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職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787560673127
- 條形碼：9787560673127 ; 978-7-5606-7312-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書的主要內(nèi)容由11個(gè)訓(xùn)練構(gòu)成，包括職業(yè)適應(yīng)、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、有效溝通、沖突管理、情緒管理、意志力訓(xùn)練、問(wèn)題解決、對(duì)戰(zhàn)拖延、危急情況應(yīng)對(duì)、正念減壓和團(tuán)隊(duì)展示，每個(gè)訓(xùn)練包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述、訓(xùn)練內(nèi)容、知識(shí)鏈接、案例鏈接、總結(jié)與考核和拓展訓(xùn)練7個(gè)部分。 本書站在“育人”的角度，將心理素質(zhì)訓(xùn)練與學(xué)生所學(xué)專業(yè)有機(jī)結(jié)合，使心理素質(zhì)訓(xùn)練與品德教育并行并重，注重學(xué)生優(yōu)秀心理品質(zhì)的塑造與開(kāi)發(fā)，幫助其成長(zhǎng)、成才。 本書可作為職業(yè)院校學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練課程的教材，也可作為學(xué)校輔導(dǎo)員、心理學(xué)愛(ài)好者的參考書。
職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練 目錄
訓(xùn)練一 職業(yè)適應(yīng) 1
訓(xùn)練目標(biāo) 2
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 2
訓(xùn)練內(nèi)容 2
活動(dòng)一 了解本課程 2
活動(dòng)二 全面認(rèn)識(shí)和概括所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)及其對(duì)心理素質(zhì)的要求 4
活動(dòng)三 認(rèn)識(shí)和了解個(gè)人氣質(zhì)類型 6
活動(dòng)四 了解個(gè)性成熟度及其與職業(yè)的關(guān)系 6
活動(dòng)五 自我分析與總結(jié) 13
知識(shí)鏈接 16
案例鏈接 23
案例一 旅客回家路上的“守候天使” 23
案例二 二十大代表風(fēng)采：大國(guó)工匠洪家光 24
總結(jié)與考核 25
拓展訓(xùn)練 26
訓(xùn)練二 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 29
訓(xùn)練目標(biāo) 30
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 30
訓(xùn)練內(nèi)容 30
活動(dòng)一 組建小隊(duì)，攜手向前 30
活動(dòng)二 相見(jiàn)歡 33
活動(dòng)三 愛(ài)的路上我和你 34
活動(dòng)四 魔鏡 35
知識(shí)鏈接 36
案例鏈接 40
案例一 隊(duì)長(zhǎng)在首次團(tuán)隊(duì)聚會(huì)時(shí)面對(duì)非自愿成員的說(shuō)明 40
案例二 團(tuán)隊(duì)契約書簽訂 40
案例三 學(xué)生交友困難支持團(tuán)隊(duì)的聚會(huì)計(jì)劃 41
案例四 學(xué)生適應(yīng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)書面計(jì)劃 42
案例五 幫助學(xué)生克服焦慮情緒的團(tuán)隊(duì)咨詢計(jì)劃 43
總結(jié)與考核 44
拓展訓(xùn)練 46
訓(xùn)練三 有效溝通 52
訓(xùn)練目標(biāo) 53
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 53
訓(xùn)練內(nèi)容 53
活動(dòng)一 ?“撕紙”游戲 53
活動(dòng)二 ?“背靠背畫畫”游戲 54
活動(dòng)三 ?“聽(tīng)與說(shuō)”游戲 55
知識(shí)鏈接 56
案例鏈接 64
案例一 秀才和樵夫的故事 64
案例二 孔子和顏回的故事 64
案例三 請(qǐng)問(wèn)你家有蠟燭嗎？ 65
總結(jié)與考核 66
拓展訓(xùn)練 67
訓(xùn)練四 沖突管理 71
訓(xùn)練目標(biāo) 72
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 72
訓(xùn)練內(nèi)容 72
活動(dòng)一 ?“解開(kāi)千千結(jié)”游戲 72
活動(dòng)二 ?“松鼠搬家”游戲 73
活動(dòng)三 ?“齊眉棍兒”游戲 74
知識(shí)鏈接 75
案例鏈接 83
案例一 某企業(yè)的沖突管理案例 83
案例二 某制藥公司的沖突管理案例 84
案例三 小團(tuán)體意識(shí) 84
總結(jié)與考核 85
拓展訓(xùn)練 86
訓(xùn)練五 情緒管理 90
訓(xùn)練目標(biāo) 91
