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原生家庭,一所隱秘的學校 版權信息
- ISBN：9787522206639
- 條形碼：9787522206639 ; 978-7-5222-0663-9
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
原生家庭,一所隱秘的學校 本書特色
“不完美”的原生家庭，成就完整、完美的你 任何一個原生家庭的生長環境，都可以視作一所藏有資源和禮物的學校，等待你發現其中的秘密，迎來生命蛻變的畢業典禮。療愈原生家庭議題的“七把鑰匙”每一把都會帶領我們去打開原生家庭這所隱秘學校的秘密！ 你不再把原生家庭看作一個需要解決的問題，而是看作一所與生俱來的隱秘學校。在成長歲月里，你從沒意識到這所學校的存在，但它卻埋下了一條看不見的線索，助力你在這次生命的旅行中獲得你需要獲得的成長。 我們總是借由少，體驗多；借由無，體驗有；借由黑暗，體驗光明。沒有這個過程，我們無法親身經歷成長。 原生家庭關系是每個人生命中的**段關系，這段關系也深遠影響著我們之后的所有關系，包括我們與自己的關系。在這本書中，借由探索原生家庭的關系，我們探索自己；借由梳理原生家庭的議題，我們接納自己，原諒自己，支持自己，愛自己。 生命不只是一些道理和頭腦的分析，也充滿了復雜的感受，更沉淀著真誠的情感。當這一天，你終于點亮心中的燈火，光穿過漫長的幽暗歲月，生命中的傷痛經由你的療愈，呈現了它們隱藏的意義。那一刻，你會了解，生命已然帶你，或者你伴隨生命本身，穿越了那所有的困境。
原生家庭,一所隱秘的學校 內容簡介
將曾經的困境，轉化為你成長的傳奇本書梳理了我們與父母關系的四個階段，指出了我們大多數人都會有的原生家庭困境，并穿插配有一些人物的成長故事，通過他們與作者的互動描述，一步步帶領大家，了解內心的感受，看到自己曾經壓抑的種種情緒，找到解決問題的通路。本書的重點在于提供療愈原生家庭議題的“七把鑰匙”，每一把都會帶領我們去打開原生家庭這所隱秘學校的秘密。經由實踐與改變，帶來內在力量與心靈自由。本書在每一把鑰匙的章節*后，還配有冥想練習，這些冥想練習結合了作者多年的練習實踐、指導經驗以及內在指引，希望為你帶來療愈與幫助。
原生家庭,一所隱秘的學校 目錄
第 1 章 生命之流中的承襲與抗拒1
第 2 章 與父母的關系是所有關系的起點15
第1節 你與財富的關系和你與父母的關系20
第2節 親密關系和與父母的關系27
第3節 親子關系和與父母的關系34
第 3 章 在與父母關系中成長的四個階段43
第1節 **階段：無意識階段49
第2節 第二階段：歸因階段55
第3節 第三階段：改善階段62
第4節 第四階段：覺醒階段75
第5節 與生俱來的隱蔽學校82
練習1 回溯生命源頭97
第 4 章 超越原生家庭困境的七把鑰匙101
第1節 在關系中覺察內在的真正需求104
第2節 把握命運的長繩112
練習2 從父親/母親那里，你*想得到什么？120
第3節 超越原生家庭困境的七把鑰匙123
第 5 章 鑰匙一：開放
重新認識父母和我們自己127
第1節 經由了解感受愛130
第2節 從另一個角度認識父母137
第3節 愛來自接受本來的樣子145
第4節 父母真正給予了我們什么？149
練習3 冥想練習：看向母親代表的光芒，接受創造一切的力量160
第5節 開放，是轉變的**把鑰匙163
第 6 章 鑰匙二：接納
與父母的沖突不是外在沖突，而是內在沖突169
第1節 與父母的沖突不是外在沖突，而是內在沖突172
第2節 接納再行動，是療愈的重要一步180
第3節 “愛在調頻”轉化三角187
第4節 接納打開一扇門195
練習4 冥想練習：療愈孩童時的自己198
第 7 章 鑰匙三：非評判
生命中的天然脆弱，并不是誰的錯203
第1節 揭開自己的標簽206
第2節 生命中的脆弱感、無能感和愧疚感217
第3節 走出自己的評判，才擁有自由225
第4節 非評判，解開自我否定的束縛236
練習5 冥想練習：釋放內在批判246
第 8 章 鑰匙四：肯定
你不需要向外尋找被認可和被尊重的價值249
第1節 四個核心限制性信念252
第2節 感到不被肯定、不被尊重，意味著什么？265
第3節 解除禁止信息，感受自己的力量272
第4節 肯定父母的價值，意味著肯定自己的價值280
練習6 冥想練習：根植大地，放飛自我283
第 9 章 鑰匙五：界限
分清各自責任，尊重邊界和位置287
第1節 需要不等于愛290
第2節 界限意味著允許各自為自己負責296
第3節 分清三種界限302
第4節 厘清責任，走出模式限制311
第5節 尊重父母必須經歷的成長，尊重各自的序位和責任320
練習7 冥想練習：釋放父母沖突對你的影響329
第10章 鑰匙六：放手
清理干擾能量333
第1節 放手即轉化336
第2節 成長是一個拿起和放下的過程344
第3節 與父母和解，意味著對安全的肯定351
第4節 不確定世界里的確定的目光360
練習8 冥想練習：回家之路365
第11章 鑰匙七：愛
愛是道途也是答案369
第1節 愛是鑰匙，也是拿著鑰匙的手372
第2節 無條件的愛383
第3節 從寬恕到無所寬恕394
第4節 我們曾經就是“一個”401
練習9 冥想練習：由愛到愛408
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原生家庭,一所隱秘的學校 作者簡介
烏實，心靈文化品牌心探索創始人，冥想療愈引導師，靜心冥想培訓師證照班導師，曾任CHIBDA腦科學與心理健康工作委員會專家，NGH美國催眠師協會認證催眠師。 著有《培養孩子十大性格力量，一生受益》《治愈我的，也將治愈你》《原生家庭，一所隱秘的學校》。
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