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肌肉健美訓練圖解 版權信息
- ISBN：9787572314704
- 條形碼：9787572314704 ; 978-7-5723-1470-4
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
肌肉健美訓練圖解 內容簡介
《肌肉健美訓練圖解》介紹了100多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細致入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。
作者弗雷德里克·德拉威爾精心繪制了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以*直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
肌肉健美訓練圖解 目錄
01 臂部訓練
02 肩部訓練
03 胸部訓練
04 背部訓練
05 腿部訓練
06 臀部訓練
07 腹部訓練
02 肩部訓練
03 胸部訓練
04 背部訓練
05 腿部訓練
06 臀部訓練
07 腹部訓練
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