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梅奧備孕全書:提高生育力的全方位醫學必備指南 版權信息
- ISBN：9787530490976
- 條形碼：9787530490976 ; 978-7-5304-9097-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
梅奧備孕全書:提高生育力的全方位醫學必備指南 本書特色
★2023年，《美國新聞與世界報道》（U.S. News & World Report）*新發布了2023 ~2024年美國*佳醫院排行榜，梅奧位居**。 ★美國梅奧醫學中心（Mayo Clinic）享譽全球，被稱為“美國醫學質量的標桿”。 ★梅奧擁有150年歷史，連續20多年躋身“全美*佳醫院”榜單。 ★據說中國臺灣電影明星林青霞因高齡孕育曾兩次到梅奧做婦科檢查。
梅奧備孕全書:提高生育力的全方位醫學必備指南 內容簡介
決定組建家庭是一個令人改變終生的決定。一旦你確定“造人”計劃，有很多全新的知識需要去了解，包括懷孕這條路上的潛在風險和問題。梅奧診所的生育專家可以幫助你不斷努力、直至成功生育。這本書便于使用、資源豐富，為廣大備孕夫妻提供了許多解釋與說明。從生活方式到膳食建議，從理解排卵周期到尋求醫學幫助，本書覆蓋了全方位的、有益備孕的知識。
在書中接下來的部分，你會了解到一些家庭或個人備孕過程中的種種艱辛，對他們而言，健康狀況、不明原因的不孕不育以及生活環境都使他們的備孕困難重重。這些案例會讓你明白，備孕的路上并不孤單，多給自己一些時間和耐心，寶寶總會如約而至的。
《梅奧備孕全書》是備孕夫妻們值得信賴的知識來源，其中包含：
★改善備孕的飲食、鍛煉及體重建議。
★關于年齡、壓力、咖啡因及酒精問題的相關解答。
★判斷何時生殖力高峰期的必要工具。決定組建家庭是一個令人改變終生的決定。一旦你確定“造人”計劃，有很多全新的知識需要去了解，包括懷孕這條路上的潛在風險和問題。梅奧診所的生育專家可以幫助你不斷努力、直至成功生育。這本書便于使用、資源豐富，為廣大備孕夫妻提供了許多解釋與說明。從生活方式到膳食建議，從理解排卵周期到尋求醫學幫助，本書覆蓋了全方位的、有益備孕的知識。
在書中接下來的部分，你會了解到一些家庭或個人備孕過程中的種種艱辛，對他們而言，健康狀況、不明原因的不孕不育以及生活環境都使他們的備孕困難重重。這些案例會讓你明白，備孕的路上并不孤單，多給自己一些時間和耐心，寶寶總會如約而至的。
《梅奧備孕全書》是備孕夫妻們值得信賴的知識來源，其中包含：
★改善備孕的飲食、鍛煉及體重建議。
★關于年齡、壓力、咖啡因及酒精問題的相關解答。
★判斷何時生殖力高峰期的必要工具。
★性交的*佳時間以及*佳頻率。
★常見生殖問題概述。
★關于預約生殖專家的指導意見。
★幫助受孕的*新輔助生殖技術。
★應對特殊境遇的相關策略。
梅奧備孕全書:提高生育力的全方位醫學必備指南 目錄
**部分 積極備孕
**章 調整生活方式
體重 ....................................................................4
體重影響受孕的原因
體重指數自量表
體重管理
運動 ....................................................................6
適度運動效果*佳• 運動員與生育力• 運動與體重•準備開始
一份全面的健身計劃
壓力 ....................................................................8
身體與壓力• 生育力與壓力• 性愛與壓力
放松技巧
睡眠 ..................................................................12
睡眠與綜合健康• 夜班與生育力
高質量睡眠的八個秘訣
煙、酒及其他有毒物質 .........................................14
酒精•煙草
提問：我在飲酒時并不知道自己懷孕，是否已經傷害到胎兒了
呢？ •戒煙的技巧•其他軟性毒品•其他有毒物質
飲食 ..................................................................................... 17
道恩的故事 .............................................. 18
第二章 飲食與懷孕21
碳水化合物：純天然、未加工 .................................................. 22
碳水化合物的解釋•碳水化合物與血糖•碳水化合物與生育力
膳食脂肪：尋求有益脂肪 ......................................................... 23
淘汰反式脂肪•檢查食品標簽•你應該吃什么呢？•優質脂肪•劣質脂肪
蛋白質：多吃豆類和堅果 ......................................................... 25
蛋白質計劃
問題：我究竟需要多少蛋白質？
牛奶制品：含乳脂的奶制品是更好的選擇 .................................. 27
咖啡因與受孕•咖啡因含量•有助生殖的食物
關注你的健康 ......................................................................... 31
第三章 額外準備 33
停止避孕 ............................................................................... 33
藥物治療與輔助措施 ............................................................... 34
問題：如果我服用了抗抑郁藥，怎么辦？
產前維生素 ............................................................................ 36
哪種產前維生素*好呢？
疫苗接種 ............................................................................... 37
疫苗接種指南
孕期接種疫苗• 流感疫苗• 破傷風、白喉、百日咳混合疫苗
慢性疾病 ............................................................................... 40
問題：如果我只有一個卵巢，還能懷孕嗎？
基因檢測 ............................................................................... 41
人群篩查
振作精神 ............................................................................... 43
第四章 健康的精子 45
