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開始你的第一次鐵人三項(xiàng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787513286879
- 條形碼：9787513286879 ; 978-7-5132-8687-9
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
開始你的第一次鐵人三項(xiàng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
伴隨國(guó)民生活水平的提高，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸在體育愛好者中流行，鼎盛時(shí)期全國(guó)一年舉行50多場(chǎng)業(yè)余賽事。且不同與馬拉松比賽，鐵人三項(xiàng)比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求更高更全面，要在固定時(shí)間內(nèi)完成游泳、自行車、跑步三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，耐力運(yùn)動(dòng)的終極挑戰(zhàn)，為很多運(yùn)動(dòng)愛好者的向往。尤其是俗稱“大鐵”的226鐵三，要進(jìn)行3.8公里游泳、180公里自行車和42公里的馬拉松跑步，即便如此，國(guó)內(nèi)累計(jì)也有過千人成功完賽。
鐵人三項(xiàng)在2000年就被列為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，目前在國(guó)內(nèi)鐵人三項(xiàng)愛好者逐漸增多，但相關(guān)中文書籍非常稀缺。淘寶搜索鐵人三項(xiàng)，首頁(yè)出現(xiàn)的都是英文書籍的翻譯本。本書的出版將填補(bǔ)這個(gè)領(lǐng)域和人群的需求空白。
本書的主要內(nèi)容就是介紹鐵三的入門知識(shí)，定位為指導(dǎo)入門人士成功的完成一場(chǎng)鐵三比賽。且涵蓋了豐富的運(yùn)動(dòng)科學(xué)、訓(xùn)練計(jì)劃、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、器材選購(gòu)的內(nèi)容，是一本面向初學(xué)者的“鐵三入門百科全書”。
開始你的第一次鐵人三項(xiàng) 目錄
**部分介紹鐵人三項(xiàng)
鐵人三項(xiàng)的起源
鐵人三項(xiàng)的魅力在哪
賽事簡(jiǎn)介
常見賽事介紹
關(guān)于完賽
第二部分開始鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練
幾個(gè)訓(xùn)練的原則
訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論
測(cè)試一下自己能否完賽
第三部分游泳
游泳的策略
如何游出直線
游泳訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)
游泳的幾個(gè)建議
……
展開全部
開始你的第一次鐵人三項(xiàng) 作者簡(jiǎn)介
郭鵬，畢業(yè)于英國(guó)格拉斯哥大學(xué)，清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院MBA，在知名互聯(lián)網(wǎng)公司從事運(yùn)營(yíng)管理工作。參加過國(guó)內(nèi)外鐵人三項(xiàng)賽事10余場(chǎng)，完成過226大鐵比賽。接受過體能和運(yùn)動(dòng)方面的專業(yè)培訓(xùn)，熱愛耐力運(yùn)動(dòng)，曾作為主力運(yùn)動(dòng)員代表“支付寶”賽艇隊(duì)，在國(guó)內(nèi)業(yè)余級(jí)別比賽中取得多次冠軍。
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