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愛自己,就會有人來愛你 版權信息
- ISBN：9787512724464
- 條形碼：9787512724464 ; 978-7-5127-2446-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
愛自己,就會有人來愛你 本書特色
推薦理由一：
全球暢銷15年作品《愛自己，和誰結婚都一樣》作者攜女兒共同打造，“愛自己”系列第三部作品
推薦理由二：
母女雙視角靈魂探討四大感情問題：單身困惑、自我懷疑、關系緊張、分手之痛
推薦理由三：
雙視角以不同標志展示，清晰直觀，每個小節都設置了情感自查練習環節，幫助讀者厘清親密關系中的問題
愛自己,就會有人來愛你 內容簡介
德國首席婚戀專家愛娃-瑪麗亞·楚爾霍斯特曾幫助數千對夫婦修復關系，其“愛自己”的理念影響深遠，但她的女兒并不接受她的理念。女兒在長久單身帶來的壓力和挫敗下，終于嘗試“愛自己”，*終克服了恐懼、重建自信與魅力，能夠創造更滿意的感情生活。 因此，愛娃和女兒安娜萊娜共同寫下這本精彩的交往指南，打造出更適合年輕女性處理感情關系的工具，幫助大家真正了解自己、愛自己。 本書由女兒安娜萊娜主筆，公開談論自己的戀愛經歷，以及朋友的背叛、父母的爭吵、同伴的嘲諷、不被重視和不公平的對待等，而母親愛娃則深入剖析事件，總結并解決了4大感情問題： 自我懷疑 單身困惑 關系緊張 分手之痛 女兒如何采納母親的建議，以及一段關系如何從中受益均在書中呈現，二人的對話也以不同的標志作出區分。無論你是18歲還是38歲，都可以根據書中深刻的心理學洞見、實用的冥想練習，自由決定自己的生活與愛，吸引到真正愛你的人。
愛自己,就會有人來愛你 目錄
作者序 為什么母女共寫這部婚戀作品？
如何使用這本書？
**部分 我們的不安和感情受挫從何而來？
女兒：我渴望一次正常的戀愛，可為什么總搞砸？
戀愛總是談成“幽靈戀”
你所經歷的，正是你內心所相信的
媽媽：孩子，你真的想要一段美好的關系嗎？
95%的“我”屬于潛意識層
內在小孩：心中渴望被愛的“自我”
愛與自我價值：不要忘記你也是一個美好的存在
女兒：新對象沒前任好，甚至更糟
吸引力法則
女兒：戀愛之初感覺很好，不久后就開始傷心折磨
我們永遠只能看到一個人的冰山一角
表演成對方喜歡的樣子，怎么會得到真正的愛情？
女兒：愛自己，才能擺脫一段痛苦的感情
**步：告訴自己“感受決定體驗”
第二步：與自己獨處，感受內在小孩
第三步：善待自己，好好愛自己
第四步：問自己真正想要的是什么
第五步：跳出舒適區，接受改變
第六步：允許愿望以不似預期的方式實現
第二部分：母女對談四大情感話題
自我懷疑 單身困惑 關系緊張 分手之痛
話題一 自我懷疑
不敢說出自己的真實感受與需求
無法擺脫家人朋友的“我都是為你好”
人善被人欺
委屈自己，才能感到安全
總覺得自己不夠好
永遠討好別人，永遠害怕沖突
話題二 單身困惑
不再相信世界上有真正的愛情
總喜歡不可能的人
沒安全感，小心翼翼地確認對方的反應
空虛但不愿談論感情，只發生性關系
渴望愛又推開愛
選擇將就，騙自己以后會變好
話題三 關系緊張
期望對方做出改變
嫉妒，懷疑對方出軌
為了談戀愛而談戀愛
話題四 分手之痛
為什么有時候必須放手？
如果你就是放不下他
不要怕主動提分手
后記 了解自己、愛自己，拭目以待新感情！
譯后記 “愛自己”的土壤，孕育名為“勇氣”的花
展開全部
愛自己,就會有人來愛你 相關資料
任 麗 壹心理年度優秀心理咨詢師，《我們內在的防御》作者“愛自己”近年來成了一個非常熱門的概念。事實上，它的流行反映出很多人并不清楚自己究竟想要什么，也不知道如何去愛自己。正如《愛自己，就會有人來愛你》一書中所描繪的，曾經深陷“戀愛腦”的女兒，在感情中屢屢受傷，終于通過母女之間的深入對話，開始正視自己。她意識到，自己不斷向外索取愛的根源，其實是內心深處的恐懼與不安。唯有回歸愛的源頭——自己，通過療愈內心因過去痛苦經歷所留下的創傷，如朋友的背叛、父母的爭吵、同伴的嘲諷、不被重視和不公平的對待等，才能清理情感的“硬盤”，進而吸引到真正適合自己的人。 劉億蔓 系統式家庭治療師，資深婚姻兩性關系專家就像書中所說，“我們所有對待外在世界的態度，都是我們內在世界的投射”，本書揭示了自愛與被愛之間不可分割的聯系。書中引用了大量心理學相關研究和真實案例，證明了自尊、自信及自愛是吸引正面人際關系的關鍵因素。我渴望一次正常的戀愛，可為什么總搞砸？
