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大學體育與健康教程 版權信息
- ISBN：9787561877180
- 條形碼：9787561877180 ; 978-7-5618-7718-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康教程 內容簡介
本書內容主要分為三篇。**篇為基礎理論篇，系統論述了體育與健康、體育鍛煉的原則與方法、運動健身的合理營養、體育文化等基礎理論，為廣大學生進行體育實踐活動提供理論依據；第二篇是運動技能篇，選取了田徑運動、球類運動、形體健美運動、游泳、武術和部分民族傳統體育等六類項目作為體育教學的教材與內容，講解了各個項目的技術要領以及比賽規則，旨在培養大學生對體育鍛煉的興趣與愛好，逐漸掌握相應的運動技能；第三篇為休閑保健篇，先后介紹了輪滑、高爾夫球、攀巖運動、定向運動等四種休閑運動以及體適能與養生運動，同時還論述了如何科學合理的預防與處理常規性運動損傷，不斷拓展大學生進行體育實踐活動的選擇和范圍。
大學體育與健康教程 目錄
基礎理論篇
**章 體育與健康概述
**節 健康的概念
第二節 體育與生理健康
第三節 體育與心理健康
第四節 體育鍛煉與社會適應能力
第二章 體育鍛煉的原則與方法
節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的科學方法
第三節 適宜運動強度設計的新方法
第四節 科學健身
第三章 運動健身的合理營養
節 營養與身體健康的關系
第二節 如何進行合理營養的補充與健身
第三節 運動健身中營養補充的分類
第四節 特殊人群健身的營養補充
第四章 體育文化
節 體育文化的概述
第二節 現代校園體育文化
第三節 奧林匹克運動體系
運動技能篇
第五章 田徑運動
節 田徑運動概述
第二節 徑賽類
第三節 田賽類
第四節 田徑運動常識及競賽規則
第六章 球類運動
節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七章 形體健美運動
節 形體訓練
第二節 體育舞蹈
第三節 健美操
第四節 瑜伽
第八章 游泳
節 游泳概述
第二節 游泳的安全與衛生
第三節 游泳技術及練習方法
第四節 水上救護知識
第九章 武術運動
節 武術運動的基本功
第二節 二十四式簡化太極拳
第三節 跆拳道
第十章 部分民族傳統體育項目
節 民族傳統體育概述
第二節 龍舟
第三節 搶花
休閑保健篇
第十一章 部分休閑體育項目
節 輪滑
第二節 高爾夫球
第三節 攀巖運動
第四節 定向運動
第十二章 養生保健
節 體適能
第二節 養生運動
第三節 常用養生方法
第四節 運動損傷的預防及處理
附錄一 《 學生體質健康標準》測試的操作方法
附錄二 《 學生體質健康標準》評價指標與評價標準
參考文獻
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