掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書(shū)更多>
-
>
圖說(shuō)武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國(guó)際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門武功闡秘
中圖價(jià):¥56.3
加入購(gòu)物車
使用健身與訓(xùn)練指導(dǎo) 版權(quán)信息
- ISBN：9787577400280
- 條形碼：9787577400280 ; 978-7-5774-0028-0
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
使用健身與訓(xùn)練指導(dǎo) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)主要講述如何發(fā)展各類身體素質(zhì)、如何正確地進(jìn)行抗阻鍛煉、如何健康鍛煉、如何科學(xué)增肌、如何控制體內(nèi)脂肪比例(BMI值)、特殊人群如何健身、如何制定健身計(jì)劃、如何進(jìn)行健身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、如何進(jìn)行健康體適能訓(xùn)練、以及如何參加健美比賽等。書(shū)中運(yùn)用了淺顯易懂的專業(yè)知識(shí)，采用通俗易懂的文字描述和專業(yè)術(shù)語(yǔ)，并配以圖片展示，使讀者容易理解和掌握。本書(shū)章節(jié)分類清晰、層層遞進(jìn)、采用了理論指導(dǎo)實(shí)踐、實(shí)踐驗(yàn)證理論方法，不僅適用于大眾健身，更是歸納總結(jié)了健美健身界諸多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使大眾健身者能更加直接、清晰地運(yùn)用，對(duì)于專業(yè)健身有較好指導(dǎo)作用。
使用健身與訓(xùn)練指導(dǎo) 作者簡(jiǎn)介
蘭成偉，男，1964年出生，畢業(yè)于成都體育學(xué)院體育教育專業(yè)，副教授，現(xiàn)任職于四川工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院。有四十余年的體育運(yùn)動(dòng)生涯，三十余年的體育教學(xué)和訓(xùn)練工作，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)損傷，善于專研運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)和肢體動(dòng)作有較深的了解。 孫全振，成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師，健身教練國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)師、考評(píng)員，全國(guó)技術(shù)能手，成都市總工會(huì)勞模創(chuàng)新工匠工作室主理人，(健身教練)社會(huì)體育指導(dǎo)員，安徽省五一勞動(dòng)模范。從事體育教學(xué)工作十余年，獲得2017年全國(guó)健身教練專業(yè)大會(huì)個(gè)人一等獎(jiǎng)，2019年全國(guó)健身教練專業(yè)大會(huì)團(tuán)隊(duì)第一名。
書(shū)友推薦
- >
上帝之肋:男人的真實(shí)旅程
- >
有舍有得是人生
- >
隨園食單
- >
經(jīng)典常談
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
【精裝繪本】畫(huà)給孩子的中國(guó)神話
- >
煙與鏡
本類暢銷
