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當鉆牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南 版權信息
- ISBN：9787115641281
- 條形碼：9787115641281 ; 978-7-115-64128-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
當鉆牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南 本書特色
1.“哪梁爽哪喜慶”主理人梁爽力作。你有沒有發現，你不開心的七成原因都是“鉆牛角尖”？它讓你在反復糾結和擰巴中脫發和失眠……
四象限是鉆進牛角尖后的逃生工具，它可以幫助你完成自我定位、角色推演、動態評估，讓你的視野更開闊、想法更清晰、做法更聰明。它兼顧了全面和重點，可以具體問題具體分析，可以把解決問題的步驟具象化，還可以用來做讀書筆記、規劃日程、做對選擇，給自己提供情緒價值。
2. 女性成長導師張萌、個人品牌顧問剽悍一只貓、作家李月亮、作家韋娜 鼎力推薦
這是一本非常寶貴的人生決策指南，可以幫你避免大量的糾結和內耗。這本書的含金量非常高。
3. 別鉆牛角尖，人生是曠野。本書詳解了25款四象限或四宮格，配有30幅生動形象的漫畫，幫你驅散腦霧，厘清矛盾，理順生活。
本書通過真實生動的案例，介紹了在不同生活情境、不同困難下應用四象限工具厘清思路和解決問題，并提升生活質量的方法。書中還配有可愛應景的插圖，讓你的閱讀更有趣。
1.“哪梁爽哪喜慶”主理人梁爽力作。你有沒有發現，你不開心的七成原因都是“鉆牛角尖”？它讓你在反復糾結和擰巴中脫發和失眠……
四象限是鉆進牛角尖后的逃生工具，它可以幫助你完成自我定位、角色推演、動態評估，讓你的視野更開闊、想法更清晰、做法更聰明。它兼顧了全面和重點，可以具體問題具體分析，可以把解決問題的步驟具象化，還可以用來做讀書筆記、規劃日程、做對選擇，給自己提供情緒價值。
2. 女性成長導師張萌、個人品牌顧問剽悍一只貓、作家李月亮、作家韋娜 鼎力推薦
這是一本非常寶貴的人生決策指南，可以幫你避免大量的糾結和內耗。這本書的含金量非常高。
3. 別鉆牛角尖，人生是曠野。本書詳解了25款四象限或四宮格，配有30幅生動形象的漫畫，幫你驅散腦霧，厘清矛盾，理順生活。
本書通過真實生動的案例，介紹了在不同生活情境、不同困難下應用四象限工具厘清思路和解決問題，并提升生活質量的方法。書中還配有可愛應景的插圖，讓你的閱讀更有趣。
4.人民日報倡導的生活理念：遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
有沒有某些時刻，你發現自己在被一件事困擾，很想脫身，卻怎么也脫不開；很想讓思緒停下來，讓注意力從那件事上挪開，可怎么也放不下。明明沒有多重要，明明結局已成定局，可執念深的那個人還是你；明明只是一件小事，偏要拿顯微鏡去放大看，期望發現的真相能符合自己的設想，可越是較勁，結局越是相反……
不要再鉆牛角尖啦！翻開本書，利用四象限（四宮格）工具，讓自己從精神內耗的陷阱中走出來吧。
5. 條條大路通羅馬，門推不開就選擇拉開。遇事不要慌，先畫個四象限，再困難的問題都有100種解法。
將你*在意的兩個因素，或是*矛盾的兩個指標，鎖定橫軸、縱軸，讓兩個維度進行兩兩交叉重疊的結合，碰撞出四朵火花。先精細分類，抓住主要矛盾，解決主要問題；再四思而行，精準施策，擁有面對繁雜事情的判斷標尺，將有限資源投入*需改善的環節。
當鉆牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南 內容簡介
你是否有以下狀況? 總是對某個事情或問題過于糾結，無法放下。 容易過度焦慮或擔心，總是想太多.重復思考同一個問題，浪費時間和精力。 不要再鉆牛角尖啦!翻開本書，利用四象限( 四宮格 ) 工具，讓自己從精神內耗的陷阱中走出來吧 本書通過真實生動的案例，介紹了在不同生活情境、不同困難下應用四象限工具厘清思路、解決問題，并提升生活質量的方法。 當我們從多個維度和視角去觀察人和事物，尋找和選擇*適合自己的路徑模式時，問題和困難自然迎刃而解，內耗、焦慮和迷茫也就遠離我們了。
當鉆牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南 目錄
第 一章 通透青年的自我修養 ... 001
01 筆記四宮格：看書多少無所謂，筆記必須高配 ... 003
