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正念療愈的力量:一種新的生活方式 版權(quán)信息
- ISBN：9787111739876
- 條形碼：9787111739876 ; 978-7-111-73987-6
- 裝幀：精裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
正念療愈的力量:一種新的生活方式 本書(shū)特色
當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門(mén)和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
正念療愈的力量:一種新的生活方式 內(nèi)容簡(jiǎn)介
當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門(mén)和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，
能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
這種幸福感可以被觸摸、被挖掘，
并貫穿于我們的日常生活。
當(dāng)陳舊的創(chuàng)傷得到療愈、
往昔的痛苦得到寬恕時(shí)，當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門(mén)和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，
能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
這種幸福感可以被觸摸、被挖掘，
并貫穿于我們的日常生活。
當(dāng)陳舊的創(chuàng)傷得到療愈、
往昔的痛苦得到寬恕時(shí)，
新的諒解、和解以及心靈與思維的豁然開(kāi)朗便奇跡般接踵而至。
正念療愈的力量:一種新的生活方式 目錄
前 言
**章 感知覺(jué)能力 3
第二章 與自我無(wú)關(guān)？但是，拜托，那我們還是我們眼中的自己?jiǎn)?12
第三章 不割裂 27
第四章 不分離 30
第五章 時(shí)間與空間的定位：致吾父的頌歌 33
第六章 正交現(xiàn)實(shí)：在意識(shí)上的旋轉(zhuǎn)?、 43
第七章 正交制度 52
第八章 一項(xiàng)關(guān)于療愈和心靈的研究 63
第九章 關(guān)于幸福的研究：冥想、大腦和免疫系統(tǒng) 78
第十章 小矮人 88
第十一章 本體感受：身體的體驗(yàn)感覺(jué) 106
第十二章 神經(jīng)可塑性與可能性的未知極限 111
第十三章 我聽(tīng)不見(jiàn)自己的想法 131
第十四章 我忙得連喘口氣的時(shí)間都沒(méi)有了 133
第十五章 忙碌的不忠 137
第十六章 自我打擾 143
第十七章 填滿每一個(gè)時(shí)刻 150
第十八章 抵達(dá)某處 157
第十九章 你無(wú)法從此處抵達(dá)彼處 162
第二十章 “壓力山大” 185
第二十一章 對(duì)話與討論 189
第二十二章 正襟危坐 194
第二十三章 你瘋了 201
第二十四章 相變 204
第二十五章 自產(chǎn)自留 210
第二十六章 理想化的練習(xí)只是另類(lèi)虛構(gòu) 216
第二十七章 你想干嗎 219
第二十八章 誰(shuí)贏了超級(jí)碗 224
第二十九章 傲慢與權(quán)力 234
第三十章 死亡 242
第三十一章 死前的死亡（一） 248
第三十二章 死前的死亡（二） 256
第三十三章 不知道的心 260
第三十四章 愛(ài)上我自己 262
致謝 266
相關(guān)閱讀 272
**章 感知覺(jué)能力 3
第二章 與自我無(wú)關(guān)？但是，拜托，那我們還是我們眼中的自己?jiǎn)?12
第三章 不割裂 27
第四章 不分離 30
第五章 時(shí)間與空間的定位：致吾父的頌歌 33
第六章 正交現(xiàn)實(shí)：在意識(shí)上的旋轉(zhuǎn)?、 43
第七章 正交制度 52
第八章 一項(xiàng)關(guān)于療愈和心靈的研究 63
第九章 關(guān)于幸福的研究：冥想、大腦和免疫系統(tǒng) 78
第十章 小矮人 88
第十一章 本體感受：身體的體驗(yàn)感覺(jué) 106
第十二章 神經(jīng)可塑性與可能性的未知極限 111
第十三章 我聽(tīng)不見(jiàn)自己的想法 131
第十四章 我忙得連喘口氣的時(shí)間都沒(méi)有了 133
第十五章 忙碌的不忠 137
第十六章 自我打擾 143
第十七章 填滿每一個(gè)時(shí)刻 150
第十八章 抵達(dá)某處 157
第十九章 你無(wú)法從此處抵達(dá)彼處 162
第二十章 “壓力山大” 185
第二十一章 對(duì)話與討論 189
第二十二章 正襟危坐 194
第二十三章 你瘋了 201
第二十四章 相變 204
第二十五章 自產(chǎn)自留 210
第二十六章 理想化的練習(xí)只是另類(lèi)虛構(gòu) 216
第二十七章 你想干嗎 219
第二十八章 誰(shuí)贏了超級(jí)碗 224
第二十九章 傲慢與權(quán)力 234
