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面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787115651136
- 條形碼：9787115651136 ; 978-7-115-65113-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 本書(shū)特色
凝結(jié)案例精華的面部抗衰運(yùn)動(dòng)
每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，自己解決面部問(wèn)題
·改善思路 ·生活建議 ·簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng) ·實(shí)用計(jì)劃
面部皺紋與凹陷
讓面部呈現(xiàn)衰老狀態(tài)，失去年輕光彩
這些問(wèn)題不僅僅由生理性衰老這個(gè)自然過(guò)程引起
還有一大“元兇”——不當(dāng)面部運(yùn)動(dòng)
如關(guān)燈看手機(jī)、長(zhǎng)期緊張焦慮、表情過(guò)于夸張、涂抹護(hù)膚品手法不當(dāng)……
凝結(jié)案例精華的面部抗衰運(yùn)動(dòng)
每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，自己解決面部問(wèn)題
·改善思路 ·生活建議 ·簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng) ·實(shí)用計(jì)劃
面部皺紋與凹陷
讓面部呈現(xiàn)衰老狀態(tài)，失去年輕光彩
這些問(wèn)題不僅僅由生理性衰老這個(gè)自然過(guò)程引起
還有一大“元兇”——不當(dāng)面部運(yùn)動(dòng)
如關(guān)燈看手機(jī)、長(zhǎng)期緊張焦慮、表情過(guò)于夸張、涂抹護(hù)膚品手法不當(dāng)……
本書(shū)帶你了解面部問(wèn)題的根源與改善思路
建立正確生活習(xí)慣，進(jìn)行簡(jiǎn)單面部運(yùn)動(dòng)
輕松解決13個(gè)面部皺紋與凹陷問(wèn)題——
抬頭紋、川字紋、魚(yú)尾紋、印第安紋、法令紋、木偶紋、頸紋、眼袋、淚溝、蘋(píng)果肌下垂、太陽(yáng)穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷
1、簡(jiǎn)單明了、易于理解的問(wèn)題改善思路
·與問(wèn)題有關(guān)的面部組織：了解原理，心中有數(shù)
·相關(guān)面部組織位置圖示：找準(zhǔn)作用區(qū)域，提升效果
·關(guān)鍵改善思路：練習(xí)重點(diǎn)、日常管理、護(hù)膚指導(dǎo)
·改善問(wèn)題的護(hù)膚操：日常護(hù)膚順道做，融入生活效果好
2、人人可學(xué)會(huì)，在家就能做的簡(jiǎn)單練習(xí)與方案
·圖文詳解簡(jiǎn)單練習(xí)：為何做、如何做、怎么做效果好
·針對(duì)不同程度的簡(jiǎn)單方案：花個(gè)幾分鐘或十幾分鐘就能完成，每天練一練，有效預(yù)防、改善問(wèn)題
3、根據(jù)書(shū)中提示，掃碼觀看練習(xí)講解視頻
·真人演示，呈現(xiàn)全程
·專(zhuān)業(yè)講解，不漏細(xì)節(jié)
·簡(jiǎn)單可學(xué)會(huì)，在家就能練
·不靠醫(yī)美，也能全臉緊致
用自己的雙手解決面部皺紋與凹陷問(wèn)題
讓面部重現(xiàn)年輕光彩，擊碎“容貌焦慮”
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)作者基于多年的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者提供了可學(xué)會(huì)，在家能練的改善面部皺紋與凹陷問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)方案。書(shū)中精選了十三個(gè)困擾多數(shù)女性的面部皺紋與凹陷問(wèn)題：抬頭紋、川字紋、魚(yú)尾紋、印第安紋、蘋(píng)果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽(yáng)穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對(duì)每個(gè)問(wèn)題，書(shū)中解析了其成因、相關(guān)肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問(wèn)題的面部練習(xí)動(dòng)作，提供了預(yù)防和改善不同程度問(wèn)題的面部運(yùn)動(dòng)方案，能幫助讀者掌握通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善相關(guān)問(wèn)題的知識(shí)和技能。針對(duì)每個(gè)練習(xí)，書(shū)中提供了功效解析、真人演示圖、分步文字和要點(diǎn)提示，有助于讀者快速掌握要領(lǐng)。書(shū)中的練習(xí)簡(jiǎn)單、易學(xué)，易于讀者將面部運(yùn)動(dòng)融入生活，切實(shí)改善自身問(wèn)題。任何想通過(guò)運(yùn)動(dòng)預(yù)防、改善面部皺紋和凹陷的個(gè)體能夠從本書(shū)中獲益。
