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過有選擇的人生 版權信息
- ISBN：9787577212463
- 條形碼：9787577212463 ; 978-7-5772-1246-3
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
過有選擇的人生 本書特色
1.寫給每一個渴望自我突破的女性——講透原生家庭、親密關系、職場發展、自我接納中的諸多熱議話題！ 本書從四個方面展開，詳細講述了女性應該如何面對原生家庭帶來的影響、如何面對親密關系和擁有愛的能力、如何追求自己的職場價值以及如何愛自己。每個方面都涉及女性成長過程中的諸多痛點，用真實故事來佐證、引導讀者打破內心的限制，找到自我，讓自己重新擁有選擇的勇氣。 2.29個人生話題，7個自我探索小練習——理論 案例，輕松教你如何打破內心限制，走向自我實現。 關于脆弱：脆弱并非軟弱，而是真實的勇氣 關于獨立：經濟和精神獨立，做自己的女王 關于秩序感：忙而不茫，你需要建立內心的秩序感 關于不完美：接納自己的不完美，60分也挺好 精神獨立、接納不完美、強大而不強勢、做有鈍感的人、自我取悅、放下控制······ 29個人生話題，7個自我探索小練習，輕松教你如何打破內心限制，走向自我實現。書里除了讓人充滿能量和治愈性的金句，還有一些輕松的互動小練習，讓讀者可以跟著練習內容進行自我覺察和自我療愈。 3.內外雙封設計，雙色印刷；內文采用80g輕質紙，隨文穿插數幅手繪圖表；附贈手繪明信片一張，四款隨機發。 4.夏美玲、鹿宇明、秋葉、朱佳航、喬頓、李煜、周一妍誠摯推薦！
過有選擇的人生 內容簡介
本書從四個方面展開，詳細講述了女性應該如何面對原生家庭帶來的影響、如何面對親密關系和擁有愛的能力、如何追求自己的職場價值以及如何愛自己，每個方面都涉及女性成長過程中的諸多痛點，本書用真實故事來佐證、引導讀者打破內心的限制，找到自我，讓自己重新擁有選擇的勇氣，看到自己真正想要的，并站起來去追求自己想追求的，成為自己想成為的。書里除了讓人充滿能量和治愈性的金句，還有一些輕松的互動小練習，讓讀者可以跟著練習內容進行自我覺察和自我療愈。閱讀本書，你一定會獲得滿滿的力量，穩穩把握住生活的方向。
過有選擇的人生 目錄
輯一 原生家庭是你的起點，并非終點 1.1 獨立不是孤立，堅強也可以有依靠1.2 脆弱并非軟弱，而是真實的勇氣1.3 放下控制，一切都是OK的1.4 劃清關系邊界，擺脫過度承擔1.5 重養自己，治愈缺失的童年1.6 “高自尊”的背后是一顆玻璃心1.7 保持人前光鮮，卻失去了更多1.8 “不要臉”之后，反而更有力量了練習1：給童年的自己寫一封信練習2：挑戰“不要臉”的小實驗輯二 擁有愛的能力，也擁有離開的底氣 2.1 喪偶式育兒，如何三招打造幸福小家2.2 經濟和精神獨立，做自己的女王輯一 原生家庭是你的起點，并非終點
1.1 獨立不是孤立，堅強也可以有依靠
1.2 脆弱并非軟弱，而是真實的勇氣
1.3 放下控制，一切都是OK的
1.4 劃清關系邊界，擺脫過度承擔
1.5 重養自己，治愈缺失的童年
1.6 “高自尊”的背后是一顆玻璃心
1.7 保持人前光鮮，卻失去了更多
1.8 “不要臉”之后，反而更有力量了
練習1：給童年的自己寫一封信
練習2：挑戰“不要臉”的小實驗
輯二 擁有愛的能力，也擁有離開的底氣
2.1 喪偶式育兒，如何三招打造幸福小家
2.2 經濟和精神獨立，做自己的女王
2.3 放棄也是一種選擇
2.4 女強男弱的關系，如何平衡？
2.5 如何跟另一半好好談錢？
2.6 親密關系里，如何強大而不強勢
2.7 幸福的婚姻，是每一個人都可以做自己
練習1：家庭關系改造計劃
練習2：每日肯定認可練習
輯三 向前一步，自定義你的職場
3.1 家庭和工作不能平衡的真相
3.2 忙而不茫，你需要建立內心的秩序感
3.3 “女性”不是一個標簽
3.4 “用好”老板，享受輕松又高效的工作
3.5 是金子總會發光，真的嗎？
3.6 別讓回報配不上你的付出
3.7 內外破局，化身職場狠人
練習1：能量守護
輯四 照顧全世界，更要照顧好自己
4.1 面對煩惱，學會無為而治的智慧
4.2 少一點“我應該”，多一點“我需要”
4.3 扎心的真相：你不是沒時間，而是不夠想要！ ／161
4.4 接納自己的不完美，及格也挺好
4.5 別被內心小劇場掌控，做一個有鈍感的人
4.6 迷茫的中年人，如何找到自己
4.7 取悅自己，做一個懂得愛自己的女人
練習1：擺脫“應該”，給自己松綁
練習2：測評“你會愛自己嗎？
展開全部
過有選擇的人生 相關資料
同為女性的我，在職場和生活中每個不同的階段，都會遇到各種各樣的痛點和困境。這本書分享了許多真實的故事，給了我突破內在限制的勇氣和方法，非常治愈，讓我很受啟發，收獲了滿滿的力量！帆書副總裁 夏美玲 劉夏告訴我，這本書是關于女性成長的，但讀完全書，觸動我的不是“永恒女性”的特別視角，反而是一句有普遍意義的追問：幸福何以可能？我走進書中各個主人公的世界，看到的是時隱時現的自我：執著的觀念、努力的抗爭、篤定的釋然。每個人答案迥異，是的，找到你的人生答案，你可以選擇。得到APP副總裁、知識管理部資深課程專家 鹿宇明
過有選擇的人生 作者簡介
朱瓊虎薇社創始人，本質教練創始人；ICF國際認證體系教練，團隊教練與關系教練、心理咨詢師，教練對話小時數超2000小時；武漢大學管理科學與工程專業碩士，擁有超過15年的人才發展經驗。 劉夏ICF國際認證體系專業級教練，高績效團隊教練；千人規模獨角獸公司前人力資源總監，擁有15年跨多元文化人力資源管理經驗，先后任職于世界500強外企、中國互聯網公司三巨頭（BAT）與民營創業企業；虎薇社滿天星女性社群發起人，《過有選擇的人生》播客主播。朱瓊 虎薇社創始人，本質教練創始人； ICF國際認證體系教練，團隊教練與關系教練、心理咨詢師，教練對話小時數超2000小時； 武漢大學管理科學與工程專業碩士，擁有超過15年的人才發展經驗。 劉夏 ICF國際認證體系專業級教練，高績效團隊教練； 千人規模獨角獸公司前人力資源總監，擁有15年跨多元文化人力資源管理經驗，先后任職于世界500強外企、中國互聯網公司三巨頭（BAT）與民營創業企業； 虎薇社滿天星女性社群發起人，《過有選擇的人生》播客主播。 楊海霞 ICF 國際認證體系專業級教練，高績效團隊教練； 世界500強企業前千人團隊地區運營總監； 西南交通大學MBA，擁有18年外資零售企業團隊管理經驗。
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