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做自己的內在父母 版權信息
- ISBN：9787115654731
- 條形碼：9787115654731 ; 978-7-115-65473-1
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
做自己的內在父母 本書特色
★推薦1. 寫給不自信的你，從此戒掉一言不合就覺得差勁的自己！你本可以自信從容一生。 如果你總覺得自己不夠好、無法接受自己有缺點、追求完美、有強烈的得失心、盲目迎合別人的期待、時常感到憤怒、沒有能力愛自己……這本書就是你的救心良藥。 ★推薦2.一份自我養育指南！獻給所有經歷過創傷，內在小孩還沒長大的成年人。 成年后，做自己的內在父母，以心智成熟的自己重新養育內心那個渴望愛的孩子，你才能夠重拾自信，把自己養成更好的人。 ★推薦3.德國心理學家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養育指南! 作者被譽為“自尊心之母”“德國*有愛心的心理醫生之一”。她的書多年來一直位居德國暢銷書榜首，在國外已售出數百萬冊。長期從事關于自尊與自信的心理研究與實踐，這本書就是其自信研究集大成之作。 ★推薦4.德國細德國現象級心理暢銷書，德國《明鏡周刊》排名**、亞馬遜4.6高分，廣受好評！ ★推薦5.帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！ 一次深刻的內心療愈之旅，一場關于心和生命的重建！ 打開本書，開啟自我發現與療愈的旅程，重拾自信，活出真實、自由、燦爛的自我。 ★推薦6.對自己感到滿意，是你*需要養成的能力。你比想象中的自己強大許多。 ★推薦7.翻開本書，看見你的內在小孩，他在等待你的救贖。 ★推薦8. 隨書附贈精美書簽。
做自己的內在父母 內容簡介
德國心理學家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！ “內在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗,承載著我們未解決的童年創傷、未被滿足的器求或未表達的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對生活感到失望。我們內心都有這樣受了傷、渴望擁抱和理解的內在小孩。那些未曾被滿足的需要，那些未曾被聽見的呵喊，將我們塑造成了如今的成人模樣。 “內在父母”是我們的內心模仿父母扮演的保護者的角色。成年后，如果你的內在小孩沒有長大，他便有你心里悄然而生。他體驗著內在小孩的悲苦糾結，看著他跌跌撞撞，安慰他，帶他長大。 作者在書中分析了成年后的你不自信的原因、從四大維度、提升自信心的50個錦囊帶你實現覺醒和提升，超越自卑。 本書是一次深刻的自我探索之旅,它邀請你做自己的內在父母，去遇見、理解、擁抱自己的內在小孩，通過與內在小孩對話，你能夠更好地理解自己，給予自己缺失的關愛和接納，從容快樂地生活。
做自己的內在父母 目錄
第 一部分 有意識地成為自己
第 一章 我能更好地運用自我價值感
第二章 如何判斷一個人是否自信
第三章 是什么導致低自尊
第四章 不自信的人的真正弱點
第五章 溝通和自我價值感
第六章 不自信的人的優勢
第二部分 你為什么如此不自信
第七章 不自信的原因
第三部分 我要出去
第八章 接納自我
第九章 交流
第十章 行動
第十一章 感受
第四部分 改變自己生活的練習
第十二章 責任和受害者身份
附 錄 測試 : 你是內向型人還是外向型人
后記
展開全部
做自己的內在父母 作者簡介
[德]斯蒂芬妮·斯塔爾 德國心理醫生，畢業于德國特里爾大學，長期從事關于自尊與自信的心理研究與實踐，被譽為“自尊心之母”“德國愛心心理醫生之一”。她的書多年來在國外已售出數百萬冊。
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