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體育養生教程 版權信息
- ISBN：9787564441357
- 條形碼：9787564441357 ; 978-7-5644-4135-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育養生教程 內容簡介
本書遵循科學性、實用性、發展性、創新性的原則編寫而成，注重理論與實踐相結合，旨在提高學生身心健康素養，突出體育養生鍛煉方法和體現體醫融合的人文特色。在學習體育養生理論與方法的同時，感覺和體悟中國的傳統文化，培養健康的意識，形成終身體育的理念，為大學生畢業后的終身體育打下基礎，更好的為社會服務。本書介紹了體育養生的基本理論，包括體育養生的起源和發展、體育養生概述、體育養生的理論基礎等，功法部分包括體育養生的基本功、胡曉飛教授創編的體育養生功前熱身、坐勢健身術和國家體育總局健身氣功管理中心推廣的健身氣功·八段錦。
體育養生教程 目錄
**章 體育養生概述
一、體育養生的起源和發展
二、體育養生的概念和體育養生功法分類
三、體育養生的功能和特點
四、體育養生運動對人體的影響
第二章 體育養生的理論基礎
一、陰陽學說
二、五行學說
三、臟腑學說
四、經絡學說
五、精氣神學說
第三章 體育養生基本功
一、形體
二、呼吸
三、意念
第四章 體育養生功前熱身
一、基本技術
二、功法
第五章 健身氣功·八段錦
一、功法特點
二、功法基礎
三、功法動作
第六章 坐勢健身術
一、功法特點
二、練習要求
三、功法動作
參考文獻
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