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解碼自控力 版權(quán)信息
- ISBN：9787518045105
- 條形碼：9787518045105 ; 978-7-5180-4510-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
解碼自控力 內(nèi)容簡介
盲目放縱是自控力的腐蝕劑，那么，自控力是征服放任的有效武器。人應(yīng)該支配習慣，而決不能讓習慣支配人。
本書通過對心靈、身體、時間、知識、欲望、情緒、習慣等方面作詳細的闡述，論證了修煉自控力的必要性。通過此書，不僅可以解碼自控力，而且可以促使你更有效地提升自控力。
解碼自控力 目錄
第01章做心靈的管理者，讓強大的內(nèi)心充盈你的人生
自信是成功的基石
正能量的自我暗示，戰(zhàn)勝自卑
別自尋煩惱，保持平衡心態(tài)
走出內(nèi)心的樊籬，擁抱未來
讓痛苦消失在生活里
堅定不移地做自己認為正確的事
第02章做身體的管理者，讓自己擁有高質(zhì)量的生活
關(guān)注身體健康，別過于放縱自己
掌控人生的**步是控制住嘴巴
通過運動，增強對身體的掌控感
什么事都沒有好好睡覺重要
汗水會讓你的身體輕盈起來
第03章做時間的管理者，別因放縱讓時間流逝
成功者絕不會肆意浪費時間
管理好時間就像管好錢包一樣重要
充分利用早晨時間，你會獲益不少
……
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