精子健康與生育力 .................................................................. 45
數量•結構•運動能力
如何改善精子健康 .................................................................. 48
維持健康體重•攝入健康膳食•運動
哪些是提高精子質量的營養補充劑？
管理壓力•預防與治療感染
應該避免什么 ......................................................................... 51
筆記本電腦、熱水浴與精子問題•四角褲與三角褲
第二部分 如何受孕 54
第五章 寶寶從何而來 55
生殖器官 ............................................................................... 55
女性生殖器官•男性生殖器官
排卵 ..................................................................................... 57
受精 ..................................................................................... 59
男孩還是女孩？
著床 ..................................................................................... 60
現實還是神話？
妊娠 ..................................................................................... 61
多胎妊娠 ............................................................................... 61
雙胎
第六章 排卵和受精的征象 65
月經周期 ............................................................................... 65
卵泡期：準備階段•排卵期：排卵•黃體期：善后階段
受孕時機 ............................................................................... 66
日歷法•監測體溫•觀察宮頸黏液變化•綜合使用
一些輔助產品 ......................................................................... 70
排卵試紙•生育力監測儀•其他監測設備
確認排卵的方法
要勇于尋求幫助 ..................................................................... 73
安布爾的故事 ............................................ 74
第七章 提高懷孕成功率的小竅門 77
早計劃 .................................................................................. 77
明確受孕時機 ......................................................................... 78
懷孕與順利分娩
同房頻率 ............................................................................... 79
同房頻率與精子質量
問題：你能決定寶寶的性別嗎？
忽略姿勢和慣例 ..................................................................... 81
不要用潤滑劑 ......................................................................... 81
享受樂趣 ............................................................................... 81
第八章 你懷孕了嗎 85
早期征兆 ............................................................................... 85
乳房脹痛•乏力•少量出血或下腹絞痛•惡心，伴或不伴嘔吐•厭食
或食欲大增•小便頻率增加• 頭痛頭暈•情緒波動•基礎體溫升高
家用驗孕測試 ......................................................................... 87
問題：什么時候可以把懷孕的好消息分享給大家呢？
結果解讀•檢測準確性•后續的血液檢測
什么時候應該去醫院 ............................................................... 89
緊急情況•流產和異位妊娠
第九章 自然流產和異位妊娠 93
自然流產 ............................................................................... 93
癥狀和體征•病因
問題：自然流產能預防嗎？
自然流產的類型•就醫•治療•恢復
復發性流產 ............................................................................ 97
病因
問題：如果有一次自然流產史，再次發生自然流產的風險大嗎？
評估•治療
異位妊娠 ............................................................................... 99
癥狀和體征•治療•下次懷孕
宮內妊娠合并異位妊娠
再次嘗試 ............................................................................. 101
心理恢復•生理恢復
日本的習俗
克里斯汀和克里斯的故事 ................................. 104
第三部分 常見的生育問題 106
第十章 年齡對懷孕的影響 107
女性生殖時限 ....................................................................... 107
女性生育力與年齡 ................................................................ 108
過去的生育力
自然受孕
當今的生育力
相關風險 ............................................................................. 111
流產
提問：如果我月經周期正常，那么是什么問題呢?
