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運動改善腦健康 版權信息
- ISBN：9787569069976
- 條形碼：9787569069976 ; 978-7-5690-6997-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
運動改善腦健康 內容簡介
該書以改善老年人腦健康和認知功能的運動鍛煉方法作為切入點，根據國際和國內*新研究成果，介紹運動鍛煉促進腦健康的效果及其機制，同時列出提高老年人認知功能的鍛煉方法，以期讓社會大眾能夠理解運動鍛煉在促進腦健康和改善認知功能方面的作用、原理以及常用鍛煉方法。該書主要包括五大章節。**章，主要介紹運動處方的由來及其運動在老年人腦健康方面作用，突出中西方運動處方歷來就有，能夠有效改善腦健康。第二章，主要介紹改善老年人認知功能衰退的常見干預方法，突出運動鍛煉的優勢。第三章，介紹運動鍛煉改善老年人腦健康的效果及其機制。第四章，重點介紹運動鍛煉改善老年人認知功能的效果及其機制，突出運動鍛煉促進腦健康科學依據。第五章，總結了近年來在國內外流行的適合老年人的運動項目及一些改良運動(以改善認知功能為主的運動)。
運動改善腦健康 目錄
**章運動良方來了
**節運動處方的起源
第二節西方古代醫療中的運動醫師
第三節我國傳統運動療法
第四節現代運動良方的形成
第五節中西結合的運動良方
第六節運動良方對腦健康的作用
第二章老年人認知衰退的類型及干預方法
**節什么是認知衰退？
第二節不同認知衰退狀態老年人的流行病學現狀
第三節老年人認知衰退狀態的風險因素
第四節認知衰退的常見干預手段
第五節認知衰退的“處方藥”——運動
第三章運動促進大腦健康的機制
**節運動與大腦衰老
第二節運動與輕度認知障礙
第三節運動與阿爾茨海默病
……
展開全部
運動改善腦健康 作者簡介
孫景權，北京體育大學運動人體科學博士，副教授，碩導，運動處方師，四川大學體育學院青年教師。近幾年主持國家自然科學基金1項，先后在體育科學、中國體育科技、frontiers in physiology、molecular biology reports等刊物上等核心期刊發表論文10余篇。長期從事運動鍛煉改善體質健康的基礎和應用研究，主要研究方向：運動處方、運動改善體質健康的機制。
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