掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態
-
>
(精)人類的明天(八品)
給成長加點甜:青少年的心理自助圖書(2023英國國家圖書獎獲獎作品) 版權信息
- ISBN：9787554859513
- 條形碼：9787554859513 ; 978-7-5548-5951-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
給成長加點甜:青少年的心理自助圖書(2023英國國家圖書獎獲獎作品) 本書特色
獲2023英國國家圖書獎，“*強大腦”攸佳寧翻譯 這是一本暢銷全球的青少年心理自助圖書，榮獲2023年英國國家圖書獎·年度*佳圖書，一出版即登頂《星期日泰晤士報》暢銷書榜單，被翻譯成8語言，在全球10個國家出版發行。 負面情緒似乎總是不受歡迎的，無論是悲傷、憤怒，還是無緣無故的煩躁。這些難耐的情緒讓人感到疲憊、迷茫和無助。 本書由專業醫生和心理學教授聯袂打造，語言友善親切，插畫活潑生動，內容直擊痛點，幫助我們坦然面對自己的各種感受，勇敢地觸及心靈深處正在發生的一切：焦慮、郁悶、孤獨、憤怒、因失去而帶來的悲痛、容貌焦慮、校園霸凌、網絡惡評等；幫助我們認識到負面情緒為何被觸發，并找到*適合自己的方式來進行疏解，逐漸與情緒和解；幫助我們走出陰霾，保持良好的心理健康狀態，找回屬于成長的快樂元氣！
給成長加點甜:青少年的心理自助圖書(2023英國國家圖書獎獲獎作品) 內容簡介
《給成長加點甜》作者亞歷克斯·喬治是一名醫生，也是一名青少年心理健康大使。我有一個愿望——希望所有閱讀《給成長加點甜》的人都能以積極的方式思考和談論心理健康。讓我們一掃陰霾，像關注自己的身體健康一樣關注我們的心理健康。
在《給成長加點甜》中，我為你準備了一個由生活指南和實用技巧組成的工具箱，幫助你關注自己的心理健康。主要內容包括在大腦需要休息時進行正念練習，當情緒低落時去“跺跺腳”，以及在需要積極地轉移思緒時釋放你的創造力。
無論你面對的是同伴壓力、焦慮情緒還是學業挑戰，《給成長加點甜》都能幫助你滿懷信心地展望未來。因為無論如何，美好的一天總會到來的。
給成長加點甜:青少年的心理自助圖書(2023英國國家圖書獎獲獎作品) 目錄
引言
**章 開啟心理健康奇妙之旅
1 拉動操縱桿，啟程！
2 打開心靈溝通之門
第二章 心靈之旅的藏寶圖
3 焦慮拜拜，快樂回來
4 給壓力做個SPA
5 照亮憂郁的燈塔
6 解鎖孤獨的心門
7 失去并不可怕
8 家人朋友：出色的“救生圈”
9 愛自己，從愛自己的身體開始
10 我們和食物的關系
11 “我是誰”
12 親密關系的秘密
13 社交媒體的正確使用指南
第三章 英姐更美好的一天
14 無懼失敗，重新揚帆起航
15 激發你的創造力
16 讓自己發光發熱
結語
自助指南
致謝
**章 開啟心理健康奇妙之旅
1 拉動操縱桿，啟程！
2 打開心靈溝通之門
第二章 心靈之旅的藏寶圖
3 焦慮拜拜，快樂回來
4 給壓力做個SPA
5 照亮憂郁的燈塔
6 解鎖孤獨的心門
7 失去并不可怕
8 家人朋友：出色的“救生圈”
9 愛自己，從愛自己的身體開始
10 我們和食物的關系
11 “我是誰”
12 親密關系的秘密
13 社交媒體的正確使用指南
第三章 英姐更美好的一天
14 無懼失敗，重新揚帆起航
15 激發你的創造力
16 讓自己發光發熱
結語
自助指南
致謝
展開全部
給成長加點甜:青少年的心理自助圖書(2023英國國家圖書獎獲獎作品) 作者簡介
(英)亞歷克斯·喬治，一名急癥室醫生，也是暢銷書作者，其代表作《每天都過得好》登上《星期日泰晤士報》2021年暢銷書榜。 攸佳寧，心理健康與危機干預專家，華南師范大學心理學院教授、博士生導師。同時她也是廣東省中小學心理健康教育指導委員會委員，受到省內中小學校長及老師的廣泛認可。本科畢業于北京大學，碩博就讀于香港中文大學并獲心理學系哲學博士學位。江蘇衛視《最強大腦》中國戰隊聯合領隊。
書友推薦
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
回憶愛瑪儂
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
朝聞道
