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喚醒老虎:啟動自我療愈本能 版權信息
- ISBN：9787111746676
- 條形碼：9787111746676 ; 978-7-111-74667-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
喚醒老虎:啟動自我療愈本能 本書特色
體感療愈開山之作，被譯為25種語言，全球暢銷20余年。 。心靈受傷的人，無論是否在接受心理咨詢，都可以使用本書進行自我療愈。 。父母、老師、保育員，以及其他經常與兒童相處的人，可以學會當兒童受傷時進行情感急救的方法，避免兒童形成長期的心理創傷。 。醫生、護士、護理人員、警察、消防隊員、救護人員以及其他經常與事故和災害受難者打交道的人,除了能夠更好地完成工作、幫助他人，也可以保護自己的心理健康。 。張天布、黃啟團、史秀雄等多位老師聯袂推薦
喚醒老虎:啟動自我療愈本能 內容簡介
焦慮、失眠、抑郁、封閉、身心失調、恐慌發作、記憶重現、無故大發脾氣、反復出現破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現。 摔倒，車禍，重大疾病，手術，牙科檢查，遭遇或目睹暴力，難產或妊娠期間的巨大壓力，經歷戰爭或自然災害(地震、颶風、洪水、火災)，突然失去親人，遭受身體、心理或性虐待……這些事件都會給人帶來嚴重的心理傷害。 在心靈受傷后，我們都希望找到一個安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時，我們的身體也需要一個復原過程，如果這個過程受到阻礙，應對危險時聚集起來的能量滯留在身體中，人就會處于受傷狀態。 本書作者彼得·萊文是世界知名的心理創傷治療大師，通過練習他研創出的“體感療愈”，你不但可以學會利用自身的本能來治愈自己，還能學會在創傷事件發生之后進行情感急救的方法。更有甚者，你還可以將焦慮和絕望轉化成為創造力的源泉。
喚醒老虎:啟動自我療愈本能 目錄
目錄
前 言
1身體與心理
2尋找解決途徑
3以身體為治療手段
6如何使用這本書
**部分
以身體為治療手段
11大自然的規劃
13為什么要研究野生動物?因為心理創傷是生理性的
15心理創傷與能量有關
17什么是心理創傷
19加利福尼亞州喬奇拉市
21心理創傷的神秘性
22喚醒猛虎:**縷曙光
29心理創傷不是疾病,而是一種身體失調
32創傷不會伴隨我們終生
33新大陸
34心理創傷
36我們的無知有時會給我們帶來傷害
37心理受創者面對的現實
38繼續你的生活
39誰是心理受創者
41創傷的誘因
45薩滿教的治療方法
47體感療愈
48承認自己需要接受治療
49讓我們開始吧:召喚精神重新回到身體
51美杜莎
53“體驗感受”
57讓身為心言
58利用“體驗感受”傾聽機體發出的聲音
64機體的溝通交流方式
65知覺和“體驗感受”
66節律:所有上帝子民都擁有的東西
68其他動物也這么做
70傾聽“爬蟲類大腦”發出的聲音
72自然合一
72協調統一
74定向反應
76逃跑、戰斗或僵直
78回歸正常活動狀態
80舞臺已經搭好
81大腦新皮層罪責難逃
82恐懼和僵直
82“這樣進去,就自然會這樣出來”
83跟死了一樣
85這是一種累積效應
85生物機能的病變原理
88重新審視南茜的病例:再邁一步
88一切都與能量有關
89馬呂斯
94重新協商
96體感療愈:分步進行重新協商
97重新協商的要素
第二部分
創傷的癥狀
103亢奮:有起必有落
104創傷就是創傷,無論其誘因是什么
107創傷反應的內核
108過度反應
115絕望無助
117創傷形成
119癥狀
122我們一圈一圈地重復
125脫離循環圈
126無跡可尋的威脅
128泰勒夫人
130失去合成新信息的能力/失去學習能力
131長期的絕望無助
132創傷性耦合
133創傷性焦慮
134身心癥狀
134否認
135格拉迪斯
136創傷幸存者會進一步受害
137*后一個轉彎
第三部分
轉 化
141往事重演
1487月5日,早上6:30
149意識所起的重要作用
150杰克
151休克模式
152沒有清醒意識我們就別無選擇
152往事重演和重新協商
153在身體“劇院”內
154附言:往事究竟要追溯到何時何地
158創傷的兩面性
160天堂、地獄和治愈:中間地帶
161順其自然:重新協商
163瑪格麗特
164到底發生了什么
166重新協商和往事重演
169什么是記憶
170大腦和記憶
171但是感覺非常真切
175但是我很為自己是個幸存者感到自豪
176感受的勇氣
177愿望和創傷治療
178借助朋友的幫助
181動物間的攻擊方式
182人類之間的爭斗
183人類為什么要互相殺戮、殘害、折磨
185創傷循環、慈悲循環
185轉化文化性創傷
188結語還是墓志銘
188大自然絕非傻瓜
第四部分
急 救
191**階段:即時行動(在事故現場)
192第二階段:在受害者被送回家或送到醫院之后
193第三階段:開始評估創傷,與創傷進行“重新協商”
195第四階段:體驗撞擊那一刻
196結束
196車禍發生后的療創方案
200推遲出現的創傷反應
202事故和摔跤之后的情感急救
205解決某種創傷反應
207我怎么知道我的孩子是否有了心理創傷
208薩米個案史
210創傷性玩耍、創傷性往事重演和重新協商
212重新處理孩子的心理創傷時要注意的基本原則
215跋 三重腦，一顆心
展開全部
喚醒老虎:啟動自我療愈本能 作者簡介
彼得·萊文擁有生物物理學與心理學雙博士學位，體感療愈(somati experiencing?)創始人和發展者。因為在身心治療領域的創新性貢獻，他于 2010 年獲頒美國軀體性心理治療協會的終身成就獎萊文博士擁有50余年在壓力和創傷方面的研究和治療經驗,曾任美國國家航空航天局(NASA)壓力咨詢顧問。他在世界各地進行體感療愈培訓，并在歐洲與美國的醫院和疼痛所教學。 萊文博士的著作頗豐，在科學、醫學和大眾出版領域做出了巨大的貢獻。他的代表作《喚醒老虎:啟動自我療愈本能》于1997年甫一出版，即成為暢銷書。
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