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 目錄
1 開(kāi)始自救前需要了解的內(nèi)容面部出現(xiàn)皺紋與凹陷，不止因?yàn)樗ダ?002改善面部皺紋與凹陷，要做到這些 004面部運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作 005面部運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)禁忌 0062 改善抬頭紋1 開(kāi)始自救前需要了解的內(nèi)容面部出現(xiàn)皺紋與凹陷，不止因?yàn)樗ダ?002改善面部皺紋與凹陷，要做到這些 004面部運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作 005面部運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)禁忌 0062 改善抬頭紋認(rèn)識(shí)抬頭紋，了解改善思路 008學(xué)習(xí)改善抬頭紋的運(yùn)動(dòng) 010每日練一練，改善抬頭紋 0143 改善川字紋認(rèn)識(shí)川字紋，了解改善思路 018學(xué)習(xí)改善川字紋的運(yùn)動(dòng) 020每日練一練，改善川字紋 0244 改善魚(yú)尾紋認(rèn)識(shí)魚(yú)尾紋，了解改善思路 028學(xué)習(xí)改善魚(yú)尾紋的運(yùn)動(dòng) 030每日練一練，改善魚(yú)尾紋 0345 改善印第安紋認(rèn)識(shí)印第安紋，了解改善思路 038學(xué)習(xí)改善印第安紋的運(yùn)動(dòng) 040每日練一練，改善印第安紋 0446 改善蘋(píng)果肌下垂認(rèn)識(shí)蘋(píng)果肌下垂，了解改善思路 048學(xué)習(xí)改善蘋(píng)果肌下垂的運(yùn)動(dòng) 050每日練一練，改善蘋(píng)果肌下垂 0547 改善法令紋認(rèn)識(shí)法令紋，了解改善思路 058學(xué)習(xí)改善法令紋的運(yùn)動(dòng) 060每日練一練，改善法令紋 0648 改善木偶紋認(rèn)識(shí)木偶紋，了解改善思路 068學(xué)習(xí)改善木偶紋的運(yùn)動(dòng) 070每日練一練，改善木偶紋 0749 改善頸紋認(rèn)識(shí)頸紋，了解改善思路 078學(xué)習(xí)改善頸紋的運(yùn)動(dòng) 080每日練一練，改善頸紋 08410 改善太陽(yáng)穴凹陷認(rèn)識(shí)太陽(yáng)穴凹陷，了解改善思路 088學(xué)習(xí)改善太陽(yáng)穴凹陷的運(yùn)動(dòng) 090每日練一練，改善太陽(yáng)穴凹陷 09411 改善臉頰凹陷認(rèn)識(shí)臉頰凹陷，了解改善思路 098學(xué)習(xí)改善臉頰凹陷的運(yùn)動(dòng) 100每日練一練，改善臉頰凹陷 10412 改善鼻基底凹陷認(rèn)識(shí)鼻基底凹陷，了解改善思路 108學(xué)習(xí)改善鼻基底凹陷的運(yùn)動(dòng) 110每日練一練，改善鼻基底凹陷 11413 改善眼袋認(rèn)識(shí)眼袋，了解改善思路 118學(xué)習(xí)改善眼袋的運(yùn)動(dòng) 120每日練一練，改善眼袋 12414 改善淚溝認(rèn)識(shí)淚溝，了解改善思路 128學(xué)習(xí)改善淚溝的運(yùn)動(dòng) 130每日練一練，改善淚溝 134作者簡(jiǎn)介 137
展開(kāi)全部
面部按摩 皺紋與垮臉自救指南 作者簡(jiǎn)介
韓林峰 ·2019年，研發(fā)出面部抗衰訓(xùn)練體系和不對(duì)稱(chēng)糾正訓(xùn)練體系，已成功幫助數(shù)萬(wàn)名飽受面部問(wèn)題困擾的個(gè)體改善容貌，重拾自信。 ·已在運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體能訓(xùn)練、體態(tài)糾正和面部抗衰領(lǐng)域教學(xué)十二年，服務(wù)眾多客戶(hù)，被業(yè)內(nèi)人士和學(xué)員稱(chēng)為“韓教頭”。 ·運(yùn)營(yíng) “面部重塑大 師韓教頭”賬號(hào)。 ·2015年開(kāi)始，擔(dān)任山西省小輪車(chē)隊(duì)和擊劍隊(duì)特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)師。 ·曾任自媒體“體態(tài)大 師”的技術(shù)總監(jiān)，主要負(fù)責(zé)體態(tài)糾正體系建設(shè)和相關(guān)課程的研發(fā)。
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