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速度訓(xùn)練解剖學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115601865
- 條形碼：9787115601865 ; 978-7-115-60186-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
速度訓(xùn)練解剖學(xué) 本書特色
解鎖速度提升的奧秘，突破速度極限
·闡釋速度的多種形式
·解析速度提升的機(jī)制
·近200幅高清動作實拍圖和解剖圖
·詳解80余個速度提升訓(xùn)練
·提供拿來即用的速度訓(xùn)練計劃
速度訓(xùn)練解剖學(xué) 內(nèi)容簡介
雖然速度經(jīng)常被視為非凡運動表現(xiàn)的關(guān)鍵性特征，但對于什么是真正的速度以及如何提高速度，仍然存在很多誤區(qū)。速度遠(yuǎn)不只是秒表上的幾秒，它是多個解剖系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)、共同工作的結(jié)果。本書首先介紹了速度的多種形式、速度系統(tǒng)的基本概念，隨后講解了多種熱身方式以預(yù)防運動損傷。在速度訓(xùn)練方面，本書先后介紹了力量訓(xùn)練、加速訓(xùn)練、*大速度訓(xùn)練、減速訓(xùn)練、多向速度訓(xùn)練和敏捷性訓(xùn)練。此外，本書還為教練員、運動員及體育愛好者提供了恢復(fù)技巧和完備的訓(xùn)練計劃。這是一本不可多得的提升運動速度潛力的實用指南。
速度訓(xùn)練解剖學(xué) 目錄
序 VI 前言 VIII 致謝 X第1章 速度的多種形式第2章 速度系統(tǒng)第3章 通過預(yù)熱身預(yù)防損傷第4章 漸進(jìn)式主動動態(tài)熱身第5章 特定于速度的力量第6章 加速序 VI 前言 VIII 致謝 X第1章 速度的多種形式第2章 速度系統(tǒng)第3章 通過預(yù)熱身預(yù)防損傷第4章 漸進(jìn)式主動動態(tài)熱身第5章 特定于速度的力量第6章 加速第7章 *大速度第8章 減速第9章 多向速度第10章 敏捷性第11章 系統(tǒng)特定恢復(fù)第12章 訓(xùn)練計劃安排參考文獻(xiàn) 275 作者簡介 279 譯者簡介 281
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速度訓(xùn)練解剖學(xué) 作者簡介
比爾·帕里西 帕里西速度學(xué)校的創(chuàng)辦人兼首 席執(zhí)行官，也是帕里西訓(xùn)練系統(tǒng)的開 發(fā)者。他于1990年畢業(yè)于位于紐約新羅謝爾的艾歐納學(xué)院（Iona College），并在該學(xué)院兩次入選I級全美最 佳田徑運動員（1988年和 1989年）。帕里西還獲得了參加1988年美國奧林匹 克田徑選拔賽標(biāo)槍項目的資格并參加了比賽。 1991年，他獲得了體能訓(xùn)練專 家的認(rèn)證證書。1992年，他創(chuàng)辦了帕里西速度學(xué)校。在1993年，帕里西在新澤西州的懷科夫開設(shè)了他的第 一個速度訓(xùn)練基地，這個基地占地2500平方英尺。2000年，他在新澤西州費爾勞恩開設(shè)了帕里西速度學(xué)校的旗艦學(xué)校：一座占地32 000平方英尺、專門從事青少年速度訓(xùn)練的訓(xùn)練基地。該訓(xùn)練基地在2009年被《男性健康》（Men’s Health）雜志評為美國十大健身房之一。2015年，《運動時代》（Active Times）將帕里西速度學(xué)校評為美國第 一大訓(xùn)練基地。