染色體異常•其他并發癥
母親年齡與唐氏綜合征風險
男性生育力與年齡 ................................................................ 114
對生育率的影響•大齡男性精子的健康狀況
相關風險 ............................................................................. 115
何時尋求幫助 ....................................................................... 117
簡的故事 ............................................... 118
第十一章 女性問題 ：常見問題與罕見問題 121
排卵與激素問題 ................................................................... 121
甲狀腺疾病•催乳素升高•下丘腦功能障礙•多囊卵巢綜合征•原發•性卵巢功能不全•黃體功能不全
結構和解剖問題 ................................................................... 127
輸卵管損傷和梗阻•子宮內膜異位癥
問題：什么是輸卵管積水？
先天性異常
提問：我被診斷為“后傾子宮”，請問這是否會造成受孕困難？
子宮新生物•宮頸狹窄或阻塞
不明原因不孕 ....................................................................... 135
第十二章 男性問題：常見問題與罕見問題 137
精子問題 ............................................................................. 138
導致精子總量低的原因•無精子癥
白細胞精子癥：是否是個問題？
結構與解剖問題 ................................................................... 140
精索靜脈曲張•隱睪癥•輸精管道異常
預約專家時有何期待？
尿道下裂•腫瘤
激素紊亂 ............................................................................. 144
原發性性腺功能低下•繼發性性腺功能低下
射精問題 ............................................................................. 147
逆行射精與不射精癥•勃起障礙
染色體缺陷 .......................................................................... 149
接下來將發生什么 ................................................................ 149
評估不孕的過程
第四部分 當需要幫助時 152
第十三章 就醫 153
何時就醫 ............................................................................. 153
該求助什么醫師?
醫師應該做什么 ................................................................... 155
如何選擇生殖內分泌醫師或生殖醫療機構
病史•體格檢查•生育力相關檢查
女性檢查項目 ....................................................................... 158
排卵測試•卵巢儲備功能檢測•子宮和輸卵管檢查•激素檢查
男性檢查 ............................................................................. 163
精液分析•其他檢查
保持樂觀心態 ....................................................................... 164
你不需要接受的檢查
麗莎和斯考特的故事 ..................................... 166
第十四章 藥物與手術 169
多種選擇 ............................................................................. 169
助孕藥物 ............................................................................. 170
氯米芬•芳香化酶抑制劑•促性腺激素•人絨毛膜促性腺激素•二甲
雙胍
特殊情況藥物 ....................................................................... 173
問題：助孕藥物會不會致癌?
助孕操作及手術 ................................................................... 174
宮腔內人工授精
問題：為什么要用藥物治療? 為什么不直接進行體外受精呢? •問題：一次不孕不育問題是否意味著終身都不能自然妊娠?
女性生殖手術•男性生殖手術
展望未來 ............................................................................. 181
第十五章 輔助生殖技術 183
什么是輔助生殖技術 ............................................................. 183
**個試管嬰兒•如今的體外受精
體外受精如何操作 ................................................................ 187
超促排卵 ............................................................................. 187
一種更溫和的方式
取卵•精子采集或取精•受精
問題：如何挑選胚胎?
胚胎移植•冷凍多余的胚胎•體外受精的風險
其他先進技術 ....................................................................... 199
合子輸卵管內移植(ZIFT)•配子輸卵管內移植(GIFT)•輔助孵化•胚胎
植入前遺傳學檢查
馬庫斯還是米歇爾？
輔助生殖的成功 ................................................................... 201
關于體外受精成功率的解讀
費用
多余的胚胎 .......................................................................... 203
不孕治療：總結 ................................................................... 204
第十六章 第三方輔助生殖 207
捐贈卵母細胞 ....................................................................... 207
是否需要捐贈的卵母細胞?•卵母細胞捐贈如何操作?
精子捐贈 ............................................................................. 210
是否需要捐贈的精子?
冷凍捐贈的卵細胞
精子捐贈如何操作?
捐贈的胚胎 .......................................................................... 213
代孕和妊娠載體 ................................................................... 213
是否需要妊娠載體?•妊娠載體如何操作?
非常規選擇
挑選捐贈者 .......................................................................... 215
卵母細胞捐贈者•精子捐贈者•妊娠載體•認識的捐贈者
告訴你的孩子他（她）是通過捐贈卵母細胞與精子孕育的
費用與合同 .......................................................................... 217
捐贈的精子•捐贈的卵母細胞
捐贈的胚胎•妊娠載體•認識的捐贈者
放松心情 ............................................................................. 219
阿什利和蘇西的故事 ..................................... 220
第十七章 應對與支持 223
壓力與不孕 ...........................................................................223
壓力來源
壓力的表現•何時尋求幫助
性功能障礙
應對措施 ..............................................................................228
支持團隊與咨詢• 其他應對措施
問題：壓力是否會影響生殖治療取得成功?