02 讀書四象限：默默刷新讀書方式，然后驚艷所有人 ... 014
03 成事四象限：做一個“事多不壓身”的成年人 ... 025
04 日程管理四宮格：你珍惜自己的一天，就是珍愛自己的一生 ... 035
05 精力管理四象限：管住嘴、邁開腿，做“三好”成年人 ... 050
06 保養四宮格：做一個臟腑健康的成年人 ... 061
07 躺卷四象限：做人要通透，該躺躺，該卷卷 ... 073
第二章 令人內耗的關系，盡快斷舍離 ... 085
01 快樂四象限：如何做一個快樂的人 ... 087
02 情感四宮格：保持心理健康，方能抵擋萬難 ... 096
03 情商四象限：高情商是一種優勢 ... 106
04 人際四象限：令人內耗的關系，盡快斷舍離 ... 112
05 破立四象限：遇事*有水平的處理邏輯 ... 122
06 身心四象限：從身心俱疲到身心輕盈 ... 129
第三章 把日子過出松弛感 ... 139
01 當媽四象限：當個輕松媽，養個省心娃 ... 141
02 疏肝四象限：為什么我們總是堅持“我對你錯” ... 153
03 職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗*小化 ... 162
04 省時四象限：時間管理，是心酸的浪漫 ... 171
05 松弛感四象限：不為了過得輕松點，活著是為了什么 ... 182
06 心定四象限：在不確定的世界里，先搞定再心定 ... 192
第四章 把所有事，都變成好事 ... 201
01 省錢四象限：有時候省錢，比浪費更可怕 ... 203
02 收支四象限：千萬別當賺辛苦錢、花冤枉錢的冤大種 ... 211
03 想到做到四象限：積極“狠人”們，如何想到又做到 ... 221
04 肯·威爾伯四象限：我們要努力，也要會選擇 ... 230
05 運命四象限：好的自我養育，會讓你發光 ... 239
06 意難平四象限：把所有事，都變成好事 ... 250
01 筆記四宮格：看書多少無所謂，筆記必須高配 ... 003
02 讀書四象限：默默刷新讀書方式，然后驚艷所有人 ... 014
03 成事四象限：做一個“事多不壓身”的成年人 ... 025
04 日程管理四宮格：你珍惜自己的一天，就是珍愛自己的一生 ... 035
05 精力管理四象限：管住嘴、邁開腿，做“三好”成年人 ... 050
06 保養四宮格：做一個臟腑健康的成年人 ... 061
07 躺卷四象限：做人要通透，該躺躺，該卷卷 ... 073
第二章 令人內耗的關系，盡快斷舍離 ... 085
01 快樂四象限：如何做一個快樂的人 ... 087
02 情感四宮格：保持心理健康，方能抵擋萬難 ... 096
03 情商四象限：高情商是一種優勢 ... 106
04 人際四象限：令人內耗的關系，盡快斷舍離 ... 112
05 破立四象限：遇事*有水平的處理邏輯 ... 122
06 身心四象限：從身心俱疲到身心輕盈 ... 129
第三章 把日子過出松弛感 ... 139
01 當媽四象限：當個輕松媽，養個省心娃 ... 141
02 疏肝四象限：為什么我們總是堅持“我對你錯” ... 153
03 職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗*小化 ... 162
04 省時四象限：時間管理，是心酸的浪漫 ... 171
05 松弛感四象限：不為了過得輕松點，活著是為了什么 ... 182
06 心定四象限：在不確定的世界里，先搞定再心定 ... 192
第四章 把所有事，都變成好事 ... 201
01 省錢四象限：有時候省錢，比浪費更可怕 ... 203
02 收支四象限：千萬別當賺辛苦錢、花冤枉錢的冤大種 ... 211
03 想到做到四象限：積極“狠人”們，如何想到又做到 ... 221
04 肯·威爾伯四象限：我們要努力，也要會選擇 ... 230
05 運命四象限：好的自我養育，會讓你發光 ... 239
06 意難平四象限：把所有事，都變成好事 ... 250
展開全部
當鉆牛角尖遇到四象限:通透青年的茫然破局指南 作者簡介
梁爽 作家，女性終身成長倡導者.榮獲“第七屆當當心理勵志類影響力作家”稱號。 自媒體: 哪梁爽哪喜慶，@梁爽笑抽筋了 已出版作品有《當你又忙又美，何懼患得患失》《當你自律自控，才能又颯又爽 》《糟糕，今天內耗又超標》《把自己重養一遍》等。
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