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包郵 體能訓(xùn)練 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材
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體能訓(xùn)練 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材 版權(quán)信息
- ISBN：9787115628312
- 條形碼：9787115628312 ; 978-7-115-62831-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體能訓(xùn)練 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材 本書特色
中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)「體能訓(xùn)練師」培訓(xùn)教材以本土化體能訓(xùn)練的大量實(shí)驗(yàn)樣本、數(shù)據(jù)資料、研究成果為依據(jù)構(gòu)建科學(xué)、規(guī)范、專業(yè)的體能訓(xùn)練基礎(chǔ)理論和實(shí)踐知識(shí)體系體能訓(xùn)練師、高等體育院校學(xué)科教育專業(yè)教材同時(shí)滿足軍警、消防等特殊職業(yè)體能訓(xùn)練培訓(xùn)需求 本教材三大特色 1 構(gòu)建理論與實(shí)踐創(chuàng)新的內(nèi)容體系(1)系統(tǒng)、深入論述體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論、內(nèi)容方法和技術(shù)手段(2)貼近體能訓(xùn)練實(shí)際，突出體能訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練周期的安排與設(shè)計(jì)，提供體能訓(xùn)練實(shí)施過程配套內(nèi)容(3)關(guān)注兒童青少年、女性運(yùn)動(dòng)員、老年人等特殊人群 2 提供操作步驟與案例應(yīng)用的新策略方法(1)詳細(xì)分析具體體能訓(xùn)練的概念、分類、科學(xué)基礎(chǔ)與理論機(jī)制(2)提供具有可操作性的“練習(xí)目的-練習(xí)步驟-注意事項(xiàng)”+動(dòng)作圖解(3)對(duì)重點(diǎn)身體素質(zhì)訓(xùn)練、訓(xùn)練周期、準(zhǔn)備活動(dòng)、疲勞恢復(fù)、質(zhì)量監(jiān)控等設(shè)計(jì)大量可參考的新案例與可執(zhí)行的新策略方法3 創(chuàng)新教材與讀者互動(dòng)學(xué)習(xí)的閱讀模式引導(dǎo)學(xué)習(xí)+專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)詳見+精練，學(xué)習(xí)效果明顯。
體能訓(xùn)練 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書是中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材，由我國(guó)體能訓(xùn)練領(lǐng)域?qū)＜衣?lián)合編寫。本書概述了體能訓(xùn)練的功能解剖學(xué)、生物力學(xué)、生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)，以及體能測(cè)試方法等基礎(chǔ)理論，并重點(diǎn)介紹了發(fā)展力量、爆發(fā)力、速度、靈敏性、耐力、平衡與穩(wěn)定性、柔韌性等身體素質(zhì)的訓(xùn)練和計(jì)劃設(shè)計(jì)方法，以及訓(xùn)練周期安排、熱身準(zhǔn)備和疲勞恢復(fù)、質(zhì)量監(jiān)控、特殊人群的體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)、體能訓(xùn)練場(chǎng)地的布局設(shè)置與組織管理等方法，以厚實(shí)的理論根基、完整的方法體系、科學(xué)的訓(xùn)練流程，為體能練習(xí)者和體能訓(xùn)練師提供了科學(xué)、系統(tǒng)、有效的理論與實(shí)踐指導(dǎo)。
體能訓(xùn)練 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材 目錄
前言 xi
緒論 xiii
第 1章 體能訓(xùn)練的功能解剖學(xué)基礎(chǔ) 1
一、基本概念與基礎(chǔ)理論 2
二、人體主要區(qū)域的功能解剖 17
三、人體主要?jiǎng)幼髂Ｊ降墓δ芙馄侍卣?25
第 2章 體能訓(xùn)練的生物力學(xué)基礎(chǔ) 27
一、基本概念與基礎(chǔ)理論 29
二、體能訓(xùn)練的骨骼肌生物力學(xué)特征 36
三、抗阻訓(xùn)練動(dòng)作的生物力學(xué)原理 39
四、核心區(qū)力量訓(xùn)練的生物力學(xué)特征 52
五、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的生物力學(xué)特征 59
六、平衡穩(wěn)定訓(xùn)練的生物力學(xué)特征 62
第3章 體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ) 67
一、基本概念與基礎(chǔ)理論 68
二、力量訓(xùn)練的神經(jīng)肌肉生物學(xué)原理與生理學(xué)適應(yīng) 78
三、速度與靈敏性訓(xùn)練的生物學(xué)原理與生理學(xué)適應(yīng) 81
四、有氧耐力訓(xùn)練的生物學(xué)與生理學(xué)適應(yīng) 83
五、無氧耐力訓(xùn)練的生物學(xué)與生理學(xué)適應(yīng) 86
六、運(yùn)動(dòng)性疲勞的生理學(xué)特征與恢復(fù) 87
七、停訓(xùn)與賽前減量訓(xùn)練的生理學(xué)特征 90
第4章 體能訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ) 94
一、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí) 95
二、不同類型體能訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)需求 99
三、體重控制 102
四、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑 106
五、營(yíng)養(yǎng)評(píng)估與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃制訂及運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)教育 110
第5章 體能訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 118
一、基本概念 119
二、基本理論 124
三、執(zhí)教過程中的心理技能及其應(yīng)用 127
四、心理訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的整合 130
五、運(yùn)動(dòng)員心理健康評(píng)估和比賽心理準(zhǔn)備 130
第6章 體能測(cè)試的基本方法與結(jié)果分析 136
一、體能測(cè)試的基礎(chǔ)知識(shí) 137
二、體能測(cè)試的分類和常用方法 140
三、體能測(cè)試的數(shù)據(jù)分析與應(yīng)用 175
第7章 基礎(chǔ)力量訓(xùn)練的基本方法與計(jì)劃設(shè)計(jì) 179
一、基本概念與訓(xùn)練原則 180
二、基礎(chǔ)力量訓(xùn)練的基本方法 182
三、基礎(chǔ)力量訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)與保護(hù) 186
四、基礎(chǔ)力量訓(xùn)練的計(jì)劃設(shè)計(jì) 193
第8章 爆發(fā)力訓(xùn)練的基本方法與計(jì)劃設(shè)計(jì) 204
一、基本概念與訓(xùn)練原則 205
二、爆發(fā)力訓(xùn)練的常用動(dòng)作 208
三、爆發(fā)力訓(xùn)練的實(shí)施與安排 223
第9章 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基本方法與計(jì)劃設(shè)計(jì) 226
一、基本概念與訓(xùn)練原則 227
二、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的基本方法 228
三、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的計(jì)劃設(shè)計(jì) 242
四、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的安全注意事項(xiàng) 252
第 10章 速度訓(xùn)練的基本方法與計(jì)劃設(shè)計(jì) 256
一、速度能力基本概念及速度產(chǎn)生的科學(xué)機(jī)制 257
二、
展開全部
體能訓(xùn)練 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練師培訓(xùn)教材 作者簡(jiǎn)介
曹景偉，教授，博士生導(dǎo)師。中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分會(huì)主任委員，體育總局體育科學(xué)研究所黨委書記、所長(zhǎng)，《體育科學(xué)》《中國(guó)體育科技》主編。主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)理論、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷精 確測(cè)量關(guān)鍵技術(shù)。 呂萬剛，教授，博士生導(dǎo)師。中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、體能分會(huì)主任委員，全國(guó)體育專業(yè)學(xué)位研究生教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員，全國(guó)體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員，國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家。武漢體育學(xué)院黨委副書記、院長(zhǎng)。主要研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)、體育產(chǎn)業(yè)、體育社會(huì)學(xué)。
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