從那時起，帕里西速度訓(xùn)練系統(tǒng)已經(jīng)在世界各地認(rèn)證了2500多名速度教練。帕里西訓(xùn)練系統(tǒng)已用于訓(xùn)練100多萬名7到18歲的年輕運動員，這些運動員在每項職業(yè)運動中獲得首輪選秀機(jī)會（包括超過145名NFL選秀入選球員），以及眾多奧 運會獎牌獲得者和UFC拳手。 除了是公認(rèn)的青少年速度訓(xùn)練專 家，帕里西還在2010年創(chuàng)立了職業(yè)橄欖球體能教練協(xié)會，該協(xié)會現(xiàn)在與美國國家體能協(xié)會開展了合作。2019年，帕里西還建立了筋膜訓(xùn)練學(xué)院，為教練了解如何更好地訓(xùn)練身體的彈性結(jié)締組織系統(tǒng)提供前沿教育資源。帕里西是多本書的合著者和特約作者。帕里西曾擔(dān)任多個體育相關(guān)組織的顧問或特約講師，包括 NFL、美國橄欖球協(xié)會（USA Football）等，以及眾多體育產(chǎn)業(yè)協(xié)會，如美國國家體能協(xié)會、美國國家運動醫(yī)學(xué)會等。他還為美國橄欖球在線教練庫做出了貢獻(xiàn)。除了演講、寫作和提供咨詢服務(wù)，帕里西還在多個平臺和雜志上做過專題報道。比爾·帕里西 帕里西速度學(xué)校的創(chuàng)辦人兼首 席執(zhí)行官，也是帕里西訓(xùn)練系統(tǒng)的開 發(fā)者。他于1990年畢業(yè)于位于紐約新羅謝爾的艾歐納學(xué)院（Iona College），并在該學(xué)院兩次入選I級全美最 佳田徑運動員（1988年和 1989年）。帕里西還獲得了參加1988年美國奧林匹 克田徑選拔賽標(biāo)槍項目的資格并參加了比賽。 1991年，他獲得了體能訓(xùn)練專 家的認(rèn)證證書。1992年，他創(chuàng)辦了帕里西速度學(xué)校。在1993年，帕里西在新澤西州的懷科夫開設(shè)了他的第 一個速度訓(xùn)練基地，這個基地占地2500平方英尺。2000年，他在新澤西州費爾勞恩開設(shè)了帕里西速度學(xué)校的旗艦學(xué)校：一座占地32 000平方英尺、專門從事青少年速度訓(xùn)練的訓(xùn)練基地。該訓(xùn)練基地在2009年被《男性健康》（Men’s Health）雜志評為美國十大健身房之一。2015年，《運動時代》（Active Times）將帕里西速度學(xué)校評為美國第 一大訓(xùn)練基地。從那時起，帕里西速度訓(xùn)練系統(tǒng)已經(jīng)在世界各地認(rèn)證了2500多名速度教練。帕里西訓(xùn)練系統(tǒng)已用于訓(xùn)練100多萬名7到18歲的年輕運動員，這些運動員在每項職業(yè)運動中獲得首輪選秀機(jī)會（包括超過145名NFL選秀入選球員），以及眾多奧 運會獎牌獲得者和UFC拳手。 除了是公認(rèn)的青少年速度訓(xùn)練專 家，帕里西還在2010年創(chuàng)立了職業(yè)橄欖球體能教練協(xié)會，該協(xié)會現(xiàn)在與美國國家體能協(xié)會開展了合作。2019年，帕里西還建立了筋膜訓(xùn)練學(xué)院，為教練了解如何更好地訓(xùn)練身體的彈性結(jié)締組織系統(tǒng)提供前沿教育資源。帕里西是多本書的合著者和特約作者。帕里西曾擔(dān)任多個體育相關(guān)組織的顧問或特約講師，包括 NFL、美國橄欖球協(xié)會（USA Football）等，以及眾多體育產(chǎn)業(yè)協(xié)會，如美國國家體能協(xié)會、美國國家運動醫(yī)學(xué)會等。他還為美國橄欖球在線教練庫做出了貢獻(xiàn)。除了演講、寫作和提供咨詢服務(wù)，帕里西還在多個平臺和雜志上做過專題報道。
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