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當大腦陷入孤獨 版權信息
- ISBN：9787573913951
- 條形碼：9787573913951 ; 978-7-5739-1395-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
當大腦陷入孤獨 本書特色
*杰出的心理學著作之一 10年間人類狀況研究*重要的書籍之一 孤獨博士用硬核的科學解密柔軟的人心。理解了孤獨，就能掌握健康、富裕、幸福生活的秘訣。 每個人都會在某些時刻感受到孤獨的痛苦，但這種痛苦可能短暫而輕微。長期的孤獨會引發一系列生理、心理反應，加速衰老，危害堪比吸煙。 享受獨處=悅納孤獨≠陷入孤獨。教會婚姻內孤獨、親密關系出現裂痕的人，缺乏與真實世界里的人建立連接、社交孤立的人，天生容易感到孤獨且對環境敏感的人和快節奏、壓力大、焦慮的都市生活現狀引發情緒失調的人享受獨處、建立健康人際關系的指導手冊。 中國科學院大學教授李新影、哈佛大學心理學教授丹尼爾 吉爾伯特、奧斯卡*佳男主角西德尼 · 波蒂埃、心流”理論提出者米哈里 · 希斯贊特米哈伊、美國國家科學院院士弗朗斯 · 德瓦爾聯袂推薦！ 湛廬文化出品。
當大腦陷入孤獨 內容簡介
本書揭示了“孤獨”從神經生物學和社會心理學方面對人產生的深層作用機制，并以此來警醒人們重視孤獨、改變孤獨現狀，向著更加陽光、積極、人際密切的方向發展。書中通過分析孤獨的大腦成像、血壓分析、免疫反應、壓力激素、行為和基因表達等方面的研究成果，來展現孤獨對人的心理和身體健康所產生的負面影響不亞于吸煙，并闡述了一個樸素的道理：人的天性需要社會聯結。
當大腦陷入孤獨 目錄
前言 社會人的研究價值
**部分 致命的孤獨
第1章 社交世界中的孤獨者
孤獨與疼痛共享神經機制
孤獨的各種面孔
影響孤獨的3個因素
第2章 改變孤獨處境的關鍵
孤獨讓我們身心受損
基因定義孤獨的先天部分
環境影響孤獨的感受強度
孤獨對人的生理性和社會性影響
社會人的研究價值
越孤獨，越難擺脫孤獨
第3章 孤獨讓我們難以自控
注意力缺失
情緒與行為出現紊亂
大腦的高級認知功能受損
不易獲得延遲滿足
越老越怕孤獨
第4章 我們既利己，又利他
“利他性”被寫入基因進化圖譜
原始社會對孤獨的調節作用
從“囚徒困境”看社會合作產生
人類親社會特征的演變
“社會大腦”的進化
第5章 每個人的孤獨不一樣
被粉飾過的孤獨
“自我”的 3 種類別
聯結的 3 個維度
孤獨與抑郁情緒
環境與年齡對孤獨的影響
第6章 社會隔絕對健康的致命影響
社交聯系少的人更容易生病
社會等級制造了健康的差異
孤獨損害健康的 5 種路徑
社會壓力無法通過身體內調節得到改善
第二部分 人為何孤獨
第7章 尋找同伴是我們的天性
超越距離的“感同身受”
獎勵社交行為的生物系統
細胞間的合作
化學信息素在社群個體間的傳遞
依靠神經系統的感知與回應
第8章 我們從出生就有的社會聯結
依戀關系對社會聯結的影響
氣質類型對社會聯結的作用
社會―生理因素對社會聯結的影響
用化學性解讀社會聯結
關系中的催產素
第9章 我們通過共情建立更深刻的社會聯結
情緒并非人類獨有
覺察情緒的能力促進大腦進化
模仿建立基本的情緒聯結
大腦智能建立深刻的共情聯結
不同人解讀社交信號的顆粒度不同
孤獨干擾共情
認知共享使人超越自我界限
第10章 人性沖突使聯結變難
孤獨使情緒脫韁
讓我們擺脫孤獨的關鍵力量
孤獨者眼里的世界
第11章 人性的美好與丑陋
重新構建社會現實
協作是人類進化的王道
制定公平的規則
正確解讀社交信息
團隊合作要傳遞準確的信號
互惠期望使人對集體產生歸屬感
第三部分 治愈孤獨的良方
第12章 在各類關系中提升幸福感
人類社會合作的 5 個維度
文化基因里的價值觀目標
“贏家通吃”阻礙人類的進化和發展
維系群體凝聚力
關注更長遠的利益
影響幸福感的 3 個因素
第13章 在孤獨的人群中做一顆太陽
滿意的社會聯結產生積極情緒
積極情緒的蝴蝶效應
留意孤獨信號，謹慎處理社交關系
關注他人，助人為樂
改變思維與行為模式
用 EASE 法建立社會聯結
第14章 超越自我，建立聯結，追求意義
建立鄰里關系緊密的和諧社區
關注日益增長的老齡人口
過去與現在的社會聯結演變
資本主義發展使全世界斷聯
用“擬人化信念”對抗孤獨
在斷聯的世界做個更主動的人
多參加群體性聚會活動
做自己未來的主人
后 記 欲改變世界，先改變自己
參考文獻
展開全部
當大腦陷入孤獨 作者簡介
[美]約翰·卡喬波（John Cacioppo），知名社會神經學家、美國心理科學協會（APS）主席、芝加哥大學認知和社會神經系統科學中心主任、芝加哥大學心理學教授，對“孤獨”問題有長達20余年的深入研究。 社會神經科學學派的聯合創始人之一，現代（2003 年以后）zui知名的 50 位心理學家之一。 于2009年出版的著作《當大腦陷入孤獨》被哈佛大學著名心理學教授丹尼爾 · 吉爾伯特評價為“10 年間人類狀況研究zui重要的著作之一”。遺憾的是，他已于2018年因癌癥去世。 [美]威廉·帕特里克（William Patrick），自由撰稿人，曾任哈佛大學出版社的科學編輯。
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