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愛情的重建 如何修復有裂痕的關系 版權信息
- ISBN：9787115645098
- 條形碼：9787115645098 ; 978-7-115-64509-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
愛情的重建 如何修復有裂痕的關系 本書特色
愛是一種能力，而不單單是一種意愿想分手，卻還不舍？分手了，還想挽回？到底要不要挽回？如何科學挽回？ 深研8年，追蹤3萬余例付費咨詢案例，心理師一步步教你重啟親密關系。 本來想找個人為自己遮風擋雨，沒想到他帶來的卻是風風雨雨？這才是愛情的常態！ 感情中*忌諱的，就是在情緒期做決定。 愛情是一定會帶來痛苦的。如果承受不了痛苦，就守護不了愛情。 其實，你想挽回的不是對方，是那個值得被愛的自己。 先自沉穩，然后愛人。分手不一定是結束，反而可能是真愛的開始 本書適用：經常遭遇戀愛波折的人；過往戀愛不明不白結束的人；親密關系出現危機，希望緊急修補的人；在親密關系中經常感到痛苦，試圖治愈的人。
愛情的重建 如何修復有裂痕的關系 內容簡介
一段愛情從兩情相悅到步入婚姻，總會經歷林林總總的矛盾。有些矛盾來自外部沖突，但更多矛盾卻來自自身的認知偏差： 戀愛腦導致的依賴感過重，焦慮型依戀導致的患得患失； 不會溝通導致的矛盾放大，回避問題導致的冷戰； 無法厘清自身的戀愛及婚姻訴求，被動進入一段親密關系，卻感覺異常痛苦…… 作為一個執業8年的心理及情感咨詢師，作者看到過一段又一段關系的分分合合，也理解人們在情感關系中的各種沖突和彼此傷害，*終發現，在親密關系中，人*能折射出真實自我。 為了幫助讀者真正看清困境、重建愛情，作者結合眾多咨詢師的情感修復經驗和心理學理論，深度拆解了感情破裂-沖突期的底層邏輯，幫助讀者走出思維困境，面對真實的自己，解決親密關系中的核心矛盾；*終，幫助讀者建構出真實自我，修復關系，活出真正的幸福與從容。 本書內容包括對關系的全面梳理、回顧，走出情感修復誤區，修復關系的技巧，復合后關系的維穩等，對情感修復中的常見問題都給出了詳細解答。 對的人不怕從頭開始，希望本書能助你從容不迫地修復一段關系，同時遇見一個更好的自己。
愛情的重建 如何修復有裂痕的關系 目錄
目錄
前言 想分手不一定是結束，反而可能是真愛的開始 001
**章當關系處在破裂的邊緣
**節 為什么彼此相愛的人卻走不下去 006
第二節 梳理：剖析分手的真實原因 011
第三節 回顧：我們的關系是如何走到這一步的 020
第四節 評估：究竟該不該重啟這段感情 027
第五節 預期：如何借助工具看清關系的優劣勢 033
第六節 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了嗎 039
第二章走出愛的誤區
**節 覺察1：如何摒棄戀愛腦思維 048
第二節 覺察2：如何調整自我中心的認知 055
第三節 覺察3：二元的非黑即白思維 063
第四節 覺察4：負面詮釋的危害 072
第五節 覺察5：受害者思維 079
第三章愛的重建
**節 調整：穩住心態，才是挽回的制勝法寶 088
第二節 時機：挽回的*佳時機是什么 097
第三節 避坑：盤點那些不可取的挽回思路 104
第四節 戰略：修復關系的核心是什么 112
第四章修復破損的關系
**節 匹配：價值不匹配的關系，還能追回來嗎 122
第二節 動力：為什么改變自己這么困難 127
第三節 重啟：為什么你的招數無效 134
第四節 破冰：如何從不理不睬到恢復聯系 141
第五節 回溫：如何重新走進前任的內心 148
第六節 均衡：關系不對等，該怎么去調整 153
第七節 誤區：盤點挽回的那些“白癡問題” 159
第五章讓你愛的人重新愛上你
**節 維持：如何讓戀愛保持熱度 174
第二節 修復案例：只要是對的人，就不怕從頭開始 187
第三節 修復案例：愛情沒有對錯，只有舒適與否 195
第四節 放下：如果你已經決定了要忘記他 204
后記先自沉穩，然后愛人 211
參考文獻 219
展開全部
愛情的重建 如何修復有裂痕的關系 作者簡介
宏桑，國家二級心理咨詢師；北京卓戀咨詢工作室創立人。 知乎心理情感領域博主“宏桑”創辦者，擁有超百萬粉絲。 自2015年投身情感咨詢行業以來，已累計有30 000余例付費咨詢案例，僅知乎平臺上咨詢案例就有13 000余例。能夠從具體的案例和事實出發，深入淺出地進行解析，內容非常有實操性。 著有《脫單修煉手冊》《心理學原來這么有趣》。
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