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大學生心理健康教程 版權信息
- ISBN：9787305282867
- 條形碼：9787305282867 ; 978-7-305-28286-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教程 內容簡介
本書的結構主要由“教與學”、“做”和“資源拓展”三個部分組成，理論與實踐相結合，學生在“做”的實踐活動過程中，體驗緊張、焦慮、喜悅等各種情緒和心理歷程，充分體現(xiàn)主體性，在總結與分享中健康成長。本書主要針對高職院校學生的心理健康特點和學習生活實際，重點關注大學生在學習生活過程中經(jīng)常遇到的情緒情感、人際交往、壓力應對、自我意識等方面問題，將理論以通俗易懂的方式呈現(xiàn)，避免高深晦澀。
大學生心理健康教程 目錄
項目一 打開心靈之窗——認識心理健康
教與學
一、認識心理健康
二、大學生常見心理困擾
三、大學生心理健康的維護
做
【實訓一】“緣”來你也在這里
【實訓二】心理測試：癥狀自評量表(SCL-90)
資源拓展
【拓展閱讀】竹籃打水不一定空
項目二 推開夢想之門——適應規(guī)劃人生
教與學
一、大學生心理適應概述
二、大學生的角色與環(huán)境變化
三、適應與發(fā)展的相關理論
四、大學新生適應不良的應對策略
做
【實訓一】知彼知己，同舟共濟
【實訓二】心理適應性評定量表
資源拓展
【拓展閱讀】老生給新生的建議
項目三 揭開自我之紗——認識完善自我
教與學
一、自我意識概述
二、大學生自我意識的完善
三、大學生健全人格塑造
做
【實訓一】心理測試：羅森伯格自尊量表測驗
【實訓二】給自己畫像
資源拓展
【拓展閱讀】希特勒的心理缺陷
項目四 學會學習之法——走向成才之門
教與學
一、學習概述
二、影響學習的心理因素
三、學習與大學生心理健康的關系
四、大學生常見學習障礙與調適
做
【實訓一】學習有方
【實訓二】考試焦慮測驗表
【實訓三】時間管理自我診斷量表
資源拓展
【拓展閱讀】談讀書
時間管理四象限法則
項目五 掌握情緒之妙——收獲別樣人生
教與學
一、情緒概述
二、大學生情緒與健康
三、大學生提升情緒管理能力的途徑
1故
【實訓一】控制情緒的角色扮演
【實訓二】情緒評估
資源拓展
【拓展閱讀】踢貓效應
拿破侖常說的一個故事
項目六 學會交往之術——溫暖你我他
教與學
一、大學生人際交往概述
二、大學生人際交往的特點及條件
三、大學生人際交往的常見問題
四、大學生人際交往的原則及技巧
做
【實訓一】優(yōu)點“轟炸”
【實訓二】心理測試：大學生人際關系的心理診斷
資源拓展
【拓展閱讀】一只螻蛄里的尊重
項目七 學會愛中成長——體驗幸福生活
教與學
一、愛情概述
二、大學生戀愛概述
三、大學生愛的能力培養(yǎng)
四、大學生的性心理
做
【實訓一】神奇的商店
【實訓二】擇偶價值觀測量表
資源拓展
【拓展閱讀】失戀的哲學
項目八 愿與挫折共舞——挫折下成長
教與學
一、挫折的含義
二、挫折的種類與反應
三、挫折的應對策略
做
【實訓一】感悟挫折，擁抱陽光——心有千千結
【實訓二】檢驗受挫能力
資源拓展
【拓展閱讀】屠呦呦：成功，在190次失敗之后
項目九 利用網(wǎng)絡資源——開闊視野
教與學
一、互聯(lián)網(wǎng)與大學生的關系
二、大學生網(wǎng)絡心理問題的表現(xiàn)形式
三、大學生網(wǎng)絡心理問題調適
四、大學生健康網(wǎng)絡心理的培養(yǎng)
五、結束語
做
【實訓一】生活有你更精彩
【實訓二】心理測試：你會管理自己的時間嗎
資源拓展
【拓展閱讀】養(yǎng)成好習慣
項目十 打破思維之框——創(chuàng)新改變人生
教與學
一、創(chuàng)造力概述
二、大學生創(chuàng)造力開發(fā)
三、大學生創(chuàng)造力培養(yǎng)的途徑和方法
做
【實訓一】創(chuàng)造技法
【實訓二】開發(fā)右腦潛能的訓練方法
【實訓三】創(chuàng)造力傾向心理測試
資源拓展
【拓展閱讀】打破功能固著
項目十一 感受生命之美——綻放生命之花
教與學
一、珍愛生命——大學生生命教育
二、心理危機概述
三、大學生心理危機
四、危機干預
做
【實訓一】撕紙人生
【實訓二】飛機上的3分鐘
資源拓展
【拓展閱讀】不要放大你的痛苦
項目十二 認識心理咨詢——接受助人自助
教與學
一、心理咨詢概述
二、大學生心理咨詢
三、大學生如何求助心理咨詢
四、心理咨詢的程序
做
【實訓一】 簡易放松法
【實訓二】資源大發(fā)現(xiàn)
資源拓展
【拓展閱讀】 完美還是不要過分追求
展開全部
大學生心理健康教程 作者簡介
于志英，江蘇財經(jīng)職業(yè)技術學院副教授、心理健康教研室主任、淮安市婚姻家庭咨詢師協(xié)會理事；淮安市大學生心理健康研究會理事；淮安市團市委12355共青團“青春使者”、已出版教材《大學生心理健康教程》和《會計心理教育》于2020年獲“十三五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材、研究方向心理健康。、 朱紹勇，研究生，江蘇財經(jīng)職業(yè)技術學院副研究員，學工部長。
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