我的一位朋友總是在一個怪圈里打轉：她會先在社交軟件上與某個人相談甚歡，當對方積極回應她，并約定要見面時，她會欣然赴約。之后，對方就會突然沒有任何預兆和理由，也沒有任何解釋就斷了聯系，從她的生活里消失。
還有一位朋友也經常陷入類似的死循環：她先跟某個人有幾次輕松愉快的見面，進展順利。如果她開始對這段關系有所期待，她就會變得拘謹，不再無拘無束。她會努力讓一切看起來無可挑剔，且自然得不著痕跡，但對方還是會突然離開。
而第三位朋友的經歷恰恰相反：她總是無法自拔地墜入愛河，一段時間后，對方希望更進一步，她卻覺得窒息。雖然她十分渴望有一段穩定的關系，但她還是開始逃離。從某個時刻開始，她不斷挑對方毛病，然后不停地找借口跟對方分手，最后她會對自己說：“其實我也不是很想穩定下來。你看，只要我向右滑一下屏幕，又有一個更好的……”她就這樣從一段關系中抽身，又投入下一個循環：尋找對象、墜入愛河、搖擺不定、尋找借口、抽身離開……如此周而復始。
顯而易見，無論是你、我，還是我的三位朋友，遇上這樣的事情都絕非偶然。出現這些情況，不是因為我們遇不上對的人，而是因為我們內心有一些固定的模式。雖然聽起來有些匪夷所思，但事實是：在處理兩性關系上，我們每個人都遵循著一套固定的程序。我們的故事或許千差萬別，但破壞我們關系的機制可能千篇一律。無論我們再怎么咬定是“某個人”害我們不幸、沮喪和痛苦，我們再怎么不愿意承認，真正的原因都是我們自己。
戀愛總是談成“幽靈戀”
最近，我和媽媽有過一次不愉快的談話。我告訴她我談了場“幽靈戀”，對方突然消失了。消息不回，電話不接，我就像和“幽靈”談了場戀愛。這樣的事在我們這代人中越來越常發生，尤其是在從網戀轉入現實戀愛的時候。相信很多女生都有過類似的經歷，但這是我人生中的第一次。
我和一個男生甜蜜地網聊了一段時間，他每天會發很多消息給我，說相見恨晚、太久沒有跟人聊天聊得如此投機云云。當時我是完全放松的狀態，并沒有很關注他，在我很忙或者不知道該說什么的時候，我沒有秒回他的消息，他就會窮追不舍，對我進行消息“轟炸”，想約我見面。
我渴望一次正常的戀愛，可為什么總搞砸？
我的一位朋友總是在一個怪圈里打轉：她會先在社交軟件上與某個人相談甚歡，當對方積極回應她，并約定要見面時，她會欣然赴約。之后，對方就會突然沒有任何預兆和理由，也沒有任何解釋就斷了聯系，從她的生活里消失。
還有一位朋友也經常陷入類似的死循環：她先跟某個人有幾次輕松愉快的見面，進展順利。如果她開始對這段關系有所期待，她就會變得拘謹，不再無拘無束。她會努力讓一切看起來無可挑剔，且自然得不著痕跡，但對方還是會突然離開。
而第三位朋友的經歷恰恰相反：她總是無法自拔地墜入愛河，一段時間后，對方希望更進一步，她卻覺得窒息。雖然她十分渴望有一段穩定的關系，但她還是開始逃離。從某個時刻開始，她不斷挑對方毛病，然后不停地找借口跟對方分手，最后她會對自己說：“其實我也不是很想穩定下來。你看，只要我向右滑一下屏幕，又有一個更好的……”她就這樣從一段關系中抽身，又投入下一個循環：尋找對象、墜入愛河、搖擺不定、尋找借口、抽身離開……如此周而復始。
顯而易見，無論是你、我，還是我的三位朋友，遇上這樣的事情都絕非偶然。出現這些情況，不是因為我們遇不上對的人，而是因為我們內心有一些固定的模式。雖然聽起來有些匪夷所思，但事實是：在處理兩性關系上，我們每個人都遵循著一套固定的程序。我們的故事或許千差萬別，但破壞我們關系的機制可能千篇一律。無論我們再怎么咬定是“某個人”害我們不幸、沮喪和痛苦，我們再怎么不愿意承認，真正的原因都是我們自己。
戀愛總是談成“幽靈戀”
最近，我和媽媽有過一次不愉快的談話。我告訴她我談了場“幽靈戀”，對方突然消失了。消息不回，電話不接，我就像和“幽靈”談了場戀愛。這樣的事在我們這代人中越來越常發生，尤其是在從網戀轉入現實戀愛的時候。相信很多女生都有過類似的經歷，但這是我人生中的第一次。
