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先學會愛自己,再遇見對的你 版權信息
- ISBN：9787513923293
- 條形碼：9787513923293 ; 978-7-5139-2329-3
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
先學會愛自己,再遇見對的你 本書特色
編輯推薦請把幸福的選擇權放在自己手里！ 資深關系教練 ,幸福心理學導師，女性成長課《自愛力》體系主理人壹心理/喜馬拉雅特約常駐導師周梵重新修訂都市男女**的親密關系手冊 周梵用溫暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指導，開啟你的“愛的私教課”遇見對的TA，從學會愛自己開始 15年婚姻感悟，上千真實咨詢案例搭配冥想練習把幸福的選擇權放在自己手里 雙色印刷，限量親簽，隨書附贈私教課掃碼即可和周梵老師探討種種困惑由愛而生的勇氣，足以讓你按照自己的步伐輕裝前行 媒體推薦周梵老師是我非常喜歡的老師之一。讀她的書，經常讓我感覺這是另一個我在說話，有著跟我一樣的靈魂，又好像是我的一個姐姐，遺落在了遠方。 ——心理咨詢師 叢非從 任何時候，認識自己、愛自己都不會太遲。這本書給了我們一個答案：如何去活得真實而充滿力量，如何去活得純然而綻放；從來都不應依賴外物，或依賴某個人，唯—的辦法是走向你的內心。 ——壹心理創始人 黃偉強
先學會愛自己,再遇見對的你 內容簡介
在這本書中，周梵根據自身的感悟和上千來訪者的咨詢經歷，一一列舉出親密關系中典型問題：你是否有“好人癮”？你是否過度付出或過度索取？你是否不自覺會控制對方？等等。每個人的愛都會夾帶私貨，會把過往的經歷、信念系統、成長背景都帶進來。在周梵看來，婚姻的意義只有一個——學習愛、體驗愛、成為愛。建立一段相互滋養、彼此信任且長久的親密關系，需要發展出我們的很多特質：智慧、力量感、愛、慈悲、創造力……不斷地面對自己的勇氣和真實，還有一路精進的自我成長。 當關系進入不同的深度，內心更深層隱蔽的主題就會被開啟，每次過關都會看到自己新的力量和特質被發展出來，而且你在親密關系里得到的成果、能力和智慧，可以復制到事業或健康等其他的生命領域，共享生命的深度。周梵希望讀者能通過這本書，與對方建立彼此聯結又彼此獨立、自由而又平等的親密關系。
先學會愛自己,再遇見對的你 目錄
自序 在關系里，體驗愛、感受愛、成為愛 / 1
前言 好的親密關系讓彼此照耀 / 7
**部分·請你愛我之前先愛你自己
你是愛一個人，還是對一個人上癮／002
愛讓你自由，而上癮讓你失去自由 / 002
不再依賴別人對自己的評價而明白自己是誰 / 004
如何能活出真實的自己 / 010
你擔心自己的陰影人格被發現嗎 / 010
戒除自己的“好人癮”，真實地表達自己 / 014
如果你愛我 / 017
真實地做自己不會破壞關系，幼稚才會 / 021
非黑即白的溝通方式更像是詭辯 / 021
成熟意味著看到另一個人的多元性與復雜性 / 023
不要為了安撫自己或家人而找人結婚 / 027
骨子里的匱乏感往往承襲于原生家庭 / 027
尋找優秀伴侶，是一種機會，更是一種可能性 / 031
用來控制別人的東西，都會反過來控制自己 / 035
弱小的人更會操縱 / 035
真正的臣服是勇敢地做回自我 / 037
不要讓自己成為過度付出者或過度索取者 / 044
用力愛，是為了填補自愛力的匱乏 / 044
成熟的愛沒那么戲劇化 / 047
不單盲目承諾，更要有實際行動 / 050
把注意力收回到自己身上，力量也就回來了 / 056
根本沒有別人，你都是自己跟自己玩 / 056
被愛的感覺是自己給的 / 061
第二部分·請把幸福的選擇權放在自己手里
只剩下功能性的婚姻，還要不要 / 068
擁有看起來正常的婚姻，心底卻有種虛無感 / 068
做選擇，勇敢去面對未知 / 072
那些曾經的美好，還回得去嗎 / 078
你們回不去了，你們只能往前走 / 078
當足夠了解自己時，你就會發現愛情有跡可循 / 082
那些無力的人總是對伴侶嫌棄又依賴 / 087
“我可以為你搞定一切”是誘惑他人的籌碼 / 087
你是否陷入了“強盜夫人效應” / 091
練習：從評判中尋找力量 / 095
為了孩子將就的婚姻注定是個悲劇 / 096
“一切為了孩子”只是自我安慰 / 096
學會為自己的選擇負責，直面恐懼和限制 / 100
當你身邊有個“愛無能”的人 / 104
沒有人能獨自堅強，但錯誤的人只會偷走你的力量 / 109
愛是積累來的，不愛也是 / 115
別用痛苦來誘
展開全部
先學會愛自己,再遇見對的你 作者簡介
周梵：資深關系教練 ,幸福心理學導師 百萬級女性成長課《自愛力》體系主理人壹心理·喜馬拉雅特約常駐導師廣東省幸福家庭促進會理事湖北省婚姻研究會培訓咨詢基地負責人12年企業創始人，優質心理暢銷書作家多家自媒體平臺簽約作者，文章常發表于張德芬空間、羅輯思維、好報、豆瓣、等百萬粉絲平臺；身心平衡生活的實踐者，極限運動的愛好者。 代表作：《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》《先學會愛自己，再遇見對的你》
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