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生活方式與健康 版權信息
- ISBN：9787522915326
- 條形碼：9787522915326 ; 978-7-5229-1532-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
生活方式與健康 內容簡介
本書從健康、生活方式的概念與轉變、文明病與健康中國建設等核心概念出發，闡述飲食、睡眠、體育鍛煉、網絡行為、戒煙限酒等當代典型生活方式對于健康的影響、應該如何調整與改善使之到達促進健康、避免生活方式病的目的，同時闡述心理健康、其它不良生活方式、環境與健康等。
生活方式與健康 目錄
**章 當代生活方式與健康隱患
**節 健康與“健康中國”
第二節 生活方式與文明病
第二章 網絡行為與健康
**節 全民網絡時代
第二節 網絡成癮與危害
第三節 網絡成癮預防與干預
第三章 飲食與健康
**節 從吃飽、吃好到吃健康
第二節 飲食的營養學基礎
第三節 中國居民膳食指南
第四節 飲食行為促健康
第四章 煙酒與健康
節 吸煙有害身體健康
第二節 飲酒損害身體健康
第五章 身體活動與健康
節 身體活動概述
第二節 身體活動指南
第三節 身體活動的科學指導——運動處方
第四節 不同人群身體活動的實踐指導
第六章 睡眠與健康
節 睡眠的生理功能與影響因素
第二節 信息時代與睡眠障礙
第三節 睡眠質量調整
第七章 居住環境與健康
節 居住環境概述
第二節 住宅化學性污染
第三節 住宅物理性污染
第四節 住宅生物性污染
第八章 心理健康
節 心理健康概述
第二節 常見的心理健康問題及應對
第三節 心理健康的維護
第九章 其他不良生活方式
節 缺乏戶外活動
第二節 過度醫療檢查
第三節 忽視聽力健康
第四節 輕視視力健康
第五節 空調依賴
第六節 用腦卻不用心
參考文獻
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生活方式與健康 作者簡介
吳亮，男，1984年2月生，肇慶學院體育與健康學院休閑體育系主任，副教授。主要從事體育管理、體育政策法規與健康教育等領域的教學及研究工作，2010年以來，主持省部級研究課題3項、校級以上科研課題6項；以第一作者公開發表學術科研論文20余篇，其中CSSCI來源期刊或北大核心期刊論文7篇；參編教材2部。 黃思敏，女，1986年9月生，運動人體科學專業博士在讀，現任肇慶學院體育與健康學院實驗師，華南師范大學高級訪問學者，國家健康管理師。主要從事體力活動、健康促進等相關研究。近幾年主持市廳級課題1項、校級課題3項，參與多項省部級課題，發表多篇學術論文，出版教材《健康管理》。 劉延瑩，女，1986年4月生，2015年獲華南師范大學博士學位，現任職于肇慶學院體育與健康學院，副教授。主要從事運動人體科學相關研究。主持完成省級在線開放課程“運動生理學與運動訓練”，以第一作者發表學術論文20余篇，主持或完成課題19項，出版教材1部。
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