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女性中醫(yī)美容小全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787508069579
- 條形碼：9787508069579 ; 978-7-5080-6957-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女性中醫(yī)美容小全書 本書特色
每一位女性朋友都渴望擁有美麗的容貌和勻稱的身材，而要從根本上延緩衰老，使青春常駐，還要對身體由內(nèi)而外進(jìn)行全面調(diào)理。趙廣娜編寫的這本《女性中醫(yī)美容小全書》從中醫(yī)角度教給現(xiàn)代女性如何由內(nèi)而外美容美體，還借助案例以及各種形象的比喻，深入淺出地闡述了中國古今幾十位名中醫(yī)的女性美容秘笈，闡述清晰，資料翔實(shí)，是一本集實(shí)用性與可讀性于一體的書籍。
女性中醫(yī)美容小全書 內(nèi)容簡介
失眠、多夢、肌膚暗淡無光，臉上長色斑……怎么辦？如何使自己的皮膚質(zhì)地變好，擁有靚麗容顏和窈窕身材？《女性中醫(yī)美容小全書》就是你*好的美容小幫手！中醫(yī)美容能讓你從根本上延緩衰老，使青春常駐，花*少的金錢，在*短的時間里內(nèi)外兼修、養(yǎng)足氣血，由內(nèi)而外散發(fā)出令人羨慕的迷人光彩。 《女性中醫(yī)美容小全書》由趙廣娜編寫。
女性中醫(yī)美容小全書 目錄
**章 平衡陰陽——要做平衡美人 人生有形，不離陰陽 陰陽失衡是導(dǎo)致女性疾病的根源 “上火”意味著身體陰陽失衡 亞健康是輕度陰陽失衡 女性陽虛調(diào)養(yǎng)謹(jǐn)記“五綱要” 女性陰虛調(diào)養(yǎng)堅持“五步走” 第二章 五臟六腑——健康美麗由內(nèi)而外 養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)心為先 養(yǎng)腎，讓女人“腎”氣靈人 養(yǎng)胃應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主 養(yǎng)肝護(hù)肝，遠(yuǎn)離肝病 補(bǔ)肺護(hù)肺乃長壽之本 養(yǎng)脾胃乃除百病之根本 保養(yǎng)膽臟，維護(hù)人體的殺毒系統(tǒng) 保養(yǎng)大小腸從揉腹做起 三焦為人體健康的總管 第三章 聰明飲食——會吃的女人美如花 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 合理飲食結(jié)構(gòu)為健康加油 飲食要有節(jié)制，不能隨心所欲 飲食清淡乃健康長壽之要訣 若要身體壯，飯菜嚼成漿 女人更要遠(yuǎn)離高脂肪食品 健腦又益壽，食用核桃好 合理膳食是健康身體的保證 要吃飛禽，首選鵪鶉 第四章 良好睡眠——用心打造“睡美人” 安寢乃人生*樂 失眠讓女人失去“色彩” 睡覺關(guān)燈，保證睡眠質(zhì)量 屈膝側(cè)臥勝過正面仰臥 睡前燙燙
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