)譯著。
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