第三十章 死亡 242
第三十一章 死前的死亡（一） 248
第三十二章 死前的死亡（二） 256
第三十三章 不知道的心 260
第三十四章 愛(ài)上我自己 262
致謝 266
相關(guān)閱讀 272
展開(kāi)全部
正念療愈的力量:一種新的生活方式 作者簡(jiǎn)介
喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
卡巴金在諾貝爾獎(jiǎng)得主薩爾瓦多·盧瑞亞的指導(dǎo)下，于1971年獲得麻省理 工學(xué)院分子生物學(xué)博士學(xué)位。他的研究生涯專注于身心相互作用的療愈力 量，以及正念冥想訓(xùn)練在慢性疼痛和壓力相關(guān)疾病的患者身上的臨床應(yīng)用。卡巴金博士的工作促進(jìn)了正念運(yùn)動(dòng)在全世界的發(fā)展，使正念得以融入主流社會(huì)和其他不同領(lǐng)域與機(jī)構(gòu)，諸如醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、保健、職業(yè)體育、 學(xué)校、企業(yè)、監(jiān)獄等。現(xiàn)在世界各地的醫(yī)院和醫(yī)療中心都有正念干預(yù)和正 念減壓課程的臨床應(yīng)用。
喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
博士，享譽(yù)全球的正念大師、“正念減壓療法”創(chuàng)始人、科學(xué)家和作家。馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)名譽(yù)教授，創(chuàng)立了正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction，簡(jiǎn)稱 MBSR）課程、減壓門(mén)診以及醫(yī)學(xué)、保健和社會(huì)正念中心。
卡巴金在諾貝爾獎(jiǎng)得主薩爾瓦多·盧瑞亞的指導(dǎo)下，于1971年獲得麻省理 工學(xué)院分子生物學(xué)博士學(xué)位。他的研究生涯專注于身心相互作用的療愈力 量，以及正念冥想訓(xùn)練在慢性疼痛和壓力相關(guān)疾病的患者身上的臨床應(yīng)用。卡巴金博士的工作促進(jìn)了正念運(yùn)動(dòng)在全世界的發(fā)展，使正念得以融入主流社會(huì)和其他不同領(lǐng)域與機(jī)構(gòu)，諸如醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、保健、職業(yè)體育、 學(xué)校、企業(yè)、監(jiān)獄等。現(xiàn)在世界各地的醫(yī)院和醫(yī)療中心都有正念干預(yù)和正 念減壓課程的臨床應(yīng)用。
卡巴金博士因其在正念和身心健康方面的成就，屢獲殊榮：1998 年，獲得加利福尼亞舊金山太平洋醫(yī)療中心健康與康復(fù)研究所的“藝術(shù)、 科學(xué)和心靈治療獎(jiǎng)”；2001年，因在整合醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的開(kāi)創(chuàng)性工作獲得加 利福尼 亞州拉霍亞斯克里普斯中心的“第二屆年度開(kāi)拓者獎(jiǎng)”；2005 年， 獲得行為與認(rèn)知療法協(xié)會(huì)的“杰出朋友獎(jiǎng)”；2007年，獲得布拉維慈善整 合醫(yī)學(xué)合作整合醫(yī)學(xué)開(kāi)拓者先鋒獎(jiǎng)；2008年，獲得意大利都靈大學(xué)認(rèn)知 科學(xué)中心的“思維與腦獎(jiǎng)”；2010年，獲得禪學(xué)促進(jìn)協(xié)會(huì)的“西方社會(huì)采納佛學(xué)先鋒獎(jiǎng)”。
譯者簡(jiǎn)介
朱科銘
美國(guó)圣路易斯大學(xué)生物學(xué)博士，云南大學(xué)醫(yī)學(xué)院碩導(dǎo)，入選“興滇英才支持計(jì)劃”和“云南省引進(jìn)離層次人才”。從事抑郁癥等感障礙的診療及機(jī)制研究，并擔(dān)任高校心理處康教育課程主講教師。發(fā)表多SCI論文，參編《冥想:科學(xué)基礎(chǔ)與應(yīng)用》和《陶國(guó)泰兒童少年神醫(yī)學(xué)》。作為正念冥想研究者與愛(ài)好者，完成“正念減壓(MBSR)課程”(童慧琦)等培訓(xùn)，并被評(píng)為“優(yōu)秀學(xué)員”。
王佳
四川外國(guó)語(yǔ)大學(xué)英語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)碩士。現(xiàn)任陸軍軍醫(yī)大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教員，主要從事生物醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)論文閱讀與寫(xiě)作教學(xué)。參與發(fā)表SCI論文16篇，中文核心期刊9廝，參編教材1部。作為正念冥想愛(ài)好者，完成“正念冥想減壓課程"( 溫宗堃)。
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