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 91
訓(xùn)練內(nèi)容 91
活動(dòng)一 情緒臉譜 91
活動(dòng)二 情緒傳遞 92
活動(dòng)三 打擊“魔鬼” 93
知識(shí)鏈接 94
案例鏈接 100
案例一 裝也治抑郁 100
案例二 情緒會(huì)傳染嗎？ 100
案例三 控制情緒一分鐘 101
總結(jié)與考核 101
拓展訓(xùn)練 102
訓(xùn)練六 意志力訓(xùn)練 108
訓(xùn)練目標(biāo) 109
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 109
訓(xùn)練內(nèi)容 109
活動(dòng)一 “站樁”游戲 109
活動(dòng)二 意志力測(cè)評(píng) 110
活動(dòng)三 冥想訓(xùn)練 112
知識(shí)鏈接 113
案例鏈接 118
案例一 從小事做起 118
案例二 意志力不是憑空而來(lái)的 119
案例三 三輪車夫奮斗二十載終成博士生 120
案例四 全國(guó)勞模劉宏 120
案例五 獨(dú)臂英雄丁曉兵 121
總結(jié)與考核 122
拓展訓(xùn)練 123
訓(xùn)練七 問(wèn)題解決 125
訓(xùn)練目標(biāo) 126
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 126
訓(xùn)練內(nèi)容 126
活動(dòng)一 打繩結(jié) 126
活動(dòng)二 案例分析 127
知識(shí)鏈接 128
案例鏈接 135
案例一 姚忠良與白象方便面 135
案例二 關(guān)于學(xué)校食堂擁擠問(wèn)題的解決方案 136
案例三 個(gè)性特質(zhì)與適合的崗位 137
總結(jié)與考核 138
拓展訓(xùn)練 139
訓(xùn)練八 對(duì)戰(zhàn)拖延 142
訓(xùn)練目標(biāo) 143
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 143
訓(xùn)練內(nèi)容 143
活動(dòng)一 拖延大作戰(zhàn) 143
活動(dòng)二 撕紙看人生 144
知識(shí)鏈接 146
案例鏈接 158
案例一 用案例說(shuō)明拖延的理由 158
案例二 明確思路，節(jié)約時(shí)間 160
總結(jié)與考核 161
拓展訓(xùn)練 162
訓(xùn)練九 危急情況應(yīng)對(duì) 165
訓(xùn)練目標(biāo) 166
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 166
訓(xùn)練內(nèi)容 166
活動(dòng)一 危急情境及應(yīng)對(duì)表演 166
活動(dòng)二 “突圍闖關(guān)”游戲 167
知識(shí)鏈接 168
案例鏈接 175
案例一 死去的母親留給寶寶的短信 175
案例二 汶川地震中的小英雄 176
案例三 安全意識(shí)淡薄惹禍端，安全監(jiān)管不力漏洞多 176
案例四 盲目指揮拆地線，他人命喪感應(yīng)電 177
案例五 川航“英雄機(jī)組”的英雄事跡 177
總結(jié)與考核 179
拓展訓(xùn)練 181
訓(xùn)練十 正念減壓 183
訓(xùn)練目標(biāo) 184
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 184
訓(xùn)練內(nèi)容 184
活動(dòng)一 壓力評(píng)估 184
活動(dòng)二 正念吃葡萄干 186
活動(dòng)三 三分鐘正念內(nèi)省 187
活動(dòng)四 非正式練習(xí)讓正念融入生活 188
活動(dòng)五 正念練習(xí)的計(jì)劃與回顧 189
活動(dòng)六 五分鐘正念呼吸 191
活動(dòng)七 將八種正念態(tài)度融入生活 192
活動(dòng)八 正念步行 194
活動(dòng)九 “STOP”練習(xí) 195
活動(dòng)十 身體掃描 196
知識(shí)鏈接 198
案例鏈接 201
案例一 壓力評(píng)估案例 201
案例二 正念飲食 201
案例三 身體掃描 202
案例四 抱持的正念態(tài)度 202
案例五 走近情緒 203
總結(jié)與考核 204
拓展訓(xùn)練 206
訓(xùn)練十一 團(tuán)隊(duì)展示 211
訓(xùn)練目標(biāo) 212
訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)述 212
訓(xùn)練內(nèi)容 213
活動(dòng) 團(tuán)隊(duì)成果展示 213
知識(shí)鏈接 214
案例鏈接 221
案例一 團(tuán)隊(duì)初期階段開(kāi)場(chǎng) 221
案例二 具有普遍性且有重要意義的主題提綱 222
總結(jié)與考核 224
拓展訓(xùn)練 226
附錄 高校心理健康教育教學(xué)相關(guān)文件 231
附錄一 全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃(2023—2025年) 231
附錄二 ××學(xué)院關(guān)于建立心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系的通知 236
參考文獻(xiàn) 242
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