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消失的多巴胺 版權信息
- ISBN：9787220137457
- 條形碼：9787220137457 ; 978-7-220-13745-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
消失的多巴胺 本書特色
1. 英國新聞獎獲獎作家塔尼斯·凱里，專為現代讀者撰寫的實用心理手冊。
作者塔尼斯·凱里是英國著名作家、記者，曾被提名為英國年度全國報紙健康作家，并在2017年入圍了英國編輯協會舉辦的年度（大眾媒體）英國新聞獎專題作家獎。
本書全面講解了多巴胺的相關知識，更正人們對多巴胺與貪婪、成癮掛鉤的片面認知，讓人們正視現代人多巴胺“消失”的問題。幫助在情緒中間地帶徘徊的人們擺脫束縛，盡情享受生活。
2.一本書讓你明白什么叫快感缺失，解決現代人無限循環的“不快樂”！
快感缺失是一個較新的心理學概念，也是現代人普遍面臨的問題：對什么都不感興趣，容易逐漸陷入“無意義”的抑郁狀態等，不明所以的沮喪等等。
本書作者從外因——生活負擔、消極心態、飲食不調、睡眠障礙等，到內因——多巴胺失衡、血清素過量、內啡肽不足等，全面分析快感缺失的原因，從多個角度解讀現代人“不快樂”的根源，幫助讀者了解自身情緒問題，找回對生活的掌控力。
3.真實分享 概念引入 改善方法，三步走解決快感缺失！
本書包含三個部分，從概念的引入、原因分析，到對個人的影響，再到具體的解決方法。邏輯清晰，內容全面。書中引用了眾多科學研究的*新成果，幫助讀者從客觀的角度認識快感缺失這個問題，并通過細化、可行的解決方法，更新大腦的獎勵回路，重塑對生活的感受。
4.隨書附贈情緒記錄卡2張和多巴胺測試卡1張，讓你輕松監測自己的多巴胺變化。
消失的多巴胺 內容簡介
1.你是否對曾經很喜歡的事物逐漸失去興趣？你是否在得到自己期盼的東西后感覺不過如此？你是否很久都沒有開心地大笑過且感覺無聊……
2.英國心理學家塔尼斯·凱里深入探索快感缺失的本質，讓你的大腦回歸正軌。
3.多巴胺失衡、血清素過量、內啡肽不足……身體內失控的它們是你不快樂的主因。
4.給每個疲憊的你的內心療愈指南，幫你找回快樂生活、情緒穩定的能力！
5.英國亞馬遜網站86%好評率，用簡單易懂的語言讓你感受改變的力量。
6.一本書讓你明白什么叫快感缺失，解決現代人無限循環的“不快樂”！
你是否對曾經很喜歡的事物逐漸失去興趣？你是否在得到自己夢想的一切后感覺不過如此？你是否很久都沒有放肆地大笑且感覺生活毫無意義？你是否意識到，見多了悲喜劇和奇葩新聞的我們，越來越難快樂起來，已經滑向情感冷漠、快感缺失的邊緣？
快感缺失，即失去從過去喜歡的事物中獲得快感的能力。長期的快感缺失會讓我們失去對生活的敏感度，不僅難以快樂起來，還容易陷入負面情緒中無法自拔，走向抑郁。
本書從快感缺失這一概念入手，多個角度分析產生快感缺失的原因，讓你了解快感缺失如何影響你的情緒、感覺、思維與行動。以及如何通過更新大腦的獎勵回路、擴大觀念范圍、創建“不辦”清單、有效飲食等方式，重塑對生活的感受，找回生活中細微的快樂。
消失的多巴胺 目錄
**部分 你今天快感缺乏了嗎
**章 什么是快感缺乏
第二章 為什么我們很難感受到快樂
第三章 為什么現代社會讓快樂越發遙不可及
第四章 童年經歷影響你對快樂的看法
小結
第二部分 快感缺乏癥的影響
**章 讓你感覺“無精打采”的生理原因
第二章 大腦里的多巴胺：與期待有關的因子
第三章 快感缺乏癥正在阻擊你的愉悅感
小結
第三部分 重拾活力：如何擺脫快感缺乏
**章 與大腦保持同一陣線
第二章 快樂由你自己創造
第三章 找回快感的方法
第四章 利用與快樂有關的化學物質
第五章 創造屬于你的生活方式
小結
總結
致謝
后記
**章 什么是快感缺乏
第二章 為什么我們很難感受到快樂
第三章 為什么現代社會讓快樂越發遙不可及
第四章 童年經歷影響你對快樂的看法
小結
第二部分 快感缺乏癥的影響
**章 讓你感覺“無精打采”的生理原因
第二章 大腦里的多巴胺：與期待有關的因子
第三章 快感缺乏癥正在阻擊你的愉悅感
小結
第三部分 重拾活力：如何擺脫快感缺乏
**章 與大腦保持同一陣線
第二章 快樂由你自己創造
第三章 找回快感的方法
第四章 利用與快樂有關的化學物質
第五章 創造屬于你的生活方式
小結
總結
致謝
后記
展開全部
消失的多巴胺 作者簡介
（英）塔尼斯·凱里
心理學家、作家，已出版14本關于育兒和心理學的書籍，如《孩子，你在想什么？》《馴服虎式父母》等，還經常為《每日郵報》《泰晤士報》《衛報》等撰寫文章。其作品已被翻譯成35種語言。
譯者
孫一文
青年譯者，已出版譯著《未知境域》《拐角地帶：CEO必修的領導力課程》等。
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