第五部分 特殊考慮 232
第十八章 生育力保存 233
生育力保存的原因 .................................................................233
癌癥•其他藥物•個人因素
咨詢專科醫師 ........................................................................235
女性的選擇 ...........................................................................235
胚胎凍存
卵巢組織保存
卵母細胞凍存• 放療防護• 卵巢移位• 宮頸錐切術和廣泛宮頸切除術
男性的選擇 .......................................................................... 238
精子凍存
兒童和青少年的生育力保存
放療防護
展望 ................................................................................... 241
第十九章 特殊情況 243
選擇成為單身父母 ................................................................ 243
需要考慮的問題
生殖選擇 ............................................................................. 244
沒有男性伴侶的女性
建立監護權• 選擇認識的供者
沒有女性伴侶的男性• 同性伴侶
出生證明上寫誰的名字？
文化和宗教的考慮 ................................................................ 248
關于體外受精的問題• 性生活的限制• 精液采集
梅麗莎的故事 ........................................... 250
第二十章 其他的選擇 253
何時考慮替代選擇 .................................................................253
夫妻雙方的決定
領養 ................................................................................... 254
需要考慮的問題• 選擇領養的資源• 如何開始這個過程• 論壇和互助小組
沒有孩子的生活 ....................................................................257
無子女生活的傳說和現實• 沒有孩子的好處• 與孩子相處的其他方式
尋找支持 ............................................................................. 259
索引
展開全部
梅奧備孕全書:提高生育力的全方位醫學必備指南 相關資料
這本書對于嘗試備孕的女性是極佳的知識儲備來源。她以客觀、易懂的視角闡述了相關知識，不同于絕大多數生殖相關信息，她并不傾向于制造恐慌，而是帶領大家理性探討生殖相關的現象及挑戰。閱讀這本書后，我感覺內心更坦然，而不是原有的如坐針氈，畢竟絕大多數人一旦決定嘗試備孕都會變得患得患失。如果你正在尋找一本備孕指南，試圖去了解如何增加受孕成功的概率，明確自己目前的處境以及如何應對常見生殖問題，不要再猶豫，趕緊尋求她的幫助吧！ ——美國亞馬遜讀者評論 如何提高懷孕的概率呢？為了健康懷孕，你需要進行哪些養生計劃呢？如果面臨備孕困難，有哪些醫療途徑可以幫助你？如果無法受孕或者剛經歷流產導致情緒低落，哪里可以尋求情感援助呢？ 梅奧診所的生殖專家們為試圖為人父母的備孕夫妻們準備了生動的知識講解。借助斑斕的圖片以及全面的圖解，這本人性化、功能全面的書籍可以為順利懷孕需要涉及的各種問題提供完備的答案與說明。包括：生活方式與營養、自然受孕的錯綜環節、常見生殖問題、最新藥物治療手段（包括宮腔內人工授精、體外受精以及捐贈者相關事宜）、以及特定狀況相關信息（包括生殖力儲備、單身父母、同性戀夫妻以及其他種種特殊情況）。 ——美國亞馬遜讀者評論
梅奧備孕全書:提高生育力的全方位醫學必備指南 作者簡介
美國梅奧醫學中心（Mayo Clinic）世界著名私立非營利性醫療機構，于1864年由梅奧醫生在明尼蘇達州羅切斯特市創建，是世界最具影響力和代表世界最高醫療水平的醫療機構之一，在醫學研究領域處于領跑者地位。雖被稱為“診所”，但實際上是一所擁有悠久歷史的綜合醫學中心。醫學的成就，讓梅奧成為很多從醫者心中的“麥加”，每年都有大批“朝圣者”。 （美）伊麗莎白•斯圖爾特（Elizabeth A.Stewart），醫學博士，任職于美國明尼蘇達州羅切斯特市的梅奧醫學中心，擔任生殖內分泌與不孕癥部門的主管，以及梅奧醫學院婦產科教授。作為知名研究員、作家以及臨床醫生，斯圖爾特博士主要研究子宮肌瘤的流行病學、診斷以及治療。 （美）賈尼•延森（Jani R.Jensen），醫學博士，任職于美國明尼蘇達州羅切斯特市的梅奧醫學中心，是生殖內分泌與不孕癥的專家，擔任體外受精項目的主任。同時，她還是梅奧臨床醫學院的副教授，負責指導婦產科實習生。
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