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向內(nèi)生長:持續(xù)一生的修煉和精進(jìn) 版權(quán)信息
- ISBN：9787515414942
- 條形碼：9787515414942 ; 978-7-5154-1494-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
向內(nèi)生長:持續(xù)一生的修煉和精進(jìn) 內(nèi)容簡介
向內(nèi)生長，可以被視作是在個(gè)人層面上對自己內(nèi)在能力的深度培養(yǎng)和提升，就像是通過學(xué)習(xí)、修煉和訓(xùn)練，完善內(nèi)心深處先天的“底層操作系統(tǒng)”。本書旨在成為個(gè)人的內(nèi)在探索之旅的參考，為讀者提供一些關(guān)于生活哲學(xué)的思考，以及一些實(shí)用的建議，以助讀者朝著更全面、更高層次的自我前進(jìn)。
向內(nèi)生長:持續(xù)一生的修煉和精進(jìn) 目錄
上篇 我們?yōu)槭裁葱枰騼?nèi)生長**章 哪些人需要向內(nèi)生長 / 2 **節(jié) 渴望成長的人 / 3 第二節(jié) 想讓自己成為更適應(yīng)生活的人 / 5 第三節(jié) 追求對自己滿意的人 / 8 第四節(jié) 擁有生活目標(biāo)的人 / 11 第五節(jié) 對價(jià)值和意義有深刻追求的人 / 14 **節(jié) 想戒和能戒 / 17 第二節(jié) 知行匹配目標(biāo)和理想 / 20 第三節(jié) 對抗惡習(xí) / 22 第四節(jié) 校正偏見 / 24 第五節(jié) 對抗洗腦 / 27 第六節(jié) 擺脫固有思維的束縛 / 30 第七節(jié) 減壓和治愈 / 32上篇 我們?yōu)槭裁葱枰騼?nèi)生長**章 哪些人需要向內(nèi)生長 / 2 **節(jié) 渴望成長的人 / 3 第二節(jié) 想讓自己成為更適應(yīng)生活的人 / 5 第三節(jié) 追求對自己滿意的人 / 8 第四節(jié) 擁有生活目標(biāo)的人 / 11 第五節(jié) 對價(jià)值和意義有深刻追求的人 / 14
第二章 向內(nèi)生長追求的是什么 / 17 **節(jié) 想戒和能戒 / 17 第二節(jié) 知行匹配目標(biāo)和理想 / 20 第三節(jié) 對抗惡習(xí) / 22 第四節(jié) 校正偏見 / 24 第五節(jié) 對抗洗腦 / 27 第六節(jié) 擺脫固有思維的束縛 / 30 第七節(jié) 減壓和治愈 / 32
第三章 向內(nèi)生長面面觀 / 35 **節(jié) 延續(xù)古今的向內(nèi)生長 / 35 第二節(jié) 心理大師們對向內(nèi)生長的解讀 / 39 第三節(jié) 上士聞道，勤而行之 / 45 第四節(jié) 逆水行舟般的向內(nèi)生長 / 48 第五節(jié) 修煉是必須的吧？ / 50 第六節(jié) 被信念之手操控的生活 / 53 第七節(jié) 自我實(shí)現(xiàn)的瞬間 / 57 第八節(jié) 靈光乍現(xiàn)的真理 / 59 第九節(jié) 從心所欲和直覺決策 / 62 第十節(jié) 人情練達(dá)即文章 / 64 第十一節(jié) 對認(rèn)知的認(rèn)知 / 67中篇 向內(nèi)生長的底層邏輯第四章 向內(nèi)生長的個(gè)人原則 / 72 **節(jié) 道德原則 / 72 第二節(jié) 戒律原則 / 75 第三節(jié) 強(qiáng)迫原則 / 78 第四節(jié) 持續(xù)原則 / 81 第五節(jié) 覺察原則 / 84 第六節(jié) 適應(yīng)原則 / 88 第七節(jié) 學(xué)習(xí)原則 / 91 第八節(jié) 開放原則 / 94 第九節(jié) 不執(zhí)原則 / 96
第五章 向內(nèi)生長的社會原則 / 99 **節(jié) 解決問題導(dǎo)向 / 99 第二節(jié) 反常規(guī)思維 / 102 第三節(jié) 合作原則 / 106 第四節(jié) 失敗接納與迭代 / 109 第五節(jié) 慢速和當(dāng)下 / 112 第六節(jié) 入世精進(jìn) / 116下篇 向內(nèi)生長的個(gè)人實(shí)踐第六章 自覺地向內(nèi)生長 / 120 **節(jié) 冥想 / 120 第二節(jié) 正念 / 123 第三節(jié) 斷舍離 / 126 第四節(jié) 整理內(nèi)務(wù) / 129 第五節(jié) 反思與內(nèi)省 / 132 第六節(jié) 戒律的實(shí)施 / 136 第七節(jié) 面向目標(biāo)的自我糾正 / 140 第八節(jié) 情緒管理的藝術(shù) / 144 第九節(jié) 自我同情與自我照顧 / 148 第十節(jié) 自我觀察與自我反饋 / 151 第十一節(jié) 重視運(yùn)動、營養(yǎng)和睡眠 / 154 第十二節(jié) 婚姻家庭中的狀態(tài)調(diào)節(jié) / 157
第七章 任務(wù)中向內(nèi)生長 / 161 **節(jié) 慢速和專注 / 161 第二節(jié) 時(shí)間塊與任務(wù)批處理 / 164 第三節(jié) 順從精力周期與生物鐘 / 166 第四節(jié) 四象限管理法 / 169 第五節(jié) 基于目標(biāo)的行動計(jì)劃 / 171 第六節(jié) 改變思維習(xí)慣 / 174 第七節(jié) 精益學(xué)習(xí) / 177 第八節(jié) 有益替代 / 181 第九節(jié) 設(shè)定界限與退出機(jī)制 / 184
第八章 入世中向內(nèi)生長 / 188 **節(jié) 生涯規(guī)劃與知識圖譜 / 188 第二節(jié) 非暴力、傾聽與同理心溝通 / 193 第三節(jié) 多策略應(yīng)對生活 / 195 第四節(jié) 靈活的心 / 198 第五節(jié) 勇于承認(rèn)錯(cuò)誤 / 202 第六節(jié) 適應(yīng)情境 / 205 第七節(jié) 認(rèn)知重塑 / 207 第八節(jié) 寬恕和原諒的力量 / 212
后記 / 216
展開全部
向內(nèi)生長:持續(xù)一生的修煉和精進(jìn) 作者簡介
陳勇： 安徽六安人，從小家庭貧苦，一路坎坷。大學(xué)畢業(yè)后成為一名人民教師，后轉(zhuǎn)為公務(wù)員，現(xiàn)經(jīng)營安普汽配、立可達(dá)電器、希田投資等公司。曾獲市五一勞動獎(jiǎng)?wù)隆?ldquo;CCTV欄目品牌杰出貢獻(xiàn)人物”稱號。著有《思維的力量：財(cái)富是思維能力的產(chǎn)物》。
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