我和一個男生甜蜜地網聊了一段時間，他每天會發很多消息給我，說相見恨晚、太久沒有跟人聊天聊得如此投機云云。當時我是完全放松的狀態，并沒有很關注他，在我很忙或者不知道該說什么的時候，我沒有秒回他的消息，他就會窮追不舍，對我進行消息“轟炸”，想約我見面。
當時我滿心歡喜，感覺幸福極了，但我的思緒有些亂，也有些猶豫，因此沒有立刻答應他。我不是在故作矜持，只是因為內心非常放松，所以想順其自然吧。直到有一天他跟我說：“后天我來找你。”這是他發給我的最后一條消息。從此他就變成了“幽靈”，不再主動給我發消息，也不再回復我的消息，這個人仿佛從地球上消失了一樣。
之后的幾天，我感覺自己像被車撞了那樣：本來好好地在路上開著車，卻突然“砰”的一聲，好像要被甩出去了，但又被安全帶緊緊地勒住……全世界都安靜了，獨留我驚魂未定。
媽媽見我這個樣子，嘴上說著“天哪，可憐的孩子……”，接著便發出了典型的“楚爾霍斯特之問”：“你不是不久前才遇到這樣的事情嗎？也是結束得莫名其妙，令人難以理解。”我心想“才沒有呢”，但也不得不承認，在結束兩段時間較長的感情之后，我與異性的交往確實令人無語，或者說不明不白，令人疑惑。有好幾次，在和異性約會一段時間后，我還在問自己：“我跟他現在究竟是什么關系……”
你所經歷的，正是你內心所相信的
遇到這種事情的人應該不止我一個。我的大多數女性朋友在與男性交往時也時常迷茫、氣惱，因為太多男性好像都將自己的內心和感情完全封藏了起來。他們有些只想跟你發生關系，有些又會憑空消失，有些和你見了幾次面之后就突然和你形同陌路。
我不能對媽媽說：“唉，媽媽，沒什么，他們只是讓我很生氣而已。”因為她會說：“安娜萊娜，你知道事情并沒有那么簡單。也許有些男人確實沒有敞開心扉，但你自己呢？你真的將上兩段感情清理干凈了嗎？雖然你跟他們分手了，但你真的跟他們告別了嗎？你真的打開心扉，準備迎接新感情了嗎？”
媽媽一如既往地問了我一個問題：“這件事跟你的關系是什么？”
我的家人堅守一個信條：如果有人突然從你的生命中不辭而別，那你身上必定有某種經歷、信念和痛苦是與這件事情契合的。雖然看似是對方不好，他傷害了你，但你身上一定有某種東西“誘發”了這種行為。
你可能不習慣這樣看待事情。我也是花了好幾年時間，在經歷了兩段較長的感情、經過極度的不安和對孤單的恐懼后，才真正打開自己。學會換一個角度看問題，審視和清理自己的內心，不再從外部尋找原因或辦法的時候，才能為自己的內心找到“定海神針”，所有的依賴感、無力感才會開始發生改變。
我們家這樣的處事方式很少見，許多人可能無法適應，但我對此充滿感激。因為我的生活被它改變了，我從未想過生活會變得這么好。
當你明白自己不是某事的“受害者”時，你就知道是思維決定經歷，甚至是思維創造了現實。通俗易懂地說：你會發現在與別人相處時，自己不是無力、無助的，而是恰恰相反，你對生活中所發生的事情有著極大的影響力，你可以讓自己的生活重新充滿愛。這個目標現在看起來好像遙不可及，但請相信，你很快就能重新與自己愉快相處了。
回到剛剛講的事情，在我媽媽眼里，我的“幽靈戀”并不是看起來那樣的。她不會將我視作被某個“渣男”玩弄的受害者，而是認為我生命中某種痛苦和迷惘在重復。
是什么痛苦和迷惘在重復？后面將會仔細講述。在這里，希望大家也能像我和我媽媽一樣，不再長時間沉浸在埋怨中，不再將責任推卸給外界。最重要的是，先觀察自己的內心發生了什么變化，你與整件事情有什么關系。
愛自己,就會有人來愛你 作者簡介
[德]愛娃－瑪麗亞•楚爾霍斯特（Eva-Maria Zurhorst）
歐洲備受信賴和歡迎的情感專家。曾與丈夫有過一段破碎的婚姻，后來運用“愛自己”理念，兩人重修舊好，走上健康甜蜜的婚姻之路，并同丈夫女兒共同經營德語區最大的女性培訓項目。曾出版《愛自己，和誰結婚都一樣》《愛自己，和誰結婚都幸福》等超級暢銷書，影響數百萬家庭。
[德]安娜麗娜·楚爾霍斯特（Annalena Zurhorst）
愛娃之女。曾經不認可母親的工作，但在母親的幫助下避開情感路上的挫折后，母女、家庭關系改善，并參與家庭的創業，與父母成為事業伙伴。現在是同齡人的冥想教練。
陳琴
譯者，湖南郴州人，同濟與波恩大學雙碩士、廣東外語外貿大學翻譯學博士，現任成都信息工程大學講師，已出